قاصدک

لاغری و کاهش وزن

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

تبلیغات

گالری عکس

تحقیقات جدید و مهم تغذیه و خوراکی و رژیم غذایی

مجموعه : تغذیه سالم
تحقیقات جدید و مهم تغذیه و خوراکی و رژیم غذایی

تحقیقات جدید تغذیه و رژیم غذایی

 در حالیکه غذاهایی با کالری کم و پروتئین زیاد جزء غذاهای مورد علاقه مردم قرار گرفته است، تحقیقات جدید نشان داده است،  کسانیکه از وزنی متعادل برخوردارند بیشتر از افرادی که از وزن بالایی برخوردارند و مبتلاء به بیماری چاقی هستند از فیبر و میوه استفاده می‌کنند.
 
در تحقیقاتی که در دانشگاه تگزاس انجام شده است بعد از مطالعه بر روی غذاهای مصرفی 100 نفر در یک رده سنی و قد یکسان که نیمی ار آنها وزنی طبیعی و نیمه دیگر از وزن بالایی برخوردار بودند،‌ دانشمندان متوجه شدند که غذاهای هر دو گروه در بعضی از موارد مانند میزان شکر، نان،
 
تحقیقات جدید و مهم تغذیه و خوراکی و رژیم غذایی
 
لبنیات و سبزیجات بسیار مشابه هم بودند. تنها تفاوت اصلی در  آنها این بود که گروهی که از وزن متعادلی برخوردار بودند روزانه تقریباً 33٪ فیبر و 43٪ کربوهیدرات بیشتر از افراد چاق مصرف می‌نمودند.
 
 
بنابراین بر طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه تگزاس مصرف روزانه فیبر و کربوهیدرات به متعادل ساختن وزن کمک می‌نماید.
 
برچسب‌ها:

تغذیه سالم

بیشتر بخوانید
خواص بی نظیر و ارزش غذایی انجیر انجیر خواص فراوانی دارد و یک میوه بسیار مقوی است.   این میوه که توسط پیامبران هم توصیه شده است از میوه های بسیار مفید برای بدن است.   مجله تالاب : انجیر، قند ...

مجتمع فنی تهران

جدیدترین مطالب سایت

 گلستان سعدی

خودکشی پسر 11 ساله بخاطر خودکشی ساختگی دوست دخترش
خودکشی پسر 11 ساله بخاطر خودکشی ساختگی دوست دخترش
مشاهده بیشتر