قاصدک

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

توانایی آجیل

مجموعه : تغذیه سالم
توانایی آجیل

استفاده از اجیل

 
از آجیل می توان در تهیه سالاد، پاستا و بصورت تفت داده شده استفاده نمودکه بسیار برای سلامتی مفید می‌باشد. آجیل در کاهش بیماریهای قلبی ، دیابت و بعضی از انواع سرطان موثر است.
 
 
توانایی آجیل
 
همچنین، آجیل پروتئین، فولیک اسید، نیاسین،‌منیزیوم، سلنیوم ، روی ،مواد معدنی و ویتامینهای مهم مورد نیاز بدن را تامین می کند.
 
 
برای مصرف یک ترکیب چرب سالم و مفید از بادام،‌گردو و بادام زمینی استفاده کنید.مقدار چربی موجود در آجیل بالاست پس بهتر است که در مصرف آن دقت کنید.(در یک اونس آجیل که حدوداً 8 عدد گردو می شود حدود 160 تا 200 کالری چربی وجود دارد.)
 

رفع سفيدي مو

تغذیه سالم

بیشتر بخوانید
معرفی 6 خوراکی که شادی آور هستند  چیزهای زیادی در زندگی وجود دارد که باعث شادی و خرسندی انسان ها می شود . خوراکی هایی که یک فرد می خورد هم می تواند تاثیر زیادی روی روحیه ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
تجاوز جنسی به اجساد دختران زیبا توسط پزشک روانی !+ فیلم
تجاوز جنسی به اجساد دختران زیبا توسط پزشک روانی !+ فیلم
مشاهده بیشتر