قاصدک

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات

رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات

نکاتی در مورد رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات

محققان 106 فرد چاق یا دارای اضافه وزن رابه مدت یک سال بررسی کردند به یک گروه غذای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج و به گروه دیگر غذای کم کربوهیدرات و حاوی گوشت و لبنیات بیشتر دادند.

 

محققان دریافتند افراد تحت رژیم به طور متوسط 13 و 7 دهم کیلوگرم در یک سال وزن کم کردند و هیچ تفاوتی از این نظر بین دو گروه مشاهده نشد.

 

رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات

 

ولی کسانی که رژیم سرشار از کربوهیدرات داشتند و چربی کمی می خوردند کمتر عصبی می شدند ، خشونت در آنان کمتر بود ، افسردگی کمتری داشتند و از نظر روانی ، بهتر رفتار می کردند.

 

به گفته محققان، هر دو گروه از نظر روانی بعد از 8 هفته تقریبا یکسان بودند ولی بعد از یک سال ، گروهی که رژیم پرکربوهیدرات و کم چربی داشتند ، شرایط و تعادل روانی بهتری داشتند.

 

رفع سفيدي مو

رژیم و تناسب اندام

بیشتر بخوانید
کاهش وزن شگفت انگیز با این دانه های خوراکی دانه های گیاهی و خوراکی برای کاهش وزن و تناسب اندام   اگر بدنبال کاهش وزن و تناسب اندام خود هستید و به سلامتی خود اهمیت می دهید حتما این مقاله را ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
کلیپ تجاوز جنسی وحشیانه و وحشتناک پدر به دختربچه ۷ ساله
کلیپ تجاوز جنسی وحشیانه و وحشتناک پدر به دختربچه ۷ ساله
مشاهده بیشتر