قاصدک

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزه

آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزه

آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزه

اسفناج یکی از عناصر مهم غذاسازی است در ادامه با آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزه سایت تالاب را دنبال کنید.

 

با استفاده از اسفناج آهن بدن خود را حسابی تامین کنید و از خوردن آن ها نیز لذت ببرید. طرز تهیه املت و کوکوی اسفناج را برای شما داریم. اگر بعد از رفتن به دکتر و آزمایش دادن، متوجه شدید که آهن خون تان کم است، اسفناج یکی از بهترین ها برای درمان است. در این مطلب طرز تهیه دو غذای متفاوت و متنوع با اسفناج را به شما آموزش داده ایم.

 

مواد لازم:

برگ اسفناج جوان و تازه: 3 مشت
ماست یونانی: 5 ق س
شیر: 100 میلی لیتر
تخم مرغ: 2 عدد
آرد: یک و یک دوم پیمانه
بیکینگ پودر: 2 ق چ
سیر: 2 حبه
آب لیمو سنگی: یک ق س
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
روغن: برای سرخ کردن

آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزهطرز تهیه:

برگ اسفناج، ماست و شیر را در مخلوط کن قرار داده و با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، آرد، بیکنیگ پودر، سیر ریز خرد شده و آب لیمو ترش را اضافه و مخلوط کنید. نمک و فلفل بزنید تابه را چرب کرده و مقداری از مخلوط را در آن بریزید و سرخ کنید. این کار را با بقیه مواد تکرار کنید. سپس این کوکوهای خوشمزه را سرو کنید.

 

املت اسفناج

مواد لازم:
تخم مرغ: 2 عدد
برگ اسفناج تازه (خرد شده): 2 ق س
آب یا شیر: یک ق س
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
روغن: به مقدار لازم

 

مواد لازم فیلینگ (لایه میانی):
برگ اسفناج تازه (خرد شده): 50 گرم
سیر (له شده): یک حبه
پیاز (نگینی خرد شده): یک چهارم یک عدد
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
روغن: به مقدار لازم

آموزش تهیه غذاهای اسفناج دار لذیذ و خوشمزهطرز تهیه:
تخم مرغ ها و آب یا شیر را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. برگ اسفناج خرد شده، نمک و فلفل سیاه را اضافه و مخلوط کنید. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و مخلوط به دست آمده را در آن بریزید تا طلایی و برشته شود. سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر نیز بپزد. املت را گرم و همراه با اسفناج تفت داده شده سرو کنید.

 

طرز تهیه فیلینگ (لایه میانی):
پیاز را در روغن تفت دهید تا طلایی رنگ شود. سیر له شده و برگ اسفناج خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. نمک و فلفل بزنید و آن قدر مواد را تفت دهید تا اسفناج نرم شود.

 

برچسب‌ها:
Loading...

آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
آموزش طبخ گوشت بره و سس لیمو آموزش طبخ گوشت بره و سس لیمو برای غذای گوشت بره و سس لیمو به مواد زیر نیاز دارد. مواد لازم : کتف گوسفند     یک کیلو  کره      یک چهارم فنجان شوید ...

آموزش شیرینی و کیک

جدیدترین مطالب سایت

کشف جسد بی جان در خودرو آزرا در خیابان دماوند تهران
کشف جسد بی جان در خودرو آزرا در خیابان دماوند تهران
مشاهده بیشتر
Xبستن تبليغ
لاغری و کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن