دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا

مجموعه : تغذیه سالم
دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا

فواید خوردن سیر ناشتا…

در مورد خوردن سیر با معده خالی نظرات متفاوتی وجوددارد. ممکن اسـت شنیده باشید کـه افراد ان را بـه عنوان نسخه خانگی میدانند کـه تاثیر بسیار کمی دارد ؛ اما افراد زیادی هستند کـه بـه فواید سیر ایمان دارند.

 

مطالعات نشان می‌دهد اگر سیر با معده خالی و ناشتا خورده شود، درست مثل یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می‌کند. سیر حاوی الایسین اسـت کـه اثر ضدباکتریایی قوی دارد و می‌تواند عفونت را درمان کند. خوردن سیر با شکم خالی برای پیش گیری و درمان بیماری هاي‌ مختلف بسیار موثر اسـت.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
آنتی بیوتیک طبیعی

مطالعات نشان داده اند خوردن سیر با شکم خالی بـه عنوان آنتی بیوتیک قوی عمل می‌کند. اینکار زمانی موثر اسـت کـه قبل از صبحانه ان را بخورید چون باکتریها در دسترس قرار گرفتن با ان هستند و نمیتواند از خود در برابرقدرت ان دفاع کند.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن سیر برای کنترل فشار خون

تعداد زیادی از افرادی کـه مبتلا بـه فشار خون بالا هستند متوجه شده اند کـه سیر بـه تسکین عده اي از علائم کمک میکند.
ناشتا خوردن سیر
بازرسی فشار خون با خوردن سیر بـه صورت ناشتا

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن سیر ناشتا مفید برای دل و روده

بـه عملکرد مناسب کبد و مثانه کمک می‌کند و برای مشکلات شکم مانند اسهال موثر اسـت. اشتها و هضم را تحریک و هم چنین بـه نظارت استرس کمک میکند کـه از اسید معده جلوگیري می‌کند و طبق معمول زمانی ترشح میشود کـه عصبی می‌شوید.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن ناشتا سیر برای پاکسازی بدن

سیر چنانچه در مطلب خواص سیر در سلامت تالاب گفته شد بـه عنوان یکی از قویترین مواد غذایی درنظر گرفته میشود کـه بـه تصفیه سموم بدن بـه عنوان داروی جای گزین کمک می‌کند. متخصصان این شاخه از داروها اصرار دارند کـه سیر آن قدر قوی اسـت کـه می‌تواند انگل ها و کرم را از بین ببرد و از بیماری هایي مثل تیفوس، دیابت، افسردگی و برخی انواع سرطان جلوگیري کند.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
مصرف ناشتا سیر برای تنفس

سیر در پیش گیری و درمان سل، ذات الریه، زکام، برونشیت مزمن، گرفتگی ریوی، آسم و سیاه سرفه بسیار شگفتی دارد.
خوردن سیر با معده خالی
مصرف سیر بـه صورت ناشتا

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
مصرف ناشتا سیر برای هضم و کاهش وزن

سیر باعث میشود تا مدت زیادی احساس سیری بـه شخص داده شود . همنین موجب تقویت انرژی و سوزاندن کالری هاي‌ اضافه می‌شود .خوردن سیر با کمی لیمو دریک لیوان آب گرم بـه صورت ناشتا موجب تحریک کاهش وزن میشود . علاوه بر ان خوردن سیر بـه طور ناشتا موجب تقویت کلی سوخت و ساز و سیستم ایمنی بدن و همچنین موثر برای مشکلات شکم مانند اسهال اسـت.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن سیر ناشتا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سیر آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای هر سنی درنظر گرفته شده اسـت. اول از همه ی، نسخه اي برای تقویت سیستم ایمنی قوی اسـت . در زمستان، این محصول بـه کودکان داده می‌شود تا از ان ها در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کنند. اگر صبح سیر رابا شکم خالی بخورید، خواص دارویی و فواید ان بـه حداکثر میرسد.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
مصرف سیر ناشتا برای درمان بیماریهای عصبی

سیر برای درمان بیماری هاي‌ مختلف مفید هستند. وقتی نوبت بـه مشکلات عصبی میرسد، ان ها یک استثنا نیستند. مطالعات نشان می‌دهند خوردن سیر با معده خالی درمانی موثر برای افرادی اسـت کـه از مشکلات عصبی رنج میبرند.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن سیر ناشتا برای پاک سازی خون

زمانی کـه صحبت از فواید خوردن سیر با شکم خالی می‌شود افراد نمیتوانند ویژگی پاک سازی خون را درنظر نگیرد. اگر عادت بـه خوردن یک بوته سیر روزانه دارید میزان کلسترول بد در خون کاهش می‌یابد.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
خوردن سیر ناشتا برای کنترل دیابت

دیابت نوع 2 در حال افزایش و گسترش اسـت بـه خاطر سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی غلط . مصرف سیر روی گلوکز خون ناشتا تاثیر می‌گذارد . دریک مطالعه علمی با مقایسه میانگین گلوکز سرم افراد پس از صرف دو نوع صبحانه، نشان داده شد کـه گلوکز سرم پس از صرف صبحانه حاوی سیر نسبت بـه صبحانه معمول کاهش چشمگیری داشته اسـت . بنابر این، استفاده روزانه از سیر تازه در کاهش گلوکز سرم بیماران دیابتی نوع 2 موثر می باشد. علاوه بر این نتایج تحقیقات دیگر نیز ثابت کرده اسـت کـه قندخون ناشتا در بیماران دیابتی پس از 3 ماه مصرف سیر ؛ بـه میزان 5 /49 میلی گرم در دسی لیتر کاهش می‌یابد.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
مصرف سیر ناشتا برای سلامت مغز

سیر از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو کـه منجر بـه بیماری هاي‌ شناختی مانند آلزایمر میشود، محافظت میکند. با این حال ممکن اسـت خودرا از چنین بیماری هایي با خوردن سیر دور نگه دارید با این حال سیر میتواند بـه شـما کمک کند با کم حافظگی مبارزه کنید – راهی مطمئن برای افزایش بهره وری در کار.

دلیل تاکید کردن برای خوردن سیر صبح ناشتا
نکات مهمی که در مصرف سیر به صورت ناشتا باید رعایت کنید

این روشی اسـت کـه میتوانید روز خودرا با سیر شروع کنید.

مطمئن شوید سیر تازه اسـت.

بـه این دلیل کـه اگر سیر برای مدت طولانی نگه‌داری شود، ترکیبات الاسین بـه طور چشمگیری کاهش می‌یابد.

 اگر قسمتی از پوست سیر را کندید بقیه ان را در یخچال نگه دارید.

ان ها خاصیت ضد باکتری دارند کـه با نشانه هاي‌ بیماری مبارزه می‌کنند.

 قطعه کوچکی از قسمتی کـه پوست کندید را بخورید.

خوردن سیر بزرگ با شکم خالی میتواند برای سیستم بدن‌تان تکان دهنده باشد و باعث شود کـه بیمار شوید.
 سیر رابا کمک یک لیوان آب قورت دهید .

از آنجا کـه سیر مزه تندی دارد، جویدن ان ممکن اسـت کمی ناخوشایند باشد.

توصیه میشود کـه یک تکه کوچک از آن رابا آب قورت دهید.

شروع روز با آب ولرم میتواند متابولیسم را نیز شروع کند.

برچسب‌ها:

تغذیه سالم

بیشتر بخوانید
آیا عسل و دارچین واقعا خاصیت درمانی دارند؟ واقعیت مهم در مورد خاصیت درمانی عسل و دارچین چه می باشد؟ یکی از مهم ترین مواد غذایی درمانی عسل و دارچین است که همیشه از آن تعریف زیادی شده است. ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

دانستنی هایی جالب از ناوهای هواپیمابر
دانستنی هایی جالب از ناوهای هواپیمابر
مشاهده بیشتر