نکات مهم سلامتی برای زنانی با شرایط خاص

 

زنانی که در دوران قاعدگی از خونریزی شدید رنج می‌برند به آهن نیاز دارند.

 

زنان حامله و یا شیرده به مقدار زیادی از مواد معدنی مانند آهن، فولات و کلسیم نیازمندند.

 

زنانی که به سن یائسگی رسیده‌اند به مقدار زیاد کلسیم نیازمندند.

 

 

در افراد گیاهخوار، بدن به کلسیم بیشتر، آهن، روی و ویتامین B12 و ویتامین D نیاز دارد.

 

اگر در دوران باروری فولات به میزان کافی به بدن نرسد به مکملهایی نظیر فولیک اسید نیاز است.

 

اسید فولیک احتمال بدنیا آمدن بچه‌های ناقص را کاهش می‌دهد.