علامت و نشانه های غیر معمول بارداری + ایا من باردار شدم ؟
هنگامی کـه تصمیم بـه بچه دار شدن دارید، علائم و نشانه هاي بارداری بسیار منتظر میمانند. پریود نشدن، تهوع صبحگاهی، درد سینه عده اي از علائم شایع بارداری هستند، اما برخی علائم بارداری غیرمعمول نیز وجوددارد کـه نشان میدهد شـما باردار هستید. اگر علاقه مند بـه دانستن بیشتر در مورد این علائم غیرمعمول بارداری هستید، پیشنهاد میکنیم این مقاله از مجله تفریحی تالاب را بخوانید.
10 علائم غیرمعمول بارداری
بدن انسان یک سیستم پیچیده اسـت و بارداری تغییرات زیادی در ان ایجاد میکند. بنابر این، بـه محض این کـه باردار میشوید، بدن شـما علائم خاصی را نشان میدهد. گاهی اوقات زنان باردار علائم عجیب بارداری را نشان میدهند. بنابر این، اگر متوجه هر یک از این موارد برای شـما شدید، میتواند نشانه رشد یک موجود کوچک در درون شـما باشد.
1. بی خوابی یا کاهش خواب
اگر خوابیدن قبل از خواب یا بیدار شدن در شب برایتان مشکل اسـت، ممکن اسـت نشانه بارداری شـما باشد. ما بـه شـما پیشنهاد میکنیم کـه آرام باشید، ورزش کنید و مصرف کافئین خودرا کاهش دهید تا خواب بهتری داشته باشید.
بیشتر بخوانید: نشانه زودرس بارداری «علائم بارداری پنهان»
2. گرفتگی بینی یا خونریزی از بینی
اگر چه ممکن اسـت عجیب بـه نظر برسد، عده اي از زنان باردار در اوایل بارداری دچار گرفتگی بینی یا خون ریزی بینی میشوند. این ممکن اسـت بـه دلیل کمبود رطوبت در بدن رخ دهد. می توانید از داروهای طبیعی برای تامین رطوبت استفاده کنید یا در مورد ان با دکتر خود صحبت کنید.
3. عبور بیش از حد گاز
اگر کاملاً احساس نفخ و گاز دارید، ممکن اسـت نشانه بارداری باشد. بله امکانش هست! بارداری بـه دستگاه گوارش شـما آسیب وارد میکند و منجر بـه گاز میشود. اگر بیشتر از حد معمول آروغ می زنید و دلیل ان چیزی نیست کـه خوردهاید، باید یک کیت بارداری تهیه کنید و خودتان بررسی کنید. از غذا هاي محرک گاز دوری کنید تا معده خودرا بیش از حد تحت فشار نگذارید.
4. افزایش ترشحات واژن
ترشحات واژن در دوران بارداری طبیعی اسـت و اگر متوجه شدید کـه در اواخر بارداری افزایش یافته اسـت، ممکن اسـت نشانه بارداری شـما باشد. با این حال، اگر ترشحات واژن شـما بدبو یا تغییر رنگ نسبت بـه قبل دارد، بهتر اسـت با متخصص زنان خود مشورت کنید.
5. تغییر حرکات روده
هورمون هاي بارداری تمایل دارند اندام ها را کند و سست کنند. بنابر این، تغییر در حرکات روده نیز نشانه بارداری اسـت، هرچند غیرمعمول. عملکرد کندتر روده بـه معنای مشکل در دفع مدفوع ودر نتیجه یبوست اسـت. توصیه میکنیم مقدار زیادی فیبر بـه رژیم غذایی خود اضافه کنید و آب کافی بنوشید تا حرکات روده خودرا صاف نگه دارید.
6. طعم فلز در دهان
عده اي از زنان باردار احساس میکنند کـه چیزی از فلز را می جوند. این بـه دلیل افزایش استروژن و پروژسترون در بدن رخ میدهد و بـه نام دیسگوزیا نامیده میشود. این وضعیتی اسـت کـه منجر بـه تحریف حس چشایی میشود. می توانید با نوشیدن نوشیدنیهاي سرد، خوردن آدامسهاي بدون قند یا حتی امتحان کردن عده اي از غذا هاي تند، این مشکل را برطرف کنید.
7. سوزش سر دل
هورمون هاي بارداری بر دریچه بین مری و معده اثر می گذارند و باعث نشت اسید معده بـه مری و بیشتر منجر بـه سوزش سر دل میشوند. می توانید با مصرف وعده هاي غذایی کوچک و منظم از شدت ان بکاهید. از خوردن غذا هاي سنگین، تند و چرب و نوشیدنی هاي کافئین دار و گازدار خودداری کنید.
8. دوره کاذب
تجربه خون ریزی حتی زمانی کـه پریود نشده اسـت ممکن اسـت یکیدیگر از علائم بارداری باشد. خون ریزی زمانی اتفاق میوفتد کـه فرآیند لانه گزینی اتفاق میوفتد، یعنی زمانی کـه جنین خودرا بـه دیواره رحم می چسباند. با این حال، گاهی اوقات پریود کاذب میتواند نشانه حاملگی خارج از رحم، تحریک دهانه رحم یا سایر عوارض مرتبط با بارداری باشد. اگر خون ریزی شدیدتر، کمردرد سوراخدار، گرفتگی بیش از حد یا سایر علائم غیرعادی را تجربه کردید، فوراً کمک دکتری دریافت کنید.
9. تغییرات در سینه ها
اگر سینههاي شـما شروع بـه بزرگ تر شدن کردهاند و همچنین حساسیت یا درد سینهها را تجربه کرده اید، احتمالاً خبر خوبی اسـت. آرئول یا قسمت تیره اطراف نوک سینه ها نیز ممکن اسـت برای عده اي از زنان باردار تیره تر شود. این بـه این دلیل اتفاق میوفتد کـه بدن برای شیردهی آماده میشود.
10. تغییرات در میل جنسی
بارداری انواع کارهای عجیبوغریب رابا بدن شـما انجام میدهد، بنابر این تغییرات در میل جنسی شـما نیز ممکن اسـت. عده اي از زنانی کـه حامل یک نوزاد کوچک هستند ممکن اسـت افزایش شدیدی را نشان دهند، در حالی کـه برخی دیگر ممکن اسـت کاهش قابل توجهی در میل جنسی خود داشته باشند. با این حال، این طبیعی اسـت و نباید باعث نگرانی شوید.
لیست میوه ای که در دوران بارداری نباید بخورید
آنچه در دوران بارداری میخورید بر سلامت شـما و همچنین سلامت کودک شـما تأثیر میگذارد. اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، بارداری سالمی خواهید داشت و کودک شـما بـه درستی رشد میکند. بـه منظور تامین نیازهای تغذیه اي خود، می توانید از غذا هاي سالم مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.
اما شـما نمیتوانید هر میوه یا سبزیجاتی بخورید – میوه ها و سبزیجات خاصی وجود دارند کـه برای مصرف در دوران بارداری بی خطر نیستند.
در حالی کـه بیشتر میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شـما در دوران بارداری هستند، بـه خصوص زمانی کـه جنین دچار جهش رشد میشود، برخی میوه ها هستند کـه ممکن اسـت هیچ فایده اي برای بدن شـما نداشته باشند. عده اي از میوه ها حتی بر سلامت جنین تأثیر می گذارند، در حالی کـه برخی دیگر میتوانند منجر بـه سقط جنین شوند. در این جا لیستی از میوه هایي کـه در دوران بارداری نباید مصرف کنید آورده شده اسـت:
بیشتر بخوانید: چگونه باردار شدن سریع | روش هایی برای بارداری سریع
1. آناناس
آناناس در فهرست میوه هایي کـه در سه ماهه اول بارداری باید از آن ها پرهیز کرد، رتبه بالایی دارد. این بـه این دلیل اسـت کـه خوردن آناناس میتواند منجر بـه انقباضات شدید رحمی شود کـه بـه نوبه خود میتواند منجر بـه سقط جنین شود. آناناس حاوی بروملین اسـت، آنزیمی کـه پروتئین را تجزیه میکند. میتواند دهانه رحم را نرم کند و منجر بـه زایمان زودرس شود. بـه همین دلیل اسـت کـه باید از مصرف آناناس در دوران بارداری خودداری کنید.
2. تمرهندی
این طبیعی اسـت کـه در دوران بارداری هوس خوردن چیزی ترش داشته باشید، و ممکن اسـت فوراً بـه فکر تمر هندی بیفتید، اما خوردن تمر هندی در بارداری بیشتر از این کـه مفید باشد ضرر دارد. تمر هندی از قدیم بـه عنوان پادزهر برای تهوع صبحگاهی و حالت تهوع استفاده می شده اسـت.
با این حال، اعتدال کلید خوردن تمر هندی اسـت. تمر هندی سرشار از ویتامین C اسـت و این یکی از دلایل اصلی قرار گرفتن ان در فهرست میوه هایي اسـت کـه باید در دوران بارداری از ان اجتناب کنید. از آنجایی کـه تمر هندی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C اسـت، اگر بیش از حد مصرف شود، میتواند تولید پروژسترون را در بدن شـما سرکوب کند.
و سطوح پایین پروژسترون میتواند منجر بـه سقط جنین، زایمان زودرس و حتی منجر بـه آسیب سلولی در جنین شود. بنابر این مطمئن شوید کـه تمر هندی را بـه خصوص در سه ماهه اول زیاد مصرف نکنید.
3. پاپایا
در حالی کـه پاپایا سرشار از ویتامین هایي اسـت کـه برای بدن شـما ضروری اسـت، با این وجود، یکی از میوه هایي اسـت کـه برای زنان باردار توصیه نمیشود. پاپایا میتواند باعث افزایش دمای بدن شـما شود کـه در دوران بارداری خوب نیست.
علاوه بر این، این میوه سرشار از لاتکس اسـت کـه میتواند منجر بـه انقباضات رحمی، خون ریزی و حتی سقط جنین شود. همچنین ممکن اسـت رشد جنین را مختل کند، بنابر این بهتر اسـت از ان اجتناب کنید. از خوردن پاپایای رسیده و نارس خودداری کنید.
4. موز
ممکن اسـت از دیدن این میوه متواضع دراین فهرست از میوه هایي کـه در دوران بارداری از انها اجتناب کنید حيرت زده شوید. اگر چه خوردن موز در دوران بارداری بی خطر تلقی میشود، اما در موارد خاص باید از مصرف ان خودداری کرد. بـه زنانی کـه از آلرژی رنج میبرند و زنانی کـه دیابت یا دیابت بارداری دارند توصیه میشود از خوردن موز خودداری کنند.
موز حاوی کیتیناز اسـت، یک ماده لاتکس مانند کـه یک آلرژن شناخته شده اسـت. همچنین گرمای بدن را افزایش میدهد. بنابر این زنانی کـه بـه کیتیناز حساسیت دارند نباید موز مصرف کنند. موز همچنین قند خوبی در خود دارد، بنابر این افراد دیابتی باید بـه هر قیمتی از خوردن موز خودداری کنند.
5. هندوانه
هندوانه بـه طور کلی برای بدن انسان مفید اسـت زیرا بدن را قادر می سازد تا تمام سموم را ازبدن دفع کند ودر عین حال هیدراتاسیون را تنظیم کند. اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن اسـت کودک را در دسترس سموم مختلفی قرار دهد کـه هندوانه از ان خارج میکند.
این میوه طبق معمول برای سلامت زنان باردار مفید اسـت، اما میتواند عوارض نامطلوب خاصی داشته باشد. اگر بیش از حد مصرف شود، محتوای قند موجود در ان ممکن اسـت سطح گلوکز خون شـما را افزایش دهد.
گاهی اوقات، خواص ادرارآور هندوانه حتی میتواند مواد مغذی ضروری را همراه با سموم ازبدن شـما دفع کند. علاوه بر این، این ماده غذایی سرد آور اسـت و بـه همین دلیل توصیه میشود در دوران بارداری از مصرف ان خودداری کنید.
6. خرما
خرما سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری اسـت، اما اغلب بـه زنان باردار توصیه میشود کـه از مصرف خرما خودداری کنند. یکی از دلایل اصلی قرار گرفتن خرما در فهرست میوه هاي ممنوعه در دوران بارداری این اسـت کـه باعث گرم شدن بدن میشود و حتی ممکن اسـت منجر بـه انقباضات رحمی شود. بنابر این در حالی کـه خوردن یک یا دو شماره خرما در روز مشکلی ندارد، هر چیزی بیشتر میتواند منجر بـه عوارض شود.
7. توت های منجمد
خانمهاي باردار باید از انواع توتهاي یخ زده یا هر چیزی کـه در مدت زمان طولانی یخ زده یا منجمد شده اسـت خودداری کنند. همیشه ایده خوبی اسـت کـه بـه جای انتخاب توت هاي یخ زده، میوه هاي تازه مصرف کنید. طعم اصلی و مواد مغذی موجود در توت ها درصورت فریز کردن ان از بین میرود و خوردن ان میتواند هم برای شـما و هم برای کودکتان سمی باشد. بـه همین دلیل اسـت کـه ممکن اسـت بخواهید توت هاي تازه را بـه جای انواع منجمد یا کنسرو شده انتخاب کنید.
8. کنسرو گوجه فرنگی
هنگامی کـه انتظار دارید، همیشه ایده خوبی اسـت کـه از تمام مواد غذایی کنسرو شده خودداری کنید زیرا حاوی مقادیر زیادی مواد نگهدارنده هستند. این مواد نگهدارنده میتوانند هم برای شـما و هم برای کودکتان سمی باشند و ممکن اسـت منجر بـه عوارض شوند – بنابر این از خوردن کنسرو گوجه فرنگی و سایر مواد کنسرو شده خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد زمان جلوگیری از بارداری و زایمان
مصرف کدام میوه ها در دوران بارداری بی خطر است؟
در دوران بارداری، عده اي از میوه هایي کـه می توانید بخورید عبارتند از سیب، انار، گلابی، انبه، پرتقال، آووکاد. با این حال، شـما باید انها را در حد اعتدال مصرف کنید. یک گزینه بهتر، مشورت با دکتر یا متخصص تغذیه قبل از شروع هرگونه غذا اسـت.
در دوران بارداری چه مقدار میوه باید مصرف کرد؟
می توانید روزانه دو تا چهار وعده از یک میوه مغذی مصرف کنید. طبق معمولً یک وعده میوه شامل یک فنجان میوه خرد شده یا یک تکه متوسط از کل میوه اسـت.
آیا زنان باردار می توانند آب میوه بنوشند؟
بـه زنان باردار اکیداً توصیه میشود کـه از مصرف آب میوه هاي تازه خودداری کنند، بـه این دلیل ساده کـه آب میوه هاي غیر پاستوریزه میتوانند منجر بـه بیماری هاي مرتبط با هضم شوند. بنابر این زمانی کـه آب میوه مصرف میکنید از پاستوریزه بودن ان خاطرجمعی حاصل کنید.
اگر هوس خوردن یک لیوان آب میوه دارید، آب آلو بنوشید زیرا میتواند بـه کاهش یبوست کمک کند. حتی می توانید نوشیدن آب ویتامین C را امتحان کنید کـه دارای اسید فولیک اسـت و میتواند جنین شـما را قادر بـه رشد طبیعی کند ودر عین حال از شرایطی مانند اسپینا بیفیدا پیشگیري کند. اما بـه طور کلی، ایده خوبی برای همه ی زنان باردار اسـت کـه از آب میوه خودداری کنند.
در پایان
بدن انسان بسیار پیچیده اسـت و هنگامی کـه هر تغییری رخ میدهد، سیگنال ها قابل توجه هستند. بـه محض بارداری، بدن شـما شروع بـه نشان دادن انواع علائمی میکند کـه بـه عنوان نشانه عمل میکنند. بـه محض ثبت هر یک از علائم شایع یا غیرمعمول بارداری، پیشنهاد میکنیم برای تایید خبر خوب و داشتن بارداری و زایمان سالم، تست بارداری انجام دهید یا با دکتر خود ملاقات کنید.
اکنون کـه مصرف میوههایي در دوران بارداری بیخطر نیست، بـه هر قیمتی از مصرف انها اجتناب کنید. در ابتدا، ترک عده اي از سبزیجات و میوه هاي مورد علاقه برای شـما دشوار خواهد بود، اما بـه خاطر داشته باشید کـه بـه شـما کمک میکند بارداری خودرا بـه اتمام برسانید و سلامتی را هم برای شـما و هم برای کودکتان تضمین میکند.
