سفر و گردشگری
خرید بلبط هواپیما
کاهش وزن
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس
بازی فوتبال

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

مجموعه : انواع پیتزا
پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی است که برای کسانی که به وزن و تناسب اندام خود اهمیت می دهند این پیتزا بسیار مناسب می باشد.

 

برای تهیه این پیتزای خوشمزه و متفاوت می توانید از دستورالعمل زیر استفاده نمایید.

 

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
220 گرم قارچ، آبکشی شده و خرد شده
چند عدد نان گرد
5 قاشق غذاخوری سس پرادویه
1 عدد هویج، رنده شده
1 عدد فلفل دلمه ای، خرده شده
کمی نعناع و گشنیز و پیازچه
نمک

این پیتزا بدون پنیر و فقط با سبزیجات و سس درست می شود.

 

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

طرز تهیه:

فر را روشن کنید و درجه آن را روی 350 بگذارید تا گرم شود. قارچ را به مدت 4 دقیقه در روغن زیتون تفت دهید. کمی نمک به آن بزنید.

 

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

فلفل و هویج را باریک خرد کنید و برای آنکه پیتزا طعم بهتری داشته باشد، کمی پیازچه هم خرد کنید.

 

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

روی تخته ای آرد بپاشید و نان های گرد را روی آن بگذارید و با وردنه باز کنید.

 

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

نان ها را روی سینی فر چرب شده بگذارید و روی هر کدام سس بمالید و قارچ، هویج و فلفل را روی آنها بریزید.
سینی را در فر قرار دهید و بگذارید 15 تا 17 دقیقه حرارت ببیند.

 

حالا پیتزاها را با نعناع، گشنیز و پیازچه خرد شده تزئین کنید.

پیتزای سبزیجات آسیایی، یک پیتزای رژیمی

 

طرز تهیه پیتزا سبزیجات کبابی

طرز تهیه پیتزا تابه ای

طرز تهیه پیتزا فلفل دلمه ای با کالری کم

 

مجردها کليک کنيد
Xبستن تبليغ