قاصدک

لاغری و کاهش وزن

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

تبلیغات

گالری عکس

سوپ کم کالری مرغ و کدو برای رژیمی ها

سوپ کم کالری مرغ و کدو برای رژیمی ها

سوپ کم کالری مرغ و کدو برای رژیمی ها، اگر از طرفداران سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپ خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند.

 

مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و کدو :

 سینه مرغ یک عدد
 کدو یک عدد
هویج یک عدد
 فلفل قرمز نوک قاشق چایخوری
سیر 2 حبه
آب 2 پیمانه
نمک و فلفل به اندازه لازم

روش تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو :
مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.
هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.
کدوی رشته شده را 5 دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.

هویج پخته شده را هم اضافه کنید.
فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.

 

طرز تهیه سوپ سبزيجات ساده

فوت و فن هایی برای خوشمزه تر شدن سوپ و خورش

آموزش طرز تهیه سوپ قارچ جو پرک

 

برچسب‌ها:

انواع سوپ و آش

بیشتر بخوانید
آموزش طرز تهیه آش کلم (آذربایجان) آموزش طرز تهیه آش کلم (آذربایجان)   مواد لازم:  کلم پیچ ،رشته رشته نیم کیلو  شلغم 3 عدد هویج  4 عدد پیاز خرد کرده  2 عدد نخود و لوبیا 3 پیمانه سبزی* ساطوری 1 کیلو آلو بخارا خیسانده 2 پیمانه روغن 5 قاشق نمک و فلفل به مقدار لازم * سبزی ...

آموزش شيريني و کيک

جدیدترین مطالب سایت

 گلستان سعدی

تجاوز جنسی راننده تاکسی به دختر 10 ساله
تجاوز جنسی راننده تاکسی به دختر 10 ساله
مشاهده بیشتر