دانلود آهنگ جدید

قاصدک

فروش خودرو

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

زیبایی بهروز

فروش خودرو

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

مجموعه : رژیم و تناسب اندام
تاریخ انتشار : 26 سپتامبر 2016
طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

آموزش طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی برای افرادی که می خواهند رژیمی غذایی بگیرند.

 

مواد لازم نان کاملا رژیمی :

 گردوی خرد شده : یک پیمانه
 آرد :۲پیمانه
 بکینگ پودر: نصف قاشق مرباخوری
 جوش شیرین: نصف قاشق مرباخوری
 نمک: یک چهارم قاشق مرباخوری
شکر : سه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری
تخم مرغ : ۲ عدد درشت
روغن مایع: نصف پیمانه
ماست چکیده ساده: نصف پیمانه
کدوی درشت رنده شده : یک عدد متوسط (یک پیمانه)

 

طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی

 

طرز تهیه نان کاملا رژیمی :

فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.

قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید.

گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود.

آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.

در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید.

مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید.

قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید.

 

برچسب‌ها:

رژیم و تناسب اندام

بیشتر بخوانید
رژیم غذایی آسان و سالم  برای کاهش وزن رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات فراوان و کم چرب ، به کاهش وزن کمک و از مشکلات روحی جلوگیری می کند.محققان علوم پزشکی استرالیا اعلام کردند : این رژیم ، از ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي