قاصدک

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

آموزش طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی برای افرادی که می خواهند رژیمی غذایی بگیرند.

 

مواد لازم نان کاملا رژیمی :

 گردوی خرد شده : یک پیمانه
 آرد :۲پیمانه
 بکینگ پودر: نصف قاشق مرباخوری
 جوش شیرین: نصف قاشق مرباخوری
 نمک: یک چهارم قاشق مرباخوری
شکر : سه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری
تخم مرغ : ۲ عدد درشت
روغن مایع: نصف پیمانه
ماست چکیده ساده: نصف پیمانه
کدوی درشت رنده شده : یک عدد متوسط (یک پیمانه)

 

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

 

طرز تهیه نان کاملا رژیمی :

فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.

قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید.

گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود.

آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.

در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید.

مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید.

قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید.

 

برچسب‌ها:
Loading...

رژیم و تناسب اندام

بیشتر بخوانید
چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟ برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم ...

آموزش شیرینی و کیک

جدیدترین مطالب سایت

خودکشی دختر زیبای 16 ساله بدلیل تجاوز ناپدری (عکس)
خودکشی دختر زیبای 16 ساله بدلیل تجاوز ناپدری (عکس)
مشاهده بیشتر
Xبستن تبليغ
لاغری و کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن