قاصدک

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری

مجموعه : انواع پیتزا
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
 
اگر اهل خوردن پیتزا هستید سعی کنید پیتزا را در خانه و با مواد غذایی با کیفیت خود اماده نمایید.
 
مواد لازم برای ۴ نفر :
 
روغن زیتون : ۴ تا ۵ قاشق
پیاز قرمز : ۵۰۰ گرم خلال شده
سیر : ۲ حبه له شده
سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری : ۲ قاشق غذاخوری
خمیر هزار لا : ۲۲۵ گرم
سس گوجه : ۱ قاشق غذاخوری
جعفری برای تزئین
 
 
طرز تهیه پیتزای رژیمی :
 
مرحله ۱
 در یک ماهیتابه ۲ قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.
 
مرحله ۲
 فر را روی حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد یا ۴۲۵ درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به ۴ قسمت مساوی تقسیم و به دایره های ۱۵ سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
 

مرحله ۳
 یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای ۱۵ دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

انواع پیتزا

بیشتر بخوانید
طرز تهیه پیتزا با پنیر موتزارلا طرز تهیه پیتزا با پنیر موتزارلا، این پیتزای خوشمزه با پنیر خاص موتزارلا طعم بسیار متفاوتی پیدا می کند. این دستور العمل برای 6 نفر تهیه دیده شده و حدود 25 ...

تور مسافرتی

زیورآلات

لوازم آرایشی

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
فیلم تجاوز جنسی به دختر 12 ساله توسط ماموران پلیس
فیلم تجاوز جنسی به دختر 12 ساله توسط ماموران پلیس
مشاهده بیشتر