قاصدک

لاغری و کاهش وزن

تبلیغات

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

گردشگری در ایران

گالری عکس

زیگیل

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

مجموعه : تغذیه سالم
بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی

لیمو ترش که یکی از مرکبات پر خاصیت می‌باشد که خواص ان در سلامتی و زیبایی و …بسیار اسـت. در این جا به جز خواص لیمو ترش در آخر بـه کاربردهای لیمو ترش در موارد مهم و کاربردی روزمره نیز اشاره خواهیم کرد.

 

10 نمونه از خواص لیمو ترش برای سلامتی بدن را بخوانید

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

بـه گزارش تالاب لیمو ترش میوه ای از خانواده مرکبات اسـت که خواص و کاربردهای ان از گذشته هاي‌ دور زبانزد مردمان مختلف بوده اسـت. از پوست لیمو ترش گرفته تا میوه و هسته ان برای سلامتی و زندگی مـا انسانها مورد استفاده قرار می گیرد.

 

لیمو ترش را در وعده های غذایی بگنجانید

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

1- کاهش خطر بیماری های التهابی با خوردن لیمو ترش

در تحقیقی دیگر بیان شد بتا کریپتوگزانتین خطر تشدید بیماری هاي‌ التهابی مثل آرتروز روماتیسمی را کاهش میدهد.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

2- لیمو ترش باعث کمک به جذب آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول هاي‌ بدن در برابر آسیب هاي‌ ناشی از رادیکال هاي‌ آزاد محافظت میکنند. طبق تحقیقات، اضافه کردن آب لیموترش تازه بـه چای سبز که خود سرشار از ترکیبات مفید اسـت، بـه جذب آنتی اکسیدان ها کمک می کند.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

3- لیمو ترش باعث کاهش علائم سرماخوردگی

از آنجایی که لیموترش حاوی ویتامین ث هم هست، می تواند در مقابله با سرماخوردگی مؤثر باشد.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

4- لیمو ترش و جلوگیری از علائم مربوط به کمبود ویتامین ث

کمبود ویتامین ث منجر بـه مشکلات زیادی میشود: کم خونی، خون‌ریزی‌ لثه، کاهش توان بدن برای مقابله با عفونت ها و ترمیم زخم، خشکی و شکافتن موها، کبودی سریع پوست، التهاب لثه، خون‌ریزی‌ بینی، احتمال افزایش وزن بـه دلیل کندی سوخت و ساز بدن، زبری و خشکی پوست، ورم و درد مفاصل و تضعیف مینای دندان.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

5- لیمو ترش و جلوگیری از بیماری اسکوربیت

هنوز هم افرادی وجود دارند که مبتلا بـه اسکوربیت «بیماری ناشی از کمبود شدید ویتامین ث» باشند اما بـه طور کلی این مسأله در بزرگسالانی که سن بالاتری دارند و دچار سوء تغذیه هستند دیده میشود.

 

مجله سلامتی تالاب: علائم بیماری اسکوربیت خستگی مداوم، زودرنجی و احساس اندوه، احساس درد در اعضای مختلف بدن، ورم و خون‌ریزی‌ لثه، شل شدن دندان ها، ریختن دندان ها، درد شدید مفاصل، کبودی سریع بدن، یرقان، آب آوردن اندام ها و بیماری هاي‌ مهلک قلبی هستند.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

6- خوردن لیمو ترش جلوگیری از افزایش وزن

آنتی اکسیدان موجود در لیموترش بـه نام پلی فنول سرعت افزایش وزن را کاهش میدهد. هم چنین این آنتی اکسیدان باعث بهبود در کنترل قند خون و عملکرد هورمون انسولین میشود.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

7- لیمو ترش و کمک به درمان سرطان؟

بعضی تحقیقات بیان میکنند لیموترش و دیگر مرکبات دارای ترکیباتی هستند که احتمالا خواص ضد سرطان دارند. این ترکیبات قادر بـه کاهش سرعت گسترش سلول هاي‌ سرطانی و تأثیر گذاری بر سلول هاي‌ مرده ی بدن در حیوانات هستند. اما هنوز وجود چنین تأثیری بر بدن انسان ثابت نشده و پژوهش هاي‌ بیشتری نیاز اسـت تا قدرت درمانی لیموترش برای سرطان تأیید شود.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

8- جلوگیری از سنگ کلیه

لیموترش مانند همه ی ی ی ی ی مرکبات حاوی میزان بالایی اسید سیتریک اسـت؛ یک اسید ضعیف طبیعی که نقشی کلیدی در سوخت و ساز بدن دارد. در میان مرکبات لیموترش هاي‌ زرد و سبز بیشترین میزان اسید سیتریک را دارند که ۸% وزن خشک این میوه را تشکیل میدهد.

 

اسید سیتریک سرعت تشکیل سنگ هاي‌ کلیه را کم کرده و از بـه هم چسبیدن کریستال هاي‌ ریز کلیه و تبدیل آن ها بـه کریستال هاي‌ بزرگتر پیشگیري می کند. بـه همین دلیل احتمالا مصرف لیموترش برای افراد مبتلا بـه سنگ کلیه مفید اسـت. طبق توصیه ی دانشمندان، با مصرف نیم فنجان آب خالص لیموترش در روز، همان میزان اسید سیتریک موجود در داروها را دریافت خواهید کرد.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

9- حفظ PH بدن

دانشمندان می گویند اسید سیتریک موجود در لیموترش بـه حفظ PH بدن در میزانی مناسب کمک می‌کند و در جلوگیري از سرطان، بیماری هاي‌ قلبی، خستگی، افزایش وزن و بسیاری از دیگر بیماری ها مؤثر اسـت.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

10- لیمو ترش و محافظت از بدن در برابر بیماری ها

لیموترش سرشار از بتا کریپتوگزانتین، نوعی پرو ویتامین آ اسـت که در بدن بـه شکل فعال ویتامین آ تبدیل میشود. بسیاری از تحقیقات جدید بیان میکنند بتا کریپتوگزانتین از بدن در برابر بیماری هایی مثل امراض قلبی-عروقی و پوکی استخوان محافظت می‌کند.

 


حتما بخوانید: خواص فوق العاده استفاده از آب و لیمو ترش در صبح


 

* کاربردهای مفید لیموترش در زندگی روزمره

لیمو ترش فارغ از صنعت آشپزی، خواص درمانی بسیار زیادی نیز دارد که بـه طور اجمالی بـه معرفی ان ها خواهیم پرداخت. باید بدانید که از این میوه می‌توان برای تمیز کردن سطوح، برق انداختن استیل، خوشبو کردن فضای خانه و پاک سازی سیستم عمومی بدن استفاده کرد.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

1- اسپری چند منظوره برای پاک کردن سطوح

برای این منظور، ۱۵۰ میلی لیتر سرکه را روی یک عدد لیموترش بریزید و بـه مدت یک شب تا صبح کنار بگذارید. صبح روز بعد، ۱۵۰ میلی لیتر آب بـه آن ها بیفزایید. مخلوط را درون یک بطری اسپری خالی بریزید و بـه عنوان محلول پاک کننده سطوح از آن بهره بگیرید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

2- تمیز کننده تخته‌ گوشت‌ خردکنی

برای تمیز کردن و افزایش طول عمر تخته‌گوشت‌خردکنی از لیموترش و نمک کمک بگیرید. برای این منظور، لیموترش را از وسط دو نیم کنید، نمک دانه درشت را روی سطح تخته بریزید.

 

از لیمو بـه عنوان اسفنج استفاده کرده و نمک ها را روی سطح تخته بمالید تا همه ی ی ی ی آلودگی ها را پاک کند. تخته را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کنار بگذارید و این کار را بار دیگر تکرار کنید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

3- لیمو ترش سفیدکننده

اگر دوست دارید پارچه ها و لباس هاي‌ سفیدتان کاملا سفید و براق شوند، انها را بـه مدت دست‌کم ۱٫۵ ساعت در محلول آب لیموترش و جوش‌شیرین خیس کنید. سپس آبکشی نمایید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

4- لیموترش در مانیکور

برای جوان‌سازی و شادابی ناخن‌هاي‌ دست و پا فقط کافی اسـت چند قطره آب لیموترش را درون آب ولرم بچکانید. سپس دست ها را درون ان قرار دهید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

5- ضدلک

از لیموترش می توان برای از بین بردن لکه هاي‌ پوستی و حتی کک‌ومک هم استفاده کرد. برای این منظور، لیموترش را قاچ کرده و روی پوست صورت خود بکشید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

6- تقویت سیستم گوارش بدن

نوشیدن یک لیوان محلول آب ولرم و لیموترش در ابتدای صبح و بـه صورت ناشتا می تواند بـه بهبود هر چـه بیشتر هضم و گوراش غذا کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدنتان بشود.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

7- تمیزکننده دست

اگر غذایی که سرو می‌کنید باید با دست خورده شود، بهتر اسـت چند پیاله کوچک را با آب لیمو پر کرده و سر میز قرار دهید تا پس از صرف غذا، انگشتان خود را در ان بشوئید. با این کار، دست ها علاوه بر تمیز شدن، خوشبو هم می شوند.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

8- پاک سازی و خوشبو کردن وسایل خانه با لیمو ترش

روی یک دستمال تمیز، آب لیموترش تازه اسپری کنید و با ان قفسه هاي‌ شیشه ای یخچال را بشوئید تا بوهای نامطبوع را از بین ببرد. با استفاده از لیمو میتوانید خوش‌بوکننده هوا نیز بسازید. هم چنین، پس از خالی کردن ظروف شسته شده از داخل ماشین ظرفشوئی میتوانید چند قطره آب لیموترش در ان بچکانید تا نقش خوشبوکنندگی ایفا کند.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

9- پرورش دادن جوانه

مجله تالاب: لیموترش هم چنین بـه عنوان بستری برای رشد و پرورش بذر هم کاربرد دارد. آب لیمو را گرفته، دانه هاي‌ آن را درون نیمه لیمو بگذارید. سپس خاک ریخته و پس از جوانه زدن، ان را با پوست لیمو درون زمین یا گلدان موردنظر بکارید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

10- برطرف کردن بوی بد کفش

برای از بین بردن بوی بد کفش ها بهتر اسـت پوست لیموترش یا هر نوع مرکباتی را یک شب تا صبح درون ان قرار دهید تا بوی نامطبوع را بـه خود جذب کرده و از بین ببرد.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

11- جاشمعی بسازید

لیموترش یا پرتقال را از وسط دونیم کنید. گوشت میوه را خارج کرده و درون پوست ان را با پارافین مایع پر کنید. فتیله را درون پارافین بگذارید. اطراف شمع را بـه دلخواه تزئین کرده و بـه این ترتیب، یک شمع عطری خوش بو ساخته اید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

12- التیام شرایط عمومی بدن

ترکیب لیموترش و جوش شیرین خاصیت قلیایی، گوراشی و پاک‌کنندگی دارد. این ترکیب، هم چنین کلسترول مضر را از بین برده و موجب تصفیه کبد میشود. در ضمن، مقدار زیادی ویتامین C در خود دارد.

 

برای تهیه این ترکیب، یک قاشق چایخوری جوش شیرین و آبِ نیمی از لیموترش را در یک لیوان آب معدنی ریخته و هر روز صبح بنوشید. دو هفته هر روز این کار را تکرار کنید. سپس دو هفته بـه بدن تان استراحت دهید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

13- دور کردن حشرات

برای دور کردن حشرات از خانه، روی توری در و پنجره آب لیموترش اسپری کنید. برای دور کردن پشه ها هم میتوانید میخک را درون لیموترش گذاشته و جلوی پنجره و در قرار دهید.

 

14- سفید کردن زیر بغل

هر روز پیش از دوش گرفتن، زیر بغل هاي‌ خود را آبلمیو بمالید و سپس حمام کنید. پس از آن نیز حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید زیرا لیموترش موجب خشک شدن پوست میشود. این کار را اگر ۷ روز متوالی انجام دهید، نتیجه آن را خواهید دید.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

15- شست‌وشوی استیل ضدزنگ

پوست لیموترش و جوش شیرین موجب برق افتادن استیل هاي‌ ضدزنگ میشوند.

 

بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی

16- پاک کردن لکه شاتوت و تمشک

وقتی دست یا لباستان با این میوه هاي‌ تابستانی لک شد، خیلی نترسید. ابتدا لباس را با آب سرد بشوئید. سپس آن را درون آب لیموترش بریزید تا چند دقیقه خیس بکشد.

 


تغذیه سالم

بیشتر بخوانید
مطالب جالب و خواندنی در مورد تخم هندوانه متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش‌ غذایی بالایی است.   کالری پایین، کاهش کلسترول بد خون و تامین اسید فولیک در دوران بارداری از ...

آموزش شيريني و کيک

جدیدترین مطالب سایت

ازدواج شوم مردی با مادر زن خود (+عکس)
ازدواج شوم مردی با مادر زن خود (+عکس)
مشاهده بیشتر