دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

طرز تهیه بوقلمون و خوراک سبزیجات

طرز تهیه بوقلمون و خوراک سبزیجات
بوقلمون و آموزش طرز تهیه خوراک سبزیجات با آن در مجله تالاب.
 
 
مواد اولیه بوقلمون و خوراک سبزیجات :
 
1عدد پیاز متوسط ساتوری خرد شده

3عدد سیر متوسط خرد شده

یک پیمانه گوشت بوقلمون چرخ کرده

چهار مثقال فلفل سبز تو خالی شده

15 مثقال گوجه فرنگی پوست کنده

چهار فنجان و یک قاشق سوپ خوری آب مرغ

جهار فنجان کلم پیچ ریز خورد شده

15 مثقال لوبیای چشم بلبلی، با آب شسته شده و آب گرفته شده

2 قاشق سوپ خوری پونه تازه کوهی خرد شده

3 قاشق سوپ خوری سیلانترو تازه خرد شده

نمک و فلفل سیاه برای طعم آن
 
طرز تهیه بوقلمون و خوراک سبزیجات
 
روش تهیه بوقلمون و خوراک سبزیجات:
1.سیرها و پیاز را خرد کرده و بگذارید به مدت حداقل 5 دقیقه بماند تا خواص آن به حد عالی خود برسند
 

2.یک قاشق سوپ خوری از آب مرغ را در یک ظرف متوسط گرم کنید.  پیاز را داخل آن ریخته به مدت 5 دقیقه مرتب هم بزنید.  سپس سیر و گوشت بوقلمون چرخ کرده را همراه با کمی‌نمک و فلفل اضافه کنید، همین طور ادامه دهید و 5 دقیقه دیگر گوشت بوقلمون را داخل ظرفتان از هم دیگر جدا کنید

 

3.گوجه فرنگی، فلفل، آب گوشت بوقلمون را مخلوط کرده به آن اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد، همراه با کلم پیچ خرد شده آن را هم بزنید، حرارت شعله را تا حد متوسط کم کنید و بگذارید تا ریز ریز به مدت 10 دقیقه دیگر بجوشد.

4.لوبیا را اضافه کرده، بگذارید تا 2 دقیقه دیگر آرام بجوشد، سپس سبزیجات دیگر، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.

 

مطالب مرتبط:

گوشت بوقلمون بهتر است یا مرغ؟

طرز تهیه اسنک مرغ ( یا بوقلمون)

روش طرز تهیه بوقلمون و حبوبات فلفل دار

آموزش درست کردن بوقلمون کاموایی

 


آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
نحوه تهیه سینی سبزیجات با پنیر و خامه مواد لازم سینی سبزیجات با پنیر و خامه:   سیب زمینی حلقه شده=2 عدد بادنجان حلقه شده=2 عدد كدو سبز حلقه شده=2 عدد هویج حلقه شده=2 عدد پیاز حلقه شده=1 عدد سینه ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

خانمی که برای ازدواج 69 کیلو وزن کم کرد + عکس
خانمی که برای ازدواج 69 کیلو وزن کم کرد + عکس
مشاهده بیشتر