راهکار جدید برای کاهش وزن و تناسب اندام

راهکار جدید برای کاهش وزن و تناسب اندام 

کاهش وزن همیشه راهکارهای زیادی دارد اما بعضی از راهکار ها بسیار سخت است در ادامه با راهکار جدید برای کاهش وزن و تناسب اندام سایت تالاب را دنبال کنید.

اگر قصد دارید تا از راه غذا نخوردن وزن خود را کاهش دهید،اخیرا دانشمندان راهی برای تنظیم میزان غذا خوردن بر حسب 24 ساعت شبانه روز تعیین کرده اند. اگر فردی آخرین وعده غذائی خود را حدود ساعت 2 بعدازظهر میل كند و بعد از آن چیزی تناول نكند تا ساعت 8 صبح روز بعد می‌تواند كاهش وزن رخ دهد

براساس تحقیقات دانشگاه آلاباما بیرمنگام برای كاهش وزن و سوخت‌وساز بدن و سوزاندن چربی در بدن می‌توان زمان خوردن را در شبانه‌روز محدود نمود، براساس این گزارش چنانچه فرد زمان‌‌ خوردن غذایی خود را تغییر دهد می‌تواند منجر به كاهش وزن و چربی سوزی شود.بنابراین گزارش اگر فردی آخرین وعده غذائی خود را حدود ساعت 2 بعدازظهر میل كند و بعد از آن چیزی تناول نكند تا ساعت 8 صبح روز بعد می‌تواند كاهش وزن رخ دهد.

آنها دریافتند كه اگر خوردن فقط در ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر باشد، می‌تواند سطح اشتها را كنترل كرده و آنچه می‌خواهد بدون محدودیت فقط در این ساعات میل كند.این تحقیق همچنان نشان می‌دهد اگر شام شب در ساعات اولیه شب خورده و یا به صورت بسیار كم شامل میل شود و می‌تواند همچنان باعث چربی‌سوزی و كاهش وزن بشود.

در این گزارش از تالاب آمده است اگر چهار روز پیاپی به روش 8 تا 2 بعدازظهر غذا خورده شود و بعد از آن این ساعت كمی تغییر نماید می‌تواند عامل چربی‌ سوزی شود و باعث سوزانده شدن كربوهیدرات‌ها و علائم مثبت دیگر شود.