قاصدک

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

آموزش درست کردن پنکیک موز با روشی خاص

خواص موز :
این میوه به علت داشتن میزان زیاد تریپتوفان افسردگی را از بین می برد. تریپتوفان به تولید سروتونین (انتقال دهنده عصبی مربوط به خوش خلقی) کمک می کند.

 

مواد لازم :
 آرد گندم      نصف پیمانه
 جو دو سر زودپز     نصف پیمانه
 بکینگ پودر     ۲ قاشق مرباخوری
 شکر      یک قاشق غذاخوری
پودر دارچین     نصف قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی     کمی
شیرکم چرب     یک پیمانه
تخم مرغ     یک عدد
روغن     یک قاشق غذاخوری
موز برش زده     یک عدد

 

طرز تهیه :
تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید.
 کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.

 

ارزش غذایی هر وعده :
کالری : ۱۶۰
کلسترول : ۴۰میلی گرم
سدیم : ۲۳۰میلی گرم
چربی اشباع شده : 4.5 گرم
کربوهیدرات : ۲۵گرم
فیبر غذایی : ۳ گرم
قند : ۹ گرم

 

برچسب‌ها:
Loading...

شیرینی شکلات کیک

بیشتر بخوانید
طرز درست کردن کرم فندق   کرم فندق یک دسر بسیار خوشمزه می باشد که می توانید با دستورالعمل زیر آن را درست کنید.   آماده سازی : 20 دقیقهپخت : 10 دقیقه   مواد لازم جهت تهیه کرم فندق ...

آموزش شیرینی و کیک

جدیدترین مطالب سایت

زنان مسن و پولدار تهرانی و اجاره کردن پسران برای برده جنسی
زنان مسن و پولدار تهرانی و اجاره کردن پسران برای برده جنسی
مشاهده بیشتر
Xبستن تبليغ
لاغری و کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن