مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

اس ام اس عاشقانه روز سپندارمذگان + استاتوس خاص سپندارمذگان اس ام اس عاشقانه روز سپندارمذگان + استاتوس خاص سپندارمذگان تجاوز جنسی زوری به دو دختر باکره 16 ساله در باغی در بیرون شهر ! تجاوز جنسی زوری به دو دختر باکره 16 ساله در باغی در بیرون شهر ! بیوگرافی کامل شاهرخ استخری و همسرش و دخترش پناه (عکس و مصاحبه) بیوگرافی کامل شاهرخ استخری و همسرش و دخترش پناه (عکس و مصاحبه) عینک آفتابی زنانه و مردانه جدید 97 | عینک های آفتابی و دودی زنانه؛ مردانه 2018 عینک آفتابی زنانه و مردانه جدید 97 | عینک های آفتابی و دودی زنانه؛ مردانه 2018 تعبیر خواب بزرگان از کلمه آبنبات در خواب | تعبير خواب آبنبات تعبیر خواب بزرگان از کلمه آبنبات در خواب | تعبير خواب آبنبات فال روزانه جمعه 27 بهمن ماه 96 فال روزانه جمعه 27 بهمن ماه 96 اس ام اس های خنده دار و طنز ولنتاین | متن تبریک ولنتاین اس ام اس های خنده دار و طنز ولنتاین | متن تبریک ولنتاین مدل مو و بافت مو ولنتاین 2018 + مدل موی دخترانه 97 زیبا برای روز عشق مدل مو و بافت مو ولنتاین 2018 + مدل موی دخترانه 97 زیبا برای روز عشق سلبریتی های خرافاتی هالیوود (ستاره های خرافاتی هالیوود) سلبریتی های خرافاتی هالیوود (ستاره های خرافاتی هالیوود) لباس ورزشکار خانم در حال بازی پاره شد !+ عکس لباس ورزشکار خانم در حال بازی پاره شد !+ عکس پژمان جمشیدی و مشکلات بازیگری تا به امروز !+ تصاویر پژمان جمشیدی و مشکلات بازیگری تا به امروز !+ تصاویر اموزش طرز تهیه کیک پیتزا خوشمزه + اموزش طرز تهیه خمیر کیک پیتزا اموزش طرز تهیه کیک پیتزا خوشمزه + اموزش طرز تهیه خمیر کیک پیتزا بنزین رایگان به زنان لخت و برهنه در این پمپ بنزین ! (عکس) بنزین رایگان به زنان لخت و برهنه در این پمپ بنزین ! (عکس) دانستنی های جالب روز عشق یا روز ولنتاین یا سپندارمذگان دانستنی های جالب روز عشق یا روز ولنتاین یا سپندارمذگان فال روز عشق ؛ ولنتاین 2018 ؛ سپندارمذگان 96 فال روز عشق ؛ ولنتاین 2018 ؛ سپندارمذگان 96 انواع مد جدید دکوراسیون منزل و اتاق در سال 2018 – 97 انواع مد جدید دکوراسیون منزل و اتاق در سال 2018 – 97
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

کارینا پرواز

چه چیزی یک رژیم سالم را می سازد؟

مجموعه : رژیم و تناسب اندام
تاریخ انتشار : 20 دسامبر 2014
چه چیزی یک رژیم سالم را می سازد؟

غذاهایی که توسط کارشناس ها سفارش می شود برای نیاز روزانه، شبیه غذاهایی است که اجداد ما نیز از آنها استفاده کرده اند. بیشتر غذاهای ما منشا گیاهی دارند مثل غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه ها. و از گوشت قرمز و سفید به مقداری کمتر استفاده می شود.

 

امروزه همچون قدیم نیازی به شکار یا جستجو برای غذا وجود ندارد و سوپر مارکت ها و مغازه ها اکثر محصولات غذایی دنیا را دارند. این محصولات که طی فرایندهایی تشکیل می شود شباهت کمتری به محصول اصلی دارد.

 

بیشتر چربی ه، قندها و محصولات غذایی در دسترس هستند اما فروشنده کمتر سعی دارد که مشتریان را به استفاده از سبزیجات و میوه و غلات تشویق کند…

 

به نظر می رسد اگر چه یافته های غذایی آسان و فراوان شده اند اما تغذیه مناسب کمی مشکل شده است. در حقیقت تغییر در رژیم غذایی با سبزیجات و میوه ها در تمام غذا مورد نیاز است. تغذیه مناسب نیازی به سختی ندارد و شما نباید خود و خانواده خود را تحت فشار قرار دهید تا غذایی را که تنفر دارند بخورند. بیشتر سعی کنید غذاهایی را که متنوع هستند و توسط خودتان ساخته می شوند استفاده نمائید.

 

این کار به معنی سخت بودن تغذیه نیست و در مرحله کوتاهی نمی توان انجام داد. بلکه نیاز به زمان دارد.

 

بیاد داشته باشید تغذیه مناسب آینده سالم.

 
 

برگرفته از کتاب روشهای مناسب برای تغذیه کودکان (راوندر لیلی)

 

تهیه و تنظیم :بخش سلامت تالاب

 

 

telegram

پرواز

وقت آزاد


بازی پادشاه

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي