قاصدک

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

پیتزا رژیمی و کم کالری

مجموعه : انواع پیتزا
پیتزا رژیمی و کم کالری

پیتزا رژیمی و کم کالری، این پیتزا برای رژیم بازها بسیار مناسب است و کالری کمی دارد.

مواد لازم برای 4 نفر

روغن زیتون : 4 تا 5 قاشق
پیاز قرمز : 500 گرم خلال شده
سیر : 2 حبه له شده
سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری : 2 قاشق غذاخوری
خمیر هزار لا : 225 گرم
سس گوجه : 1 قاشق غذاخوری
جعفری برای تزئین

روش تهیه

مرحله 1
 در یک ماهیتابه 2 قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای 15 تا 20 دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.

مرحله 2
 فر را روی حرارت 220 درجه سانتیگراد یا 425 درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به 4 قسمت مساوی تقسیم و به دایره های 15 سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای 10 دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.

مرحله 3
 یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای 15 دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

طرز تهیه پیتزا مکزیکی

چگونه پیتزا برگر خوشمزه درست کنیم؟

طرز تهیه پیتزا یونانی با قارچ

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

انواع پیتزا

بیشتر بخوانید
تهیه پیتزای خوش طعم گوشت چرخ کرده تهیه پیتزای خوش طعم گوشت چرخ کرده، با دستورالعمل زیر می توانید پیتزای خوش طعم گوشت چرخ کرده را آماده کنید. مواد لازم:گوشت چرخ کرده 250 گرمرب گوجه فرنگی 3 قاشق ...

تور مسافرتی

زیورآلات

لوازم آرایشی

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
تجاوز جنسی به زنی که شوهرش او را اجاره داد !+ فیلم
تجاوز جنسی به زنی که شوهرش او را اجاره داد !+ فیلم
مشاهده بیشتر