دانلود آهنگ جدید

قاصدک

زیبایی بهروز

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

زیبایی بهروز

زیبایی بهروز

روغن های گیاهی برای درمان بی خوابی در شب

مجموعه : گیاهان دارویی
تاریخ انتشار : 9 جولای 2016
روغن های گیاهی برای درمان بی خوابی در شب

در مان بی خوابی با این سه روغن

 
بی خوابی عوارض بدی دارد و درمان آن باید حتما انجام شود.
 
به گزارش تالاب بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ترتیب به ۱۰ ساعت، ۹ تا ۱۰ ساعت و ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند اما هستند افرادی که با مشکلات جدی بی‌خوابی مواجه بوده و حداکثر ۵ ساعت در شبانه روز می‌خوابند. محققان بر این باورند ماساژ محلولی خاص به کف پاها گره از مشکلات این افراد باز می‌کند.
 

محلول جادویی خواب‌آور متشکل از سه نوع روغن زیر است:

 
 

۱.روغن معدنی منیزیم

منیزیم چهارمین ماده معدنی بدن از نظر فراوانی محسوب می‌شود که البته جذب آن در بدن نسبت به مواد دیگر (کلسیم، پتاسیم و سدیم) از همه سخت‌تر است. ایم ماده مسئول بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی درون بدن بوده و نقش بسزایی در کاهش فشارهای عصبی دارد.
 
به عقیده متخصصان سلامت، منیزیم موثرترین ماده معدنی بدن جهت حفظ آرامش و کاهش استرس است. دانشمندان بر این باورند مصرف هر چه بیشتر این ماده معدنی خواب آسوده‌تری را برای افراد به ارمغان می‌آورد.
 
گفته می‌شود، تنها ۳۰ درصد جوانان آمریکایی موفق به مصرف مقدار منگنز مجاز در روز می‌شوند.
 
 

۲.روغن بابونه

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، بهتر است از روغن بابونه استفاده کنید. این ماده آرامش‌بخش و مسکن با تنش‌های عصبی مقابله کرده و فرد را برای یک خواب راحت آماده می‌کند.
 
۳.روغن گیاه اسطوخودوس
عطر وبوی این گیاه آرامش عجیبی به افراد می‌دهد و روغن آن باعث تنظیم خواب شب و حفظ آرامش می‌شود.
 
 

دستورالعمل ساخت محلول

 
 
مواد مورد نیاز :
 
 
۱۰ قطره روغن بابونه
 
 
۱۰ قطره روغن اسطوخودوس
 
 
۱۱۳ گرم روغن منیزیم
 
 
ساخت این محلول بسیار ساده است. تنها کافی است مواد بالا را با هم ترکیب کرده و محلول را داخل یک ظرف اسپری شیشه‌ای قرار دهید.
 
 
طریقه مصرف
۱۰ دقیقه قبل از خواب کف پاهایتان را به طور کامل با این محلول بمالید.
 
 
چرا کف پا؟
کف پا نسبت به سایر نقاط بدن دارای بزرگترین منافذ پوستی بوده و مواد بیشتری را جذب می‌کند.
 
 
منبع: fhfn
 

رفع سفیدی مو

گیاهان دارویی

بیشتر بخوانید
آشنایی با روغن ها چگونگی گرفتن اسانس این روغن ها چگونه روغن های معطر را درست انتخاب کنیم؟   با آموزش روش گرفتن روغنهای معطر ترکیبات استخراج شده از گیاهان برای سلامتی بهتر خود از آن استفاده کنید.   روغن معطر چیست ؟ روغنهای ...

جدیدترین مطالب سایت