رژیم غذایی جدید برای آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش | چربی سوزی سریع

رژیم غذایی آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش

رژیم غذایی با خوراکی های مفید و چربی سوز که کمک زیادی به آب کردن پهلو و شکم می کند را به شما عزیزان در این مقاله معرفی کردیم.چربی سوزی سریع و بدون ورزش برای آب کردن شکم و پهلو بدون کوچک ترین تحرک و ورزشی در اینجا آموزش داده ایم . کاهش وزن با آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش کردن چگونه امکانپذیر است ؟ چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه.

به گزارش تالاب روزانه ممکنه غذا هاي مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابر این برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه.

بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه بهترین رژيم غذايي براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش بهتون معرفی می کنم.

10 خوراکی برای رژیم غذایی پهلو و شکم

آب كردن شكم و پهلو با لیمو و عسل

یکی از راههای خانگی برای براي آب كردن شكم و پهلو استفاده از لیمو و عسله. آب چند شماره لیمو ي تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب باهم مخلوط کنید. آن قدر هم بزنید تا عسل به خورد آب بره. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه.

آب كردن شكم و پهلو با چای سبز

براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید.

آب كردن شكم و پهلو با کدو سبز

کدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است. کدو همچنین اثر خنک کننده بر روی معدتون داره. وجود فیبر میتونه ساعتها انرژی بدنتون را تامین کنه بدون این که احساس ضعف کنین. با گنجوندن کدو و آب این سبزی در رژیم غذایی براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش موفق شوید.

کدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است و برای رفع چربی دور شکم مفید است.

آب كردن شكم و پهلو با سرکه سیب

سرکه سیب هم یکی دیگه از موادیه که میتونه براي آب كردن شكم و پهلو را از بین ببره. این سرکه رابا مقداری آب مخلوط کنین و بنوشید. این ماده هضم را التیام بخشیده و همچنین کمک میکنه تا از کلسترول بد در امان باشین. سرکه سیب سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش میده. بنابر این آنرا از قلم نیندازین.

سرکه سیب یکیدیگر از موادی است که می‌تواند براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش موثر باشد.

آب كردن شكم و پهلو با آب جعفری

جعفری هم از دسته سبزیجاتیه که تعداد زیادی از ماها اونو نادیده می گیریم و استفاده چندانی ازش نمی‌کنیم، غافل از این که یکی از پرفایده ترین سبزیجاته. جعفری برای کلیه ها عالی و تقریباً بدون چربیه. آب جعفری میتونه به از دست دادن چربی و زهر زدایی بدن کمک فراوونی بکنه.

جعفری هم از دسته سبزیجاتی است که براي آب كردن شكم و پهلو مفید است.

آب كردن شكم و پهلو با زغال اخته

زغال اخته بخاطر طعم خاصی که داره خیلی از افراد ازش استفاده نمیکنن. این میوه دارای آنتی اکسیدانهای فراوان و ویتامین C بوده که به از دست دادن چربی کمک میکنه. آب زغال اخته براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش مؤثر هست.

آب كردن شكم و پهلو با سیب پخته

این میوه یکی از بهترین راهها براي آب كردن شكم و پهلوها است. سیب پخته فواید زیادی برای بدن داره. با خوردن سیب دریک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدنتون ترزیق میکنین. سیب پخته هضم غذا را راحت میکنه پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دچار مشکلن هم مفیده.

سیب یکی از بهترین راهها براي آب كردن شكم و پهلو است.

آب كردن شكم و پهلو با چای قاصدک

یکی دیگه از داروهای خانگی موثر برای از بین چربی چای قاصدکه. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانیه که به بدن کمک میکنه تا آب اضافی را کاهش بده. علاوه بر این در دفع سموم بدن به ویژه نفخ شکم کمک میکنه.

یکیدیگر از داروهای خانگی موثر براي آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش چای قاصدک است.

آب كردن شكم و پهلو با فلفل و زنجبیل

این دو ادویه بطور طبیعی قاتل چربی هاي شکمی هستن. فلفل تازه و زنجبیل رابا هم در ظرفی مخلوط کرده و یک ترکیب گیاهی برای خود تهیه کنید. این ترکیب سوخت و ساز را افزایش و چربی بیش از حد دور شکم و پهلو را میسوزونه.

فلفل و زنجبیل قاتل چربی دور شکم هستند.

آب كردن شكم و پهلو با آب کرفس

کرفس دارای کالری خیلی کم و غنی از فیبر و مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که براي آب كردن شكم و پهلو میتونه کمک بزرگی بهتون بکنه. کرفس هم یکی از سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده هاي غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن رابه سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابر این ازآن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین.

کرفس هم یکی از سبزیجات سالمی است که در براي آب كردن شكم و پهلوهایتان بدون ورزش کردن بشما کمک می‌کند.

حتما بخوانید:

ورزش برای آب کردن شکم و قوی شدن عضلات (+تصاویر)

آموزش تصویری کوچک کردن شکم با چند حرکت ساده