مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

حضور بهرام رادان در کنار مردم زلزله دیده کرمانشاه حضور بهرام رادان در کنار مردم زلزله دیده کرمانشاه از بین رفتن خودروها بعد از زلزله کرمانشاه (+تصاویر) از بین رفتن خودروها بعد از زلزله کرمانشاه (+تصاویر) تشکر روحانی با شاخه گل از پرستاران بیمارستان کرمانشاه (عکس) تشکر روحانی با شاخه گل از پرستاران بیمارستان کرمانشاه (عکس) شعرهای ناب با موضوع رحلت پیامبر اکرم (ص) و امام حسن مجتبی (ع) شعرهای ناب با موضوع رحلت پیامبر اکرم (ص) و امام حسن مجتبی (ع) متن های جدید ویژه رحلت پیامبر اسلام (ص) و امام حسن مجتبی (ع) متن های جدید ویژه رحلت پیامبر اسلام (ص) و امام حسن مجتبی (ع) پیامک های انتظار ظهور در باب امام زمان (عج) پیامک های انتظار ظهور در باب امام زمان (عج) لیونل مسی در کناره پسرش در حال بازی FIFA18  (عکس) لیونل مسی در کناره پسرش در حال بازی FIFA18 (عکس) کمک تهرانی ها به مردم زلزله زده کرمانشاه (+تصاویر) کمک تهرانی ها به مردم زلزله زده کرمانشاه (+تصاویر) نقاشی پر سر و صدا از علی دایی که پذیرفته نشد (عکس) نقاشی پر سر و صدا از علی دایی که پذیرفته نشد (عکس) مکس پرو نام خودروی جنگی آمریکایی (+مشخصات) مکس پرو نام خودروی جنگی آمریکایی (+مشخصات) از چه روش هایی لینک ها را کوتاه کنیم ؟ از چه روش هایی لینک ها را کوتاه کنیم ؟ تصاویر آتلیه ای و جالب بازیگر حدیث فولادوند تصاویر آتلیه ای و جالب بازیگر حدیث فولادوند عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (110) عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (110) مصاحبه داغ با فرزاد حسنی در مورد متاهل بودنش تا زمینه کاری او مصاحبه داغ با فرزاد حسنی در مورد متاهل بودنش تا زمینه کاری او تصویر غمگین بیرون کشیدن یک نفر از زیر آوار کرمانشاه تصویر غمگین بیرون کشیدن یک نفر از زیر آوار کرمانشاه ملیکا شریفی نیا 31 ساله شد (عکس) ملیکا شریفی نیا 31 ساله شد (عکس) تصاویری جذاب از بلند ترین چرخ و فلک مدرن و مرتفع در جهان تصاویری جذاب از بلند ترین چرخ و فلک مدرن و مرتفع در جهان ملکه زیبایی بریتانیا تغییر جنسیت داد (عکس) ملکه زیبایی بریتانیا تغییر جنسیت داد (عکس) انواع لباس های جذاب و شیک آنجلینا جولی بر روی فرش قرمز انواع لباس های جذاب و شیک آنجلینا جولی بر روی فرش قرمز انواع طراحی های ناخن شیک و جذاب ویژه پاییز و زمستان 2018 انواع طراحی های ناخن شیک و جذاب ویژه پاییز و زمستان 2018
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

جذابیت

بهترین گام ها برای جلوگیری از اسیدیته بدن

مجموعه : بیماری و درمان
تاریخ انتشار : 19 آگوست 2017
بهترین گام ها برای جلوگیری از اسیدیته بدن

10 گام برای جلوگیری از اسیدیته بدن

 

برای پیشگیري از اسیدی شدن بدن 10 گام مهم را توصیه می‌کنیم  اسید بدن رژیم خوراکی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید

 

هنگامی که بدن ما به اوضاع اسیدوز وارد می‌شود مستعد ابتلا به انواع مریضی هاي مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف میشوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین علت ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود.

 

تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به مریضی هاي زیاد اي مثل سرطان هست.

 

اکثر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذا هاي پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین هاي شکر، و … نیز اسیدی میباشند. وقتی ما غذا میخوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم این غذاها ساخت می‌شوند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند.

 

در اینجا ۲۰ نشانه اسیدی شدن بدن معرفی شده است:

افزایش خلط

سرفه مزمن

درد قفسه سینه

خستگی مزمن

مشکلات سینوس

پوکی استخوان

شرایط عصبی مثل آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل

کاهش وضوح ذهنی

آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک اسیدی-افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی

عفونت هاي مثانه و کلیه

کمبود ایمنی

مسائل پوست مثل اگزما، آکنه، بثورات و درماتیت

مشکلات معده از جمله نفخ، سوء تغذیه، ریفلاکس معده و گاز

عفونت هاي قارچی

افزایش وزن و چاقی

دیابت

آلرژی

سیاتیک و سفتی گردن

حفره ها و لثه هاي حساس

درد مفصلی و درد عضلات.

 

بهترین گام ها برای جلوگیری از اسیدیته بدن

آب سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی می کند

 

۱۰ راه حل سریع

رژیم خوراکی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در این جا برترین گام هایي که می‌توانید برای پیشگیري از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده هست:

هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. اینکار باعث رفع سریعتر سموم از بدن میشود.

 

غذا هاي اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی‌کنید، مصرف آن ها را بسیار محدود کنید. مواد خوراکی مثل نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و … ساخت اسید می‌کنند.

 

رژیم خوراکی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه اي در Journal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذا هاي مملو از میوه ها و سبزیجات راهکار خوبی برای خنثی کردن اسید هست. سبزیجاتی مثل اسفناج، بروکلی و حبوبات یا میوه هایي مثل کشمش، موز و سیب گزینش هاي خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن میباشند.

 

آب سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی میکند.

اوضاع عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تاثیر می‌گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می‌شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید.

 

از غذا هاي اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید.

مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را فراموش نکنید.

نوشیدن آب لیمو میتواند به تعادل سطوح اسیدی بدن کمک کند.

به جای شیر لبنی، شیر نارگیل یا شیر بادام مصرف کنید.

عدد پ. هاش خون تان را به طور مرتب چک کنید.

 

درمان ریزش مو

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

مطالب جالب و خواندنی

درمان ریزش مو