مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

تصاویری از دستگیری 320 نفر از اراذل و اوباش در تهران تصاویری از دستگیری 320 نفر از اراذل و اوباش در تهران واکنش هنرمندان به قدردانی از حاج قاسم سلیمانی و نابودی داعش واکنش هنرمندان به قدردانی از حاج قاسم سلیمانی و نابودی داعش شایعه هایی در مورد زلزله روزهای آینده در تهران شایعه هایی در مورد زلزله روزهای آینده در تهران شایعه های بعد از زلزله بدتر از خود زلزله است ! شایعه های بعد از زلزله بدتر از خود زلزله است ! همه چیز در مورد شهر کوچک سرپل ذهاب همه چیز در مورد شهر کوچک سرپل ذهاب نامه شکست داعش توسط سردار سلیمانی به رهبر انقلاب نامه شکست داعش توسط سردار سلیمانی به رهبر انقلاب همه چیز در مورد قدیمی ترین بنای تاریخی سرپل ذهاب همه چیز در مورد قدیمی ترین بنای تاریخی سرپل ذهاب شهرهایی که با زلزله کرمانشاه لرزیدند ! شهرهایی که با زلزله کرمانشاه لرزیدند ! حضور صمیمانه رهبر انقلاب در جمع مردم زلزله دیده کرمانشاه حضور صمیمانه رهبر انقلاب در جمع مردم زلزله دیده کرمانشاه کتک خوردن عروس از داماد در ترکیه (کلیپ) کتک خوردن عروس از داماد در ترکیه (کلیپ) کلیپ خوشگل ترین مرد ایران (فیلم) کلیپ خوشگل ترین مرد ایران (فیلم) مبلغ جمع آوری شده توسط علی دایی برای کرمانشاه (فیلم) مبلغ جمع آوری شده توسط علی دایی برای کرمانشاه (فیلم) فيلم لو رفته از مسكن مهر (طنز) فيلم لو رفته از مسكن مهر (طنز) سوتی جالب پیرمرد جلوی دوربین تلویزیون (کلیپ) سوتی جالب پیرمرد جلوی دوربین تلویزیون (کلیپ) هنرمندان و بازیگران ایرانی در کنار فرزندانشان (10) هنرمندان و بازیگران ایرانی در کنار فرزندانشان (10) عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (111) عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (111) زیباترین دختر شایسته سال 2017 هم انتخاب شد (+جزئیات و تصاویر) زیباترین دختر شایسته سال 2017 هم انتخاب شد (+جزئیات و تصاویر) سری جدید عکس های خنده دار و بامزه ایران و جهان (71) سری جدید عکس های خنده دار و بامزه ایران و جهان (71) تجاوز مکرر جنسی به دختران پرورشگاه (+18) تجاوز مکرر جنسی به دختران پرورشگاه (+18) سرنوشت نامعلوم پسر 14 ساله گمشده بعد از هفت سال سرنوشت نامعلوم پسر 14 ساله گمشده بعد از هفت سال
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

جذابیت

انواع دردهای دوران بارداری

مجموعه : بارداری و زایمان
تاریخ انتشار : 25 دسامبر 2015
انواع دردهای دوران بارداری

در دوران بارداری 5 درد رایج تر از بقیه دردها در دوران بارداری است.

 

در اینجا به علت و درمان این دردها می پردازیم.

 

1. كمردرد
کمردرد يكي از عوارض شايعي است كه بيشتر خانم‌هاي باردار را گرفتار مي‌كند. اين درد معمولا قسمت پشت، سراسر باسن و پايين‌ ساق‌پا را دربرمي‌گيرد و معمولا با ايستادن‌ طولاني‌مدت، بلندكردن اجسامي كه در اين دوره سنگين‌ محسوب مي‌شوند و خوابيدن نامناسب به‌خصوص در 3 ماهه آخر بارداري، تشديد خواهدشد.

 

حتي كمردردهاي خفيف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بيايد، ممكن است بيشتر شوند. بدن خانم‌هاي باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگي هورموني به نام ريلاكسين توليد مي‌كند كه تمام مفاصل و رباط‌ها را براي به دنيا‌آوردن كودك كمي شل خواهدكرد اما اين موضوع باعث كمردرد مي‌شود كه براي برخي خانم‌ها، خصوصا هنگام جابجايي در خواب مي‌تواند دردناك باشد.

 

اين هورمون همچنين باعث عدم استحكام مفاصل ران و به دنبال آن كمردرد در اين دوران مي‌شود. ماساژ مي‌‌تواند به تقويت ناحيه كمر‌ و كم‌شدن درد كمر كمك كند. مي‌توانيد از يك متخصص در زمينه انجام نرمش‌هاي مناسب كمك بگيريد. هنگام نشستن از وضعيت درست نشستن مطمئن باشيد، از پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند اجتناب كنيد، تشك خيلي نرم‌ كمردرد اين دوران را تشديد مي‌كند و درنهايت از بلندكردن اجسام سنگين خودداري كنيد.

 

2. بي‌خوابي
بي‌خوابي ممكن است در هر دوره‌اي از بارداري گريبان شما را بگيرد، اما آرامش كليد اصلي حل اين مشكل است. هر وقت بي‌خوابي سراغتان آمد، دوش آب گرم بگيريد، يك فنجان چاي بابونه بنوشيد يا به تماشاي يك برنامه تلويزيوني بنشينيد تا خوابتان بگيرد. به هر حال با اين عارضه كنار بياييد چون بعد از به دنيا آمدن كودك هم باز آن را تجربه خواهيد كرد.

 

3. يبوست
در دوران بارداري هورمون پروژسترون در بدن ترشح مي‌شود كه اثر آرامبخشي روي خانم‌ باردار دارد اما همين هورمون مي‌‌تواند عوارض جانبي براي مادر داشته باشد. پروژسترون باعث مي‌شود دفع موادغذايي كندتر از حالت معمول انجام شود بنابراين دستگاه گوارش براي دفع دچار اختلال خواهدشد.

 

بهترين راه مقابله با اين عارضه، مصرف بيشتر مايعات، فيبر و سبزي‌هاست. مي‌توانيد غذاها را با روغن نارگيل درست كنيد تا به رفع اين مشكل كمك شود. فقط يادتان باشد اين روغن نبايد حرارت ببيند چون سرطان‌زا خواهدشد.

 

4. گرفتگي عضلات پا
گرفتگي عضلاني در دوران بارداري در ران، ساق و پاها احساس مي‌شود. اين درد را 3 ماهه سوم جزو شايع‌ترين شكايت‌هاي خانم‌هاي باردار است. باور عمومي بر اين است كه گرفتگي‌هاي عضلاني عموما به دليل كمبود كلسيم و منيزيم رخ مي‌دهد.

 

به اين دليل كه حدود هفته بيستم جنين نياز بيشتري به اين موادمغذي دارد و از بدن تغذيه مي‌كند. بهترين راهكار اين است كه اگر احساس درد در عضلاتتان داشتيد، با پزشك مشورت كنيد تا اگر لازم بود، برايتان مكمل‌هاي منيزيم و كلسيم تجويز كند.

 

سبزي‌هاي برگ‌سبز، كنجد و بادام هم مي‌تواند به برطرف كردن اين درد كمك ‌كند. از نشستن يا ايستادن‌هاي طولاني اجتناب كنيد، ماساژ دادن و گذاشتن يك بالشتك كوچك زير پاها هم از ديگر روش‌هاي موثر براي رفع اين درد است.

 

5. احتباس آب
ميزان زياد آب در بافت‌هاي بدن باعث ايجاد احتباس آن مي‌شود. اين اتفاق براي خيلي از خانم‌هاي باردار مي‌افتد و معمولا باعث متورم شدن پاها، صورت و دست‌ها مي‌شود. اگر فشارخونتان بالا باشد، احتمال اين اتفاق به دليل عبور مايع از جريان خون به بافت‌ها بيشتر است.

 

هورمون‌هايي هم كه در اين دوران ترشح مي‌شوند، مي‌توانند باعث احتباس سديم در كليه‌ها و بعد احتباس آب در اندام‌ها شوند. اگر مي‌خواهيد از اين عارضه در اين دوران درامان بمانيد به اين توصيه‌ها دقت كنيد؛ نمك را از برنامه غذايي‌تان حذف كنيد يا مصرف آن را به حداقل برسانيد، به مدت طولاني نايستيد، مصرف غلات و ماهي را بيشتر كنيد و حداقل 8 ليوان آب در طول روز مصرف ‌كنيد تا از كاركرد مناسب كليه‌هايتان مطمئن شويد و مراقب باشيد حتما مقادير قابل‌ملاحظه‌اي ويتامينB6، منيزيم و ويتامينE دريافت كنيد.

 

درمان ریزش مو

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

درمان ریزش مو