قاصدک

لاغری و کاهش وزن

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

فقر آهن در زنان با مصرف دوغ با این غذاها

فقر آهن در زنان با مصرف دوغ با این غذاها

دوغ را با این غذاها نخورید

 

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد لبنیاتی مانند ماست و دوغ باعث می‌شوند تا خانم‌ها به فقر آهن دچار شوند.

 

بهترین زمان برای مصرف لبنیات در صبحگاه و شب قبل از خواب است و پزشکان توصیه می‌کنند خانم ها در طول روز کمتر از لبنیات استفاده کنند.بیشترین زمان جذب آهن لبنیات در صبحگاه و شب است و در غیر این صورت مواد پروتئینی کلسیمی و آهن موجود در لبنیات هرگز در بدن خانم‌ها جذب نمی‌شود.

 

فقر آهن در زنان با مصرف دوغ با این غذاها

پوکی استخوان در خانم‌ها از دیرباز مورد توجه قرار داشته است اما به علت آنکه بیماری خاموشی است کمتر خانم‌ها آن را پیگیری می‌کنند.پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌ها همراه غذا دوغ و ماست نخورند و سعی کنند در سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند.

 

پزشکان همچنین توصیه می‌کنند والدین همراه غذا به کودکان ماست ندهند در غیر این صورت کودک دچار شکستگی‌های استخوان می‌شود و از سقف رشد او کاسته می‌شود.

 

بهداشت بانوان

بیشتر بخوانید
پوشیدن شلوار تنگ باعث عفونت واژن می شود مشکلاتی که پوشیدن شلوار تنگ برای بانوان ایجاد می کند پوشیدن شلوار های تنگ تبدیل به یکی از عادات بسیاری از مردم مخصوصا خانم ها شده است.   به گزارش تالاب، پوشیدن لباس ...

آموزش شیرینی و کیک

جدیدترین مطالب سایت

عکس گرفتن این خانوم دکتر در اتاق عمل روسیه سوژه شد + عکس
عکس گرفتن این خانوم دکتر در اتاق عمل روسیه سوژه شد + عکس
مشاهده بیشتر