قاصدک

مکان تبلیغات شما در تالاب

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

دکتر تاج بخش

گالری عکس

خطرات استفاده بیش از حد از موبایل برای سلامتی

خطرات استفاده بیش از حد از موبایل برای سلامتی

خطرات گوشی ها را برای سلامتی بدن جدی بگیرید .

امروزه در هر گوشه‌ای انسانی با محبوب هوشمند خود یعنی موبایل و یا تبلت سرگرم است و این همان چیزی است که پیش از این در تصاویری آن را نشان دادیم که انسان‌ها حتی در جمع نیز تنها شده‌اند!

این هوشمندها جدا از تاثیر روی اخلاق و تنها کردن ما روی ظاهر بدن ما هم تاثیرگذار شده‌اند. به گفته یک جراح ستون فقرات، وقتی به سمت پایین و به دستگاهتان نگاه می‌کنید مثل این است که وزنی معادل 27.21 کیلوگرم را روی گردنتان تحمل کنید این یعنی زمانی که سعی می‌کنید یک پیامک را بخوانید انگار کودکی هشت ساله روی گردنتان نشسته باشد.

دکتر Kenneth K. Hansraj رئیس بیمارستان مرکز توانبخشی و جراحی ستون فقرات در نیویورک مدل کامپیوتری که در عکس می‌بینید را ایجاد کرده است.

 

 

خطرات استفاده بیش از حد از موبایل برای سلامتی

خطرات موبایل برای سلامتی

همانطور که شاید انتظار داشته باشید حرکت دادن گردنتان به سمت جلو و تحمل آن مقدار نیرو روی گردن برای سلامتی مفید نیست و به طور میانگین یک فرد بین دو تا چهار ساعت از روز را در این وضعیت به سر می‌برد.

در مقاله‌ای که از دکتر Hansraj در روزنامه Surgical Technology International به چاپ رسید، به این نکته اشاره کرد برای داشتن وضعیت مناسب باید گوش‌ها با شانه‌ها در یک ردیف قرار بگیرند و شانه‌ها به سمت عقب باشند. به این نحو فشار بر بدن کمتر می‌شود و سطح هورمون Cortisol کاهش پیدا می‌کند.

 

از طرف دیگر داشتن وضعیت نامناسب و ضعیف به ستون فقرات فشار وارد کرده و موجب فرسودگی و گسستن زودرس و حتی جراحی می‌شود. اما راه‌حل چیست؟

اولین راه‌حل این است که به جای حالاتی که در تصویر بالا می‌بینید، به جای خم کردن سر به سمت پایین، گوشی را مقابل صورتتان نگه دارید.

 

در هنگام تایپ با تبلت، آن را در زاویه 30 درجه قرار دهید (این زاویه برای مچ‌هایتان هم خوب است) و حتی عمودی‌تر اگر فقط می‌خواهید بخوانید و نهایتا گاهی اوقات سرتان را به عقب بکشید تا نگه داشتن گردن به سمت جلو عادتتان نشود.

 

منبع : فارنت

تهیه و تنظیم : بخش سلامت و بهداشت تالاب

 

 

رفع سفيدي مو

پیشگیری از بیماری

بیشتر بخوانید
9 نشانه خطرناک سرطان مغز استخوان  نشانه های خطر ناک سرطان مغز استخوان   مریضی که خاموش می باشد و علائم چندانی ندارد و دارای بد ترین عواقب می باشد را برای شما معرفی می نماییم از آنجایی ...

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
رابطه جنسی با دختر جوان ایرانی توسط پزشک معالجش !+ فیلم
رابطه جنسی با دختر جوان ایرانی توسط پزشک معالجش !+ فیلم
مشاهده بیشتر