قاصدک

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی ایتالیایی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی ایتالیایی رژیمی

آموزش طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی ایتالیایی رژیمی

 

مواد لازم برای 4 تا 6 نفر:

 

سیب‌زمینی متوسط: 2عدد، آبپز
    مغز کرفس: 50 گرم، ساطوری شده
    خیار قلمی: 2عدد، نگینی ریز شده
    زیتون بدون هسته: 50گرم، حلقه حلقه
    پیاز سفید کوچک: یک عدد، رنده شده
    سس ایتالیایی: نصف پیمانه
    اورگانو: نصف قاشق چای‌خوری

 

مواد لازم برای تهیه سس ایتالیایی:

 

    روغن زیتون: 6 قاشق غذاخوری
    سرکه سفید: 3 قاشق غذاخوری
    سیر: یک حبه، رنده شده
    نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم

 

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی ایتالیایی رژیمی

روش تهیه سالاد سیب‌زمینی ایتالیایی رژیمی :

 

1- برای تهیه سس ایتالیایی همه مواد را با هم مخلوط کرده و نمک و فلفل را اندازه کنید. توجه داشته باشید سیر در این سس ته‌نشین می‌شود، بنابراین قبل از سرو آن را هم بزنید. به جای سیر می‌توانید از یک قاشق چای‌خوری پودرسیر هم استفاده کنید.

 

2- سیب‌زمینی آبپز را پس از سرد شدن پوست کنده و نگینی خرد کنید.

 

3- در یک کاسه بزرگ سیب‌زمینی، کرفس، خیار، زیتون و پیاز رنده شده را مخلوط کرده و هم بزنید. کمی نمک روی آن پاشیده و 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا طعم‌ها مخلوط شود.

 

4- سس را روی سالاد داده و پس از مخلوط کردن اورگانو را روی آن بپاشید.

 

5- این سالاد را با نان سیر یا بروسکتا سرو کنید.

 

نکات:

 1- برای تبدیل این سالاد به یک غذای کامل می‌توانید مرغ آبپز خرد شده یا ژامبون ساطوری شده به آن اضافه کنید.

 

2- به جای اورگانو می‌توانید از سبزی تازه ساطوری شده مثل نعناع، جعفری یا ترخون استفاده کنید.

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

انواع سالاد و سس

بیشتر بخوانید
سالادهای خوشمزه و پرطرفدار 2016 سالاد یک خوراک پرطرفدار است که تقریبا همه آن را دوست دارند. در این مطلب می خواهیم سالادهای خوشمزه و پرطرفدار سال 2016 را به شما معرفی کنیم. سالادهای کوکلوس و ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
فیلم آزار و اذیت جنسی دختر جوان عربستانی توسط راننده تاکسی
فیلم آزار و اذیت جنسی دختر جوان عربستانی توسط راننده تاکسی
مشاهده بیشتر