آموزش طرز تهیه ناگت سبزیجات | غذای رژیمی
طرز پخت ناگت سبزیجات یک غذای رژیمی
یک غذای سالم رژیم با ناگت سبزیجات آماده نمایید.
آموزش طرز تهیه ناگت سبزیجات | غذای رژیمی
مواد لازم برای ناگت سبزیجات «۴ – ۲ نفر» :
طرز تهیه ناگت سبزیجات :
فر رابا دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد روشن کنید. درون ظرف مخصوص پخت، لایه اي از فویل آلومینیومی قرار داده، روی آنرا کمی روغن اسپری کرده و کنار بگذارید.
درون یک بشقاب با استفاده از یک چنگال، پودر سوخاری رابا یک چهارم قاشق چای خوری نمک خوب مخلوط کنید و آنرا کنار بگذارید.
درون کاسه اي متوسط، سیب زمینی و اسفناج رابا هم مخلوط کرده، نمک و فلفل رابه آن اضافه کنید سپس با دست از مخلوط به اندازه یک لقمه، یک لقمه برداشته و آنها رابه شکل توپ درآورده سپس درون مخلوط پودر سوخاری و نمک بغلطانید.
ناگت ها رابه ظرفی که از قبل آماده کرده‌اید منتقل کرده و کمی انها رابه روغن آغشته کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه انها را بپزید.
