قاصدک

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی یک غذای خوشمزه و متفاوت که برای کسانی که دنبال رژیم و لاغری هستند بسیار مناسب است.

 

مواد لازم کلم بروکلینی :

کلم بروکلینی پاک شده ۲ دسته (حدود ۵۵۰ گرم)
 سیر له شده ۳ حبه
 روغن زیتون  ۴ قاشق غذاخوری
 نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه کلم بروکلینی کبابی :

برویلر (broiler) فر را آماده کنید.

داخل ظرف فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. کلم ها را در یک لایه روی این فویل چیده و سیر، روغن زیتون ، نمک و فلفل را روی آن بریزید.

حالا ظرف را زیر برویلر گذاشته و ۶ تا ۸ دقیقه صبر کنید (حواستان به آن باشد). کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد.

 

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

 

کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد

فورا سرو کنید.

 

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

 

چيزبرگر فوق العاده ايتاليايی

آموزش فیله کردن سینه مرغ

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
طرز تهیه چدو چدو   مواد لازم   برای تهيه خمير:   تخم مرغ 2 عدد آرد به ميزان لازم نمك مقداري آب 1 پيمانه   داخل خمير(1):   كدو حلوايي پوره شده پياز داغ نگيني شكر (در صورت تمايل) به مقدار ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
رابطه جنسی با دختر جوان ایرانی توسط پزشک معالجش !+ فیلم
رابطه جنسی با دختر جوان ایرانی توسط پزشک معالجش !+ فیلم
مشاهده بیشتر