قاصدک

دکتر تاج بخش

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

یوگا و اثر آن بر کاهش استرس

یوگا و اثر آن بر کاهش استرس

یوگا و اثر آن بر کاهش استرس

در یکی از مطالعات اخیر، محققان افرادی که مدیتیشن و یوگا انجام می‌دادند را برای مدتی بررسی کردند و از آنها نمونه خون گرفته شد. نتیجه آزمایش خون این افراد جالب بود.

 

بعد از انجام مدیتیشن تغییراتی در ژن‌های موجود در خون ایجاد می‌شود که این تغییرات مثبت است. این ژن‌ها مربوط به سوخت و ساز انرژی، کارای میتوکندری، ترشح انسولین، استرس و تورم بودند.

 

یوگا و اثر آن بر کاهش استرس

 

ضمناً این آزمایش خون بر روی مدیتیشن کاران حرفه‌ای انجام شد که نشان می‌دهد این تغییرات مثبت بر روی آنها بیشتر نیز هست، همچنین یوگا بر ژن‌های مربوط بر سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می‌گذارند. این مساله باعث می‌شود که بدن بعد از بیماری‌ها بهتر درمان شود. استرس مذمن باعث ایجاد مشکلات فیزیولوژیک و روانی می‌شود.

 

 

این مطالعات نشان می‌دهد که یوگا و مدیتیشن در زندگی روزانه لازم هستند و تکنیک های مناسبی برای مقابله با استرس به شمار می‌آیند.

 

برچسب‌ها:

رفع سفيدي مو

روانشناسی و خانواده

بیشتر بخوانید
دلیلی که باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟! علت اصلی باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟!   عذر خواهی کردن به ترمیم روابط کمک می کند بعضی افراد به راحتی عذرخواهی می کنند ولی برای بعضی دیگر اینکار بسیار سخت ...

تور مسافرتی

زیورآلات

لوازم آرایشی

جدیدترین مطالب سایت

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي
تجاوز جنسی به دختر دانشجو در باغ !+ فیلم
تجاوز جنسی به دختر دانشجو در باغ !+ فیلم
مشاهده بیشتر