مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

مکس پرو نام خودروی جنگی آمریکایی (+مشخصات) مکس پرو نام خودروی جنگی آمریکایی (+مشخصات) از چه روش هایی لینک ها را کوتاه کنیم ؟ از چه روش هایی لینک ها را کوتاه کنیم ؟ تصاویر آتلیه ای و جالب بازیگر حدیث فولادوند تصاویر آتلیه ای و جالب بازیگر حدیث فولادوند عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (110) عکس های جالب بازیگران در شبکه های اجتماعی (110) مصاحبه داغ با فرزاد حسنی در مورد متاهل بودنش تا زمینه کاری او مصاحبه داغ با فرزاد حسنی در مورد متاهل بودنش تا زمینه کاری او تصویر غمگین بیرون کشیدن یک نفر از زیر آوار کرمانشاه تصویر غمگین بیرون کشیدن یک نفر از زیر آوار کرمانشاه ملیکا شریفی نیا 31 ساله شد (عکس) ملیکا شریفی نیا 31 ساله شد (عکس) تصاویری جذاب از بلند ترین چرخ و فلک مدرن و مرتفع در جهان تصاویری جذاب از بلند ترین چرخ و فلک مدرن و مرتفع در جهان ملکه زیبایی بریتانیا تغییر جنسیت داد (عکس) ملکه زیبایی بریتانیا تغییر جنسیت داد (عکس) انواع لباس های جذاب و شیک آنجلینا جولی بر روی فرش قرمز انواع لباس های جذاب و شیک آنجلینا جولی بر روی فرش قرمز انواع طراحی های ناخن شیک و جذاب ویژه پاییز و زمستان 2018 انواع طراحی های ناخن شیک و جذاب ویژه پاییز و زمستان 2018 وقتی که باران کوثری بازیکن فوتبال میشود (عکس) وقتی که باران کوثری بازیکن فوتبال میشود (عکس) تفاوت زلزله در ایران با کره جنوبی (عکس) تفاوت زلزله در ایران با کره جنوبی (عکس) 4 مدل لباس دخترانه ضروری برای مد 2017 4 مدل لباس دخترانه ضروری برای مد 2017 یک کشیش آمریکایی با دختر 13 ساله باکره ازدواج کرد ! یک کشیش آمریکایی با دختر 13 ساله باکره ازدواج کرد ! هدیه دادن آرامش به زلزله زدگان کرمانشاه هدیه دادن آرامش به زلزله زدگان کرمانشاه روش ساخت ماهیچه های مصنوعی توسط علم جدید روش ساخت ماهیچه های مصنوعی توسط علم جدید دستور تهیه مینی کیک خرمالویی خوش رنگ دستور تهیه مینی کیک خرمالویی خوش رنگ ساختن شهری هوشمند توسط بیل گیتس ساختن شهری هوشمند توسط بیل گیتس گران ترین نقاشی جهان به حراج گذاشته شد ! گران ترین نقاشی جهان به حراج گذاشته شد !
گالری عکس

فروش خودرو

نمایشگاه

جذابیت

22 نکته مهم برای شاد زیستن

مجموعه : روانشناسی و خانواده
تاریخ انتشار : 30 آوریل 2015
22 نکته مهم برای شاد زیستن

کسانی که شاد زیستن را بلد هستند زندگی آرام تر و بهتری دارند.

 

در اینجا 22 نکته برای شادی و خنده به شما یاداوری کرده ایم :

 

22 نکته مهم برای شاد زیستن :

 

1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است.

 

2-هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى سر و صدا بنشینید.

 

3- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه هاى تلویزیونى مورد علاقه تان که شبها دیروقت پخش مى شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.

 

4- هر روز صبح که از خواب بلند مى شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من ………………….. است.»

 

5- با این سه «الف» زندگى کنید: انرژى، اشتیاق، احساس یگانگى.

 

6- نسبت به سال قبل کتاب هاى بیشترى بخوانید و بازى هاى بیشترى بکنید.

 

7- هر روز زمانى را براى دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید.

 

8- با افراد بالاتر از 70 ساله و نیز افراد کمتر از 6 ساله وقت بگذرانید.

 

9- به هنگام بیدارى، رویاپردازى کنید.

 

10- بیشتر از میوه ها و سبزیجات تغذیه کنید.

 

11- چاى سبز، مقدارى زیادى آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایى روزانه تان بگنجانید.

 

12- سعى کنید هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.

 

13- ریخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.

 

14- انرژى خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفى یا چیزهایى که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه هاى مثبت «زمان حاضر» سازید.

 

15- بدانید که زندگى مانند مدرسه است و شما براى یادگیرى به اینجا آمده اید. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى شوند و از بین مى روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضى، اما درس هایى که از آن ها یاد مى گیرید براى همیشه پا برجا مى ماند.

 

16- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید.

 

17- خودتان را زیاد جدى نگیرید. هیچکس دیگر هم این کار را نمى کند.

 

18- لزومى ندارد که در هر بحثى برنده شوید، اختلاف نظرها را بپذیرید.

 

19- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود.

 

20- زندگى خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

 

21- هیچکس مسئول شادى و رضایت شما نیست بجز خودتان.

 

22- هر مصیبت یا ضایعه اى که برایتان پیش مى آید به خودتان بگوئید: «آیا 5 سال دیگر، این اتفاق اهمیتى خواهد داشت؟»

 

تهیه و تنظیم : مجله تالاب

درمان ریزش مو

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

درمان ریزش مو