
زنانی با شرایط خاص
زنانی که در دوران قاعدگی از خونریزی شدید رنج میبرند به آهن نیاز دارند.
زنان حامله و یا شیرده به مقدار زیادی از مواد معدنی مانند آهن، فولات و کلسیم نیازمندند.
زنانی که به سن یائسگی رسیدهاند به مقدار زیاد کلسیم نیازمندند.
در افراد گیاهخوار، بدن به کلسیم بیشتر، آهن، روی و ویتامین B12 و ویتامین D نیاز دارد.
اگر در دوران باروری فولات به میزان کافی به بدن نرسد به مکملهایی نظیر فولیک اسید نیاز است.
اسید فولیک احتمال بدنیا آمدن بچههای ناقص را کاهش میدهد.