لاغری و کاهش وزن

زیگیل

تبلیغات

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

گردشگری در ایران

گالری عکس

دکتر تاج بخش درمان نشيمنگاه

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

این سالاد زمستانی خوشمزه و ساده را می توانید با موادی مثل لوبیا چیتی و سیب زمینی درست کنید و از میل کردن آن لذت ببرید.

 

مواد لازم:

خیارشور خرد شده : یک پیمانه

لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه

سیب زمینی پخته خرد شده : یک پیمانه

هویج پخته خرد شده : یک پیمانه

لبوی پخته شده ، خرد شده یا با قالب به فرم مشخص درآورده شده : یک دوم پیمانه

کاهو : ۶ برگ

سس مایونز: یک پیمانه

نمک و فلفل : به اندازه کافی

سرکه : یک قاشق

آبلیموی تازه : یک قاشق

 

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

طرز تهیه:

همه مواد ( چهار گوش ) خرد شده را با هم مخلوط نموده ، سس مایونز رقیق شده را به آن اضافه کرده و داخل ظرف گودی که در آن کاهوی خرد شده ریخته ایم ، می ریزیم .

 

برای تزئین ، در وسط ظرف روی سالاد ، زیتون سیاه می گذاریم و دورآن را با برگ جعفری تزئین می کنیم.

 

نکات تغذیه ای:

این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای افراد دیگر و به دلیل دارا بودن حبوبات ، دارای پروتئین بالایی است و فیبر زیاد موجود درآن موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.

 

طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و کالباس

آموزش سالاد جگر مرغ گرم با نان ماست و خردل

طرز درست کردن سالاد اندونزی

برچسب‌ها:

انواع سالاد و سس

بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد لوبیا این سالاد برای مبتلایان به دیابت خوب است  برای بیماران دیابتی مفید است. مواد لازم سالاد لوبیابادمجان 300 گرمبلال 2 عددکدو 2 عدد متوسطفلفل دلمه‌ای قرمز 1 عددروغن زیتون یک سوم ...

آموزش شيريني و کيک

جدیدترین مطالب سایت

مبهم ترین راز های دنیا را ببینید (+عکس)
مبهم ترین راز های دنیا را ببینید (+عکس)
مشاهده بیشتر