دانلود آهنگ جدید

قاصدک

فروش خودرو

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

زیبا بروفه و همسرش پیام صابری پسردار شدن ! (عکس فرزند زیبا بروفه) زیبا بروفه و همسرش پیام صابری پسردار شدن ! (عکس فرزند زیبا بروفه) بازداشت جنجالی محسن افشانی و همسرش سویل تیانی در ورزشگاه بازداشت جنجالی محسن افشانی و همسرش سویل تیانی در ورزشگاه تنگ کردن واژن با تمرین ورزش کگل | زیبا کردن واژن با لیزر تنگ کردن واژن با تمرین ورزش کگل | زیبا کردن واژن با لیزر تعبیر خواب گریه کردن در خواب | گریه کردن بدون اشک در خواب تعبیر خواب گریه کردن در خواب | گریه کردن بدون اشک در خواب مدل مانتو تابستانی 97 | مدل مانتو جلو باز شیک برای تابستان مدل مانتو تابستانی 97 | مدل مانتو جلو باز شیک برای تابستان عکس پروفایل خرداد ماه | عکس پروفایل متولدین خرداد عکس پروفایل خرداد ماه | عکس پروفایل متولدین خرداد اس ام اس تبریک تولد خرداد ماه | متن تبریک تولد متولدین خرداد اس ام اس تبریک تولد خرداد ماه | متن تبریک تولد متولدین خرداد روش های خانگی برای زیباسازی و تنگ کردن واژن (تنگ کردن مهبل) روش های خانگی برای زیباسازی و تنگ کردن واژن (تنگ کردن مهبل) عکس نوشته های عاشقانه و رمانتیک | عکس نوشته های تیکه دار عکس نوشته های عاشقانه و رمانتیک | عکس نوشته های تیکه دار سخنرانی جنجالی اصغر فرهادی در جشنواره کن 2018 (عکس) سخنرانی جنجالی اصغر فرهادی در جشنواره کن 2018 (عکس) دختر جکی چان بازیگر مشهور کارتن خواب شده است (عکس) دختر جکی چان بازیگر مشهور کارتن خواب شده است (عکس) وام بهزیستی به ترنس ها (دوجنسه ها) برای تغییر جنسیت وام بهزیستی به ترنس ها (دوجنسه ها) برای تغییر جنسیت قوانین طلایی برای داشتن منزل شیک و بی نظیر قوانین طلایی برای داشتن منزل شیک و بی نظیر چطور عطر و ادکلن اصل و اورجینال بخریم؟ چطور عطر و ادکلن اصل و اورجینال بخریم؟ دختری 24 ساله جذاب ترین دختر هکر دنیا ! (عکس) دختری 24 ساله جذاب ترین دختر هکر دنیا ! (عکس) گیاه گل نسترن | خواص گیاه گل نسترن | دمنوش گل نسترن گیاه گل نسترن | خواص گیاه گل نسترن | دمنوش گل نسترن
گالری عکس

زیبایی بهروز

فروش خودرو

نکاتی برای حفظ شادابی پوست در ماه رمضان

مجموعه : سلامت پوست
تاریخ انتشار : 30 ژوئن 2015
نکاتی برای حفظ شادابی پوست در ماه رمضان

یکی از مراقبت هایی که در ماه مبارک رمضان باید انجام شود، مراقبت از پوست و حفظ شادابی آن است.

 

در ماه رمضان چگونه از پوست مان مراقبت کنیم؟

برای مراقبت از پوست تان در ماه رمضان توصیه ﻣﯽﺷﻮد هنگام اﻓﻄﺎر و ﺳﺤﺮ، میزان ﻣﺼﺮف ﻣﺎﯾﻌﺎت به ﺧﺼﻮص آب، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﻮد، ﺧﻮردن کاهو، هندوانه، ﺳﯿﺐ و ﻋﺴﻞ ﻧﯿﺰ ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﺧﺸﮑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ.

 

اﮔﺮ ﻣﺎﯾﻌﺎت و ﺳﺒﺰی و ﻣﯿﻮه های آبدار ﻣﺜﻞ کاهو و هندوانه در وﻋﺪه های ﺳﺤﺮی و اﻓﻄﺎر ﺑﻪ ﻣﯿﺰان ﮐﺎﻓﯽ ﻣﺼﺮف ﺷﻮد، روزه دار ﺑﺎ ﺧﺸﮑﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻮاﺟﻪ ﻧﻤﯽﺷﻮد. روزه داری حتی ﺑﺮای ﺷﺎداﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ و ﮐﺎهش ﭼﺮﺑﯽهای ﻣﻀﺮ آن، ﻣﻔﯿﺪ است.

 

ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﺧﺸﮑﯽ و ﺣﻔﻆ نشاط ﭘﻮﺳﺖ در ماه رمضان ، باید از ﻣﻮاد ﻣﻌﺪﻧﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮد. ﺑﻪ همین دلیل مصرف ﺳﺒﺰی، ﻣﯿﻮه و ﻟﺒﻨﯿﺎت ﺑﺴﯿﺎر ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮد.

 

گاهی ﻧﯿﺰ ﻣﺼﺮف ﻣﮑﻤﻞ ها و ﻗﺮص های وﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻪ در اﯾﻦ اﯾﺎم ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮد ﺗﺎ ﮐﻤﺒﻮد آهن و روی ﺑﺪن ﺑﺮطﺮف ﺷﻮد.

 

مصرف خوراکی های ﺣﺎوی وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B ﺑﺮای ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻔﯿﺪ است ، ﻣﺜﻼً ﻣﺼﺮف ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ، ﺑﺮﺧﯽﺣﺒﻮﺑﺎت ﻣﺜﻞ ﻧﺨﻮد، روﻏﻦ زﯾﺘﻮن، ﻣﻮﯾﺰ، ﮐﺪو، ﺧﺮﻣﺎ، ﺳﯿﺐ، ﻋﺴﻞ، اﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ، طﺎﻟﺒﯽ، ﺧﺎﻧﻮاده آﻟﻮ و آﻟﺒﺎﻟﻮ ﺑﺮای ﺗﻘﻮﯾﺖ و مراقبت از ﭘﻮﺳﺖ در ماه رمضان ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮد.

 

تهیه و تنظیم : مجله تالاب

رفع سفیدی مو

سلامت پوست

بیشتر بخوانید
نکاتی در مورد جوش صورت گر چه اغلب آکنه یا جوش پوستی را به رژیم غذایی نامناسب یا عدم مراقبت از پوست نسبت می‌دهند، اما این عارضه پوستی اغلب ناشی از عواملی خارج از کنترل ...

مکان تبلیغات شما در تالاب

دکتر تاج بخش

جدیدترین مطالب سایت