قاصدک

لاغری و کاهش وزن

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

تبلیغات

گالری عکس

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

آموزش طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی برای افرادی که می خواهند رژیمی غذایی بگیرند.

 

مواد لازم نان کاملا رژیمی :

 گردوی خرد شده : یک پیمانه
 آرد :۲پیمانه
 بکینگ پودر: نصف قاشق مرباخوری
 جوش شیرین: نصف قاشق مرباخوری
 نمک: یک چهارم قاشق مرباخوری
شکر : سه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری
تخم مرغ : ۲ عدد درشت
روغن مایع: نصف پیمانه
ماست چکیده ساده: نصف پیمانه
کدوی درشت رنده شده : یک عدد متوسط (یک پیمانه)

 

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

 

طرز تهیه نان کاملا رژیمی :

فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.

قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید.

گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود.

آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.

در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید.

مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید.

قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید.

 

برچسب‌ها:

رژیم و تناسب اندام

بیشتر بخوانید
ستاره های هالیوود چگونه رژیم هایی می گیرند ؟ (انواع رژیم غذایی) انواع رژیم به سبک ستاره های معروف هالیوود افراد معروفی که تناسب اندام بسیار مناسبی دارند چگونه این اندام را حفظ می‌کنند. رژیم افراد مشهور و سلبریتی ها چگونه است ؟ ...

مجتمع فنی تهران

جدیدترین مطالب سایت

 گلستان سعدی

تصادف شدید مهدی قائدی بازیکن استقلالی با و بستری شدن در آی سی یو
تصادف شدید مهدی قائدی بازیکن استقلالی با و بستری شدن در آی سی یو
مشاهده بیشتر