قاصدک

لاغری و کاهش وزن

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

تبلیغات

گالری عکس

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی یک غذای خوشمزه و متفاوت که برای کسانی که دنبال رژیم و لاغری هستند بسیار مناسب است.

مواد لازم کلم بروکلینی :

کلم بروکلینی پاک شده ۲ دسته (حدود ۵۵۰ گرم)
 سیر له شده ۳ حبه
 روغن زیتون  ۴ قاشق غذاخوری
 نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه کلم بروکلینی کبابی :

برویلر (broiler) فر را آماده کنید.

داخل ظرف فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. کلم ها را در یک لایه روی این فویل چیده و سیر، روغن زیتون ، نمک و فلفل را روی آن بریزید.

حالا ظرف را زیر برویلر گذاشته و ۶ تا ۸ دقیقه صبر کنید (حواستان به آن باشد). کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد.

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد

فورا سرو کنید.

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

 

چيزبرگر فوق العاده ايتاليايی

آموزش فیله کردن سینه مرغ

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید

آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
طرز تهیه گراتن سيب ‌زمينی و ژامبون گراتن سيب ‌زمينی و ژامبون مواد لازم (براي شش نفر) سير - سه حبهكره نرم شده - دو قاشق چايخوريخامه غليظ - 4/1 و ا پيمانهشير - 4/3 پيمانهسيب‌زميني پخته و ورقه شده ...

آموزش شيريني و کيک

جدیدترین مطالب سایت

 گلستان سعدی

تصادف با فِراری گران قیمت اجاره ای توسط داماد + عکس
تصادف با فِراری گران قیمت اجاره ای توسط داماد + عکس
مشاهده بیشتر