قاصدک

لاغری و کاهش وزن

تبلیغات

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

گردشگری در ایران

گالری عکس

زیگیل

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

این سالاد زمستانی خوشمزه و ساده را می توانید با موادی مثل لوبیا چیتی و سیب زمینی درست کنید و از میل کردن آن لذت ببرید.

 

مواد لازم:

خیارشور خرد شده : یک پیمانه

لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه

سیب زمینی پخته خرد شده : یک پیمانه

هویج پخته خرد شده : یک پیمانه

لبوی پخته شده ، خرد شده یا با قالب به فرم مشخص درآورده شده : یک دوم پیمانه

کاهو : ۶ برگ

سس مایونز: یک پیمانه

نمک و فلفل : به اندازه کافی

سرکه : یک قاشق

آبلیموی تازه : یک قاشق

 

طرز تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی

طرز تهیه:

همه مواد ( چهار گوش ) خرد شده را با هم مخلوط نموده ، سس مایونز رقیق شده را به آن اضافه کرده و داخل ظرف گودی که در آن کاهوی خرد شده ریخته ایم ، می ریزیم .

 

برای تزئین ، در وسط ظرف روی سالاد ، زیتون سیاه می گذاریم و دورآن را با برگ جعفری تزئین می کنیم.

 

نکات تغذیه ای:

این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای افراد دیگر و به دلیل دارا بودن حبوبات ، دارای پروتئین بالایی است و فیبر زیاد موجود درآن موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.

 

طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و کالباس

آموزش سالاد جگر مرغ گرم با نان ماست و خردل

طرز درست کردن سالاد اندونزی

برچسب‌ها:


انواع سالاد و سس

بیشتر بخوانید
طرز تهیه پاستا به همراه سالاد سزار مخصوص لاغری طرز تهیه پاستا به همراه سالاد سزار مخصوص لاغری  با غذاهای رژیمی میتوانید در دم عید لاغر شوید در ادامه با طرز تهیه پاستا به همراه سالاد سزار مخصوص لاغری  سایت تالاب ...

آموزش شيريني و کيک

جدیدترین مطالب سایت

این خانم 100 کیلویی یک مانکن مشهور است + عکس
مشاهده بیشتر