قاصدک

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

خواص موز :
این میوه به علت داشتن میزان زیاد تریپتوفان افسردگی را از بین می برد. تریپتوفان به تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی مربوط به خوش خلقی) کمک می کند.

 

مواد لازم :
 آرد گندم      نصف پیمانه
 جو دو سر زودپز     نصف پیمانه
 بکینگ پودر     ۲ قاشق مرباخوری
 شکر      یک قاشق غذاخوری
پودر دارچین     نصف قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی     کمی
شیرکم چرب     یک پیمانه
تخم مرغ     یک عدد
روغن     یک قاشق غذاخوری
موز برش زده     یک عدد

 

طرز تهیه :
تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید.
 کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.

 

ارزش غذایی هر وعده :
کالری : ۱۶۰
کلسترول : ۴۰میلی گرم
سدیم : ۲۳۰میلی گرم
چربی اشباع شده : 4.5 گرم
کربوهیدرات : ۲۵گرم
فیبر غذایی : ۳ گرم
قند : ۹ گرم

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

شیرینی شکلات کیک

بیشتر بخوانید
دیزاین کاپ کیک ویژه ولنتاین کیک فنجانی یا کاپ کیک (به انگلیسی:Cupcake) نوعی کیک کوچک است که برای یک نفر آماده می شود. ترکیبات این کیک مانند دیگر کیک‌ها شکر، کره، آرد و تخم مرغ ...

تور مسافرتی

زیورآلات

لوازم آرایشی

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
ماجرای آدم ربایی و تجاوز جنسی در تهران !+ فیلم
ماجرای آدم ربایی و تجاوز جنسی در تهران !+ فیلم
مشاهده بیشتر