دانلود آهنگ جدید

قاصدک

فروش خودرو

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

زیبایی بهروز

فروش خودرو

طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری

مجموعه : انواع پیتزا
تاریخ انتشار : 22 می 2016
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
 
اگر اهل خوردن پیتزا هستید سعی کنید پیتزا را در خانه و با مواد غذایی با کیفیت خود اماده نمایید.
 
مواد لازم برای ۴ نفر :
 
روغن زیتون : ۴ تا ۵ قاشق
پیاز قرمز : ۵۰۰ گرم خلال شده
سیر : ۲ حبه له شده
سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری : ۲ قاشق غذاخوری
خمیر هزار لا : ۲۲۵ گرم
سس گوجه : ۱ قاشق غذاخوری
جعفری برای تزئین
 
 
طرز تهیه پیتزای رژیمی :
 
مرحله ۱
 در یک ماهیتابه ۲ قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.
 
مرحله ۲
 فر را روی حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد یا ۴۲۵ درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به ۴ قسمت مساوی تقسیم و به دایره های ۱۵ سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
 

مرحله ۳
 یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای ۱۵ دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

 

برچسب‌ها:

انواع پیتزا

بیشتر بخوانید
طرز تهیه پیتزا ژاپنی طرز تهیه پیتزا ژاپنی، هر کشوری پیتزای مخصوص خود را دارد. در این مطلب تصمیم گرفتیم طرز تهیه پیتزا ژاپنی را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز:کاهو پیچ  1 عددآرد  ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي