کاهش 136 کیلوگرمی وزن با پیاده روی (+عکس)

مرد چاق و سنگین وزنی که با پیاده روی توانست 136 کیلو از وزن خود کم کند.

این مرد 31 ساله به چاقی مفرط مبتلا بود و وزنش به 274 کیلو رسیده بود. دکترها به وی هشدار دادند که فشار خون و کلسترول بالایی دارد و اگر وزنش را کاهش ندهد, خطر زیادی وی را تهدید می کند.

وی در مطب دکتر از خودش عکسی گرفت و همانجا تصمیم گرفت که وزنش را کاهش دهد. حالا و پس از گذشت سه سال وی توانسته بیش از 136 کیلو از وزنش را کاهش دهد و به اندامی ایده آل برسد.

کاهش 136 کیلوگرمی وزن با پیاده روی

به گزارش سایت تالاب ، وی می گوید که من قبلا به هیچ عنوان پیاده روی نمی کردم ولی از زمانی که رژیم گرفته ام در طول روز حدودا 10 کیلومتر پیاده روی می کنم که در کاهش وزن تاثیری بسیار بالایی داشته است. در کنار پیاده روی به ورزش هم می پردازم و بیشتر سبزیجات مصرف می کنم.

منبع : پایش