فیبرها بهترین غذای شناخته شده
مجموعه : تغذیه سالم
فیبرها بهترین تغذیه برای سلامتی
فیبرها از ابتلا به بیماریهای زیر پیشگیری می‌نماید.
بیماریهای قلبی: فیبرها با کاهش کلسترول از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی ـ عروقی جلوگیری می‌کنند.
سرطان: تحقیقات نشان داده‌اند، افرادی که در رژیم غذایی خود از فیبر استفاده می‌کنند(میوه، سبزیجات و غلات) بسیار کمتر به انواع مختلف سرطان مبتلا می‌شوند.
فیبرها بهترین غذای شناخته شده
قند خون:فیبرها در کنترل قند خون برای بیماران دیابتی تاثیر بسزایی دارند.
مشکلات هضم غذا:وجود مقدار کمی فیبر در غذا از ابتلاء به بواسیر و یبوست پیشگیری می کنند.
کنترل وزن:فیبرها کالری کم و حجم زیادی دارند و این خاصیت آنها احساس سیری زودرس را به افراد می‌دهد.
شما می توانید با کمک گرفتن از پزشک تغذیه خود بهترین رژیم غنی شده از فیبر را تهیه نمایید.
