قاصدک

گردشگری در ایران

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

20 روش برای شاد زیستن در زندگی

20 روش برای شاد زیستن در زندگی

شاد بودن در زندگی با روش های زیر

 

هر فردی که در زندگی اش حال خوب داشته باشد و خوشحال باشد حتماً از لحاظ مادی هم به برترین ثروت ها خواهد رسید در ادامه می توانید با روش هایي برای خوشحال زیستن در زندگی تالاب را دنبال نمایید .

 

به گزارش تالاب اگر شما هم مي‌خواهيد که خوشحال باشيد اول بايد اين موضوع را درک کنيد که شما مي‌توانيد و بايد خوشحال باشيد. در ادامه این پست بر آنيم تا به چند راه حل ساده اما عملي براي خوشحال بودن اشاره کنيم.
 
براي رسيدن به اهدافي که فکر مي‌کنيد شما را خوشحال خواهند کرد، برنامه ريزي کنيد. پس از برنامه ريزي دقيق انسجام فکري شما بيشتر و بالطبع خلق و خوي شما بهتر مي‌شود. شما از اينکه به صورت کاملا هدفمند به دنبال عناصر شادکننده زندگي تان مي‌گرديد، احساس خوبي خواهيد داشت.
 
 20 روش برای شاد زیستن در زندگی
 
خودرا در حلقه انسان‌های خوشحال قرار دهيد. اگر شما در ميان افرادي محاصره شديد که به چيزي جز افکار منفي نمي انديشند، آلوده شدن شما به آن طرز تفکر کار آساني است.به ياد داشته باشيد که شادي هم مسري است و شما مي‌توانيد اين حس خوب را از اطرافيانتان کسب کنيد.
 

هنگامي که مشکلي برايتان پيش مي‌آيد سعي کنيد با تامل و صبر راه حلي منطقي براي آن بيابيد. بدانيد که زانوي غم بغل کردن مشکلات شما را دو چندان خواهد کرد.

 

به گزارش تالاب : هرروز فقط چند دقيقه به اين موضوع فکر کنيد که چه چيزهايي شما را امروز خوشحال کردند. اين چند دقيقه به مغز شما اين مهلت را مي‌دهد که مثبت فکر کردن را بعنوان يک عادت بپذيرد و شما به صورت خودکار پس از چند وقت احساس شادي خواهيد کرد.

 

سعي کنيد در طول روز براي خودتان کارهاي خوبي انجام دهيد. پس از بازگشت از محل کار اندکي استراحت کنيد. اين مهم موجبات آرامش روحي شما را فراهم مي‌آورد.

 

به دنبال موقعيت‌های شادکننده بگرديد. اگرهم در مواقعي وادار هستيد که جدي و خشن رفتار کنيد، هيچگاه اجازه ندهيد که اين حس در وجودتان نهادينه شود.

 
20 روش برای شاد زیستن در زندگی

شما بايد باور کنيد که استحقاق خوشحال بودن را داريد. اشخاصي که خودرا لايق خوشحال بودن نمي دانند نخواهند توانست هيچگاه شادي را تجربه کنند. هرروز با خود بگوييد که من سزاوار شادي هستم و بايد خوشحال باشم.

 

شادي را اولين اولويت زندگي تان کنيد. اگر شادي در صدر فهرست خواسته‌های زندگي شما نباشد، ديگر خواسته‌ها جاي آنرا پر مي‌کنند و اگر چيزي جز شادي در نوک پيکان اهداف زندگي تان باشد، مطمئن باشيد که تلاش‌هايتان را براي خوشحال بودن کم اثر يا بي اثر خواهند کرد.

 

به گزارش تالاب : وظايف محوله بخود رابه گونه ای انجام دهيد که هميشه از نحوه انجام آن ابراز رضايت کنيد. رضايت شخصي از کارهاي انجام شده سبب مي‌شود تا فطرت انسان نيز خوشحال شود. پس مي‌توان نتيجه گرفت که مي‌شود با کار کردن درست نيز خوشحال بود.

 

نقاط قوت خودرا شناسايي کنيد. بخود بگوييد که شکست‌ها مقدمه پيروزي‌های بعدي خواهند بود. به نيمه پر ليوان بيانديشيد. اين مهم سبب مي‌شود تا خوشحال شويد.

20 روش برای شاد زیستن در زندگی
تلاش کنيد راه‌های خوشحال زندگي کردن را بيابيد. هميشه به راه‌های جديدي فکر کنيد که شما را بيشتر خوشحال مي‌کنند.
 

از داشته‌های خود راضي و شکرگزار باشيد. ممکن است فلاني چيزي داشته باشد که من از داشتن آن محرومم، اما من هم چيزي دارم که او آرزوي داشتن آنرا دارد.

 

به گزارش تالاب : انرژي و وقت خودرا براي بنا کردن روابط پايدار و منطقي با نزديکان بگذاريد. افراد خوشحال دوران زيادي براي اصلاح و ترميم روابط اجتماعي اشان مي‌گذارند. افراد خوشحال از حمايت نزديکان نيز برخوردار خواهند شد. افراد خوشحال سخاوتمندتر و دوستانه‌تر رفتار مي‌کنند.

 

به اجتماع بازگرديد. بدانيد که انزوا و تنهايي ره آوردي جز ناراحتي شما نخواهد داشت. به اطرافيانتان لبخند بزنيد.

 
 
افکار هرز را از ذهن خود دور بريزيد. براي رسيدن به يک زندگي خوشحال بايد ذهن خودرا عادت دهيد تا به صورت خودکار افکار منفي را دور بريزيد و بجاي آن اميد و افکار مثبت را وارد کنيد.
 

خواب و استراحت کافي داشته باشيد. خواب کافي باعث مي‌شود که انرژي لازم و کافي براي فعاليت‌های روزمره خود داشته باشيد.

 

انچه راکه مي‌توانيد بازرسی کنيد، نظارت کنيد. هرگاه هم موضوعي از نظارت شما خارج بود، آنرا بپذيريد. اين باور خود باعث آرامش و شادي خواهد شد.

 
برچسب‌ها:
Loading...

روانشناسی و خانواده

بیشتر بخوانید
راهکار اصلی مدیریت اضطراب چیست؟ راهکار مفید مدیریت اضطراب چیست؟   با تحقیقات انجام شده بر روی بازرسی اضطراب و پیدا نمودن این راه حل هاي که باعث بهتر شدنتان در کار ، درس یا زندگی میشود با ...

آموزش شیرینی و کیک

جدیدترین مطالب سایت

مجوز دفن فوت شدگان زلزله کرمانشاه + فهرست اسامی
مجوز دفن فوت شدگان زلزله کرمانشاه + فهرست اسامی
مشاهده بیشتر
Xبستن تبليغ
لاغری و کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن