بهترین درمان خانگی برای وزوز گوش چیست ؟ + 25 راهکار
بهترین درمان های خانگی برای وزوز گوش
بهترین درمان خانگی برای وزوز گوش چیست ؟ وزوز گوش بـه وضعیتی اطلاق میشود کـه در ان فرد ممکن اسـت صداهای کم یا زیاد را در گوش یا سر بشنود. عفونت گوش، آسیب، برخی داروها، برخی شرایط دکتری، اتواسکلروز یا سایر مشکلات در سیستم شنوایی ممکن اسـت باعث وزوز گوش شود. ممکن اسـت افزایش حساسیت، مشکلات شنوایی و صداهای مختلف مانند وزوز، سوت و غیره را بـه عنوان علائم این بیماری تجربه کنید.
استرس، افسردگی و خستگی نیز ممکن اسـت همراه با وزوز گوش باشد. گلیسیرین و نمک، سرکه سیب، چای سبز، آناناس، روغن‌هاي ضروری، دمنوش‌هاي گیاهی خاص، روغن‌هاي طبیعی، زنجبیل، دانه‌هاي آفتابگردان و گل ساعتی از جمله درمان‌هاي خانگی وزوز گوش هستند کـه ممکن اسـت برای شـما موثر و مفید باشد.
وزوز گوش چیست؟
وزوز گوش، یا درک صدای زنگ در گوش، وضعیتی اسـت کـه با افزایش سن ظاهر میشود. طبق معمولً در افراد بالای 50 سال رخ میدهد. با این حال، در برخی موارد، کودکان و نوجوانان نیز تحت تأثیر ان قراردارند. این عارضه اغلب نشانه اي از یک مشکل اساسی سلامتی مانند کم شنوایی، آسیب گوش، عفونت یا گردش خون ضعیف اسـت. تخمین زده میشود کـه وزوز گوش از هر 5 نفر 1 نفر را تحت تاثیر قرار دهد ودر بروز ان بسیار شایع اسـت.
یک نظرسنجی مقطعی کـه درسال‌هاي 2017 تا 2018 روی 11؛ 427 بزرگسال انجام شد، نشان داد کـه 14.7٪ تحت تأثیر وزوز گوش قرار گرفتند کـه از 8.7٪ در ایرلند تا 28.3٪ در بلغارستان متغیر بود. علاوه بر این، مشاهده شد کـه 1.2٪ تحت تأثیر وزوز شدید قرار گرفتند کـه از 0.6٪ در ایرلند تا 4.2٪ در رومانی متغیر بود.
مطالب مشابه: درمان وزوز های دردناک گوش
وزوز گوش معمولاً دو نوع است:
1. وزوز ذهنی
دراین نوع وزوز، صدای زنگ را فقط فرد مبتلا می شنود. وزوز ذهنی شایع‍‌ترین نوع وزوز گوش اسـت و اغلب در اثر آسیب بـه گوش ایجاد میشود.
2. وزوز عینی
هنگامی کـه یک دکتر یا هر شخصی غیر از فرد مبتلا می تواند بـه صدای وزوز یا زنگ گوش دهد، این نوع عینی وزوز گوش اسـت.
علل وزوز گوش
وزوز گوش می تواند در نتیجه تعدادی از مشکلات زمینه اي سلامتی یا آسیب هاي فیزیکی باشد. برای یافتن شایع‍‌ترین علل وزوز گوش، ادامه این پست را بخوانید.
1. سن
احتمال ابتلا بـه کم شنوایی بعد از 60 سالگی افزایش می‌یابد. کاهش شنوایی اغلب باعث شروع وزوز گوش میشود.
2. سیگار کشیدن
مصرف کنندگان تنباکو در دسترس خطر بیشتری برای ابتلا بـه وزوز گوش قراردارند.
3. جنسیت
وزوز گوش در مردان بیشتر از زنان رخ میدهد.
4. صدای بلند
قرار گرفتن در دسترس صداهای بلند برای مدت طولانی می تواند باعث آسیب بـه گوش شود و متعاقباً منجر بـه وزوز گوش شود.
5. اتواسکلروز
این اصطلاح برای تعریف سفت شدن استخوان در گوش میانی استفاده میشود. اتواسکلروز پتانسیل ایجاد وزوز گوش در افراد مبتلا را دارد.
6. انسداد با جرم گوش
تجمع بیش از حد جرم گوش ممکن اسـت منجر بـه کاهش شنوایی و تحریک گوش شود. این همچنین می تواند منجر بـه وزوز گوش شود.
7. شرایط پزشکی
وزوز گوش اغلب نشانه اي از سایر شرایط دکتری مانند اختلال گوش داخلی مانند بیماری منیر، آسیب هاي سر یا گردن، اختلالات عروق خونی مانند تصلب شرایین، تومورهای سر و گردن و فشار خون بالا اسـت.
8. داروها
وزوز گوش همچنین ممکن اسـت یکی از عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، داروهای سرطان، دیورتیک ها، داروهای ضد افسردگی خاص و آسپرین باشد. مصرف مکمل هاي روی و ملاتونینی ممکن اسـت با عمل بـه عنوان مکمل هاي وزوز گوش کمک کند.
علائم و نشانه های وزوز گوش
اکنون کـه بـه خوبی از عواملی کـه پتانسیل ایجاد وزوز گوش را دارند آگاه هستید، بیایید نگاهی بـه علائم مرتبط با این بیماری بیندازیم. برخی از علائم رایج مرتبط با وزوز گوش عبارتند از:
- صدای وزوز، زنگ یا سوت دریک یا هردو گوش
- حساسیت بـه صداهای خاص
- مشکلات شنوایی
- در برخی موارد، وزوز گوش نیز ممکن اسـت باعث استرس، افسردگی و خستگی شود.
درمان های خانگی برای درمان وزوز گوش
درمان دائمی وزوز گوش هنوز کشف نشده اسـت. با این حال، میتوان از برخی درمان هاي طبیعی برای کاهش شدت و تاثیر این بیماری استفاده کرد. در زیر لیستی از درمان هاي خانگی وجوددارد کـه بـه عنوان داروی وزوز گوش عمل می‌کنند و بـه مدیریت وزوز گوش کمک می‌کنند.
1. گلیسیرین و نمک
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری گلیسیرین
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 1 پیمانه آب
آنچه شـما باید انجام دهید
- گلیسیرین و نمک را بـه آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- این محلول را دریک بطری اسپری نگه داری کنید.
- روزانه سوراخ هاي بینی خودرا با این محلول اسپری کنید.
- اینکار را باید حداقل سه بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
ماهیت شور این محلول بـه رفع احتقان مجرای مسدود شده بینی کمک میکند و این بـه نوبه خود می تواند بـه تسکین احساس زنگ زدن گوش ناشی از مایع اضافی در سینوس ها کمک کند.
2. آناناس
شـما نیاز خواهید داشت
- آناناس تازه
- 1 لیوان آب
انچه شـما باید انجام دهید
- حدود یک چهارم آناناس را بردارید و پس از پوست کندن بـه قطعات کوچک برش دهید.
- این قطعات رابا یک لیوان آب مخلوط کنید.
- این را در طول روز میل کنید.
- یا می توانید این تکه هاي آناناس را در فواصل منظم بجوید.
- اینکار را باید در طول روز ودر فواصل منظم انجام دهید.
چرا اینکار میکند
آناناس منبع غنی آنزیمی بـه نام بروملین همراه با ویتامین هاي A و C اسـت. این آنزیم ها و ویتامین ها دارای خواص ضد التهابی هستند و بنابر این میتوان از انها برای درمان التهاب ناشی از وزوز گوش استفاده کرد. از مصرف بیش از حد آناناس در روز خودداری کنید زیرا مصرف زیاد آناناس باعث ایجاد واکنش هاي آلرژیک میشود.
3. سرکه سیب
شـما نیاز خواهید داشت
- 2 قاشق چایخوری سرکه سیب
- 1 لیوان آب
- عسل «اختیاری»
آنچه شـما باید انجام دهید
- سرکه سیب را بـه یک لیوان آب اضافه کنید و این محلول را بنوشید.
- اینکار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
سرکه سیب با خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی خود می تواند با هر گونه عفونت زمینه اي کـه بـه وزوز گوش کمک میکند، مبارزه کند.
4. جینکو بیلوبا
شـما نیاز خواهید داشت
- 120 میلی گرم مکمل جینکو بیلوبا
انچه شـما باید انجام دهید
- مکمل جینکو بیلوبا مصرف کنید.
- این مکمل را باید دو بار در روز بـه مدت 6 هفته مصرف کنید.
چرا اینکار میکند
جینکو بیلوبا، همچنین بـه عنوان درخت موی دختر شناخته میشود، دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی اسـت کـه می تواند بـه مبارزه با عفونت هاي زمینه اي کـه باعث وزوز گوش میشود، کمک کند. همچنین می تواند احساس زنگ زدن را کاهش دهد و عملکرد گوش شـما رابا التیام گردش خون در سراسر بدن التیام بخشد.
5. چای کامفری، دارچین و بابونه
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق غذاخوری کامفری
- 1 قاشق غذاخوری دارچین
- 1 قاشق غذاخوری بابونه
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
آنچه شـما باید انجام دهید
- انگور، دارچین و بابونه رابا هم مخلوط کرده ودر ظرف دربسته نگه‌داری کنید.
- یک قاشق چای خوری از این مخلوط را بردارید و بـه یک فنجان آب اضافه کنید. این را دریک قابلمه بـه جوش بیاورید.
- اجازه دهید این مخلوط بـه مدت 5-10 دقیقه بجوشد.
- قبل از سرد شدن ان را صاف کرده و مصرف کنید. برای طعم دادن می توانید عسل نیز بـه ان اضافه کنید.
- این چای را باید حداقل سه بار در روز بنوشید.
چرا اینکار میکند
کامفری، دارچین و بابونه همگی سرشار از ترکیبات ضد التهابی، ضد درد و آنتی اکسیدان هستند. این‌ها می‌توانند در کاهش وزوز و علائم ان مفید باشند.
6. فندق جادوگر، گلدن سیل، و کالاندولا
شـما نیاز خواهید داشت
- 1/2 قاشق چایخوری گلدن سیل
- 1/2 قاشق چایخوری گل همیشه بهار
- 1 فنجان آب
- فندق جادوگر
- توپ هاي پنبه اي
انچه شـما باید انجام دهید
- فلفل قرمز و گل همیشه بهار را بـه یک فنجان آب اضافه کنید و 10 تا 15 دقیقه بجوشانید.
- ان را صاف کرده و مقداری از این محلول را در ظرفی بریزید و کنار بگذارید.
- یک گلوله پنبه بردارید و ان را در مقداری فندق جادوگر آغشته کنید.
- همان پنبه را قبل از استفاده از بیرون روی گوش آسیب دیده در محلول گلدن سیل و گل همیشه بهار خیس کنید.
- اینکار را دو تا سه بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
اثرات ضد التهابی و ضد عفونی کننده ترکیبی گلدن سیل، گل همیشه بهار، و فندق جادوگر ممکن اسـت در درمان هر گونه عفونت و ترشحاتی کـه باعث وزوز گوش می‌شوند مفید باشد.
7. چای دارواش
شـما نیاز خواهید داشت
- 3 قاشق چایخوری دارواش
- 3 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- دارواش را بـه آب اضافه کنید و بگذارید یک شب دم بکشد.
- می توانید این چای را روزبعد در فواصل منظم بنوشید.
- همچنین می توانید برای طعم دادن بـه این چای عسل اضافه کنید.
- برای بهترین نتیجه می توانید این چای را سه بار در روز مصرف کنید.
چرا اینکار میکند
گاهی اوقات وزوز گوش نیز نتیجه فشار خون بالا اسـت. دارواش نه تنها بـه کاهش فشار خون کمک میکند، بلکه گردش خون را التیام می بخشد تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری بـه گوش شـما برسد. بنابر این، دارواش یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین علائم وزوز گوش بـه طور طبیعی اسـت.
8. چای سبز
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 چای سبز کیسه اي
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- یک چای سبز کیسه اي را بـه مدت 5 تا 7 دقیقه دریک فنجان آب داغ قرار دهید.
- برای طعم دادن عسل را اضافه کنید و قبل از این کـه سرد شود مصرف کنید.
- شـما باید حداقل سه بار در روز چای سبز بنوشید.
چرا اینکار میکند
چای سبز یک آنتی اکسیدان طبیعی اسـت و می تواند با عفونت ها و رادیکال هاي آزاد کـه از التیام گوش هاي زنگ زده جلوگیری میکند، مبارزه کند.
9. بهترین روغن های ضروری
1. روغن اسطوخودوس
شـما نیاز خواهید داشت
- 2 تا 3 قطره روغن اسطوخودوس
- توپ هاي پنبه اي
انچه شـما باید انجام دهید
- 2 تا 3 قطره اسانس اسطوخودوس را روی هر یک از دو گلوله پنبه بریزید.
- یک تکه پنبه را بـه گوش خود بچسبانید و بگذارید یک شب بماند.
- شـما باید این رژیم را هر شب بـه مدت حداقل دوهفته دنبال نمایید.
چرا اینکار میکند
روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده، ضد التهابی و ضد درد اسـت کـه می تواند وزوز و علائم ان را در طول زمان تسکین دهد.
2. روغن سرو
شـما نیاز خواهید داشت
- 2 تا 3 قطره روغن سرو
- 2 عدد گلوله پنبه
انچه شـما باید انجام دهید
- چند قطره روغن سرو روی هر یک از دو تکه پنبه بریزید.
- از این توپ هاي پنبه اي استفاده کنید تا بـه آرامی ورودی کانال هاي گوش خودرا ببندید، بدون این کـه آن ها را بـه عمق زیاد فشار دهید.
- یک شب آن ها را آنجا بگذارید.
- شـما باید اینکار را هر شب انجام دهید.
چرا اینکار میکند
روغن سرو یک ارام بخش طبیعی اسـت و می تواند خواب را التیام بخشد و اضطراب را در افراد مبتلا بـه وزوز گوش کاهش دهد. خواص ضد عفونی کننده روغن سرو بـه درمان عفونت هایي کـه ممکن اسـت علت بالفعل وزوز گوش باشند کمک میکند، در حالی کـه ماهیت ضد اسپاسم ان بـه آرامش ماهیچه ها و کاهش علائم زنگ گوش کمک میکند.
3. روغن عرعر
شـما نیاز خواهید داشت
- 3 قطره روغن عرعر
- 2 عدد گلوله پنبه
انچه شـما باید انجام دهید
- حدود 2 تا 3 قطره روغن ارس را روی هر یک از دو گلوله پنبه بریزید.
- این توپ هاي پنبه را بـه آرامی در هردو گوش خود بچسبانید، بدون این کـه انها را بـه عمق زیاد فشار دهید.
- اجازه دهید روغن عرعر یک شبه روی هردو گوش شـما اثر کند.
- شـما باید این درمان را هر شب بـه مدت حداقل دوهفته دنبال نمایید.
چرا اینکار میکند
مانند روغن اسطوخودوس و سرو، روغن عرعر نیز یک روغن ضروری اسـت کـه می تواند بـه کاهش استرس و اضطراب ناشی از وزوز گوش کمک کند. و همانند دو روغن دیگر، خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد اسپاسم بودن روغن عرعر می تواند در درمان وزوز گوش و علائم ان مفید باشد.
10. روغن کرچک
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 تا 2 قطره روغن کرچک
- توپ هاي پنبه اي
انچه شـما باید انجام دهید
- حدود 2 قطره روغن کرچک را مستقیماً در گوش آسیب دیده بریزید.
- گوش رابا پنبه ببندید تا روغن داخل ان ببندد.
- اینکار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
روغن کرچک کـه از نظر علمی بـه ان Ricinus communis می‌گویند، دارای محتوای بالایی از ویتامین E اسـت. بنابر این خواص آنتی اکسیدانی از خود نشان میدهد و همچنین یک ضد التهاب و ضد باکتری اسـت. این خواص می تواند بـه کاهش درد و التهاب ناشی از وزوز گوش و تسکین تدریجی کمک کند.
11. روغن نارگیل
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 تا 2 قطره روغن نارگیل
انچه شـما باید انجام دهید
- مقداری روغن نارگیل را در فر یا تابه گرم کنید.
- 1 تا 2 قطره از روغن گرم شده را در گوش آسیب دیده بریزید و بگذارید تا بـه طور طبیعی جذب شود.
- اینکار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد قارچی روغن نارگیل می تواند بـه مبارزه با هر گونه عفونت در گوش شـما کـه ممکن اسـت علت بالفعل وزوز گوش باشد، کمک کند. روغن نارگیل گرم شده همچنین می تواند بـه از بین بردن جرم گوش احتقانی کـه ممکن اسـت صدای زنگ در گوش شـما را تشدید کند کمک کند.
12. روغن کنجد
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری روغن کنجد
آنچه شـما باید انجام دهید
- مقداری روغن کنجد را در فر یا تابه گرم کنید.
- حدود یک قاشق چای خوری از این روغن را بردارید و پشت گوش خودرا بـه آرامی با ان ماساژ دهید.
- اینکار را باید دو تا سه بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
روغن کنجد یک آنتی اکسیدان طبیعی اسـت. دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی اسـت کـه می تواند با عفونت گوش و رادیکال هاي آزاد مقابله کند. بنابر این، روغن کنجد یک درمان طبیعی خوب برای درمان وزوز گوش و علائم ان اسـت.
13. زنجبیل
شـما نیاز خواهید داشت
- 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده
- 1 فنجان آب گرم
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- زنجبیل تازه رنده شده را بـه یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
- اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.
- مخلوط را صاف کرده و قبل از سرد شدن این چای گیاهی را بنوشید.
- برای طعم دادن می توانید عسل هم اضافه کنید.
- این چای را حداقل سه بار در روز بنوشید.
چرا اینکار میکند
زنجبیل بـه عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان می تواند بـه تسکین درد و التهاب ناشی از وزوز گوش کمک کند.
14. سیر
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 حبه سیر
- 1 قاشق چایخوری روغن خردل
انچه شـما باید انجام دهید
- روغن خردل را در تابه داغ کرده و حبه سیر را در ان تفت دهید. اجازه دهید تا خنک شود.
- روغن سیر را فشار دهید و ان را در گوش آسیب دیده خود بریزید. بگذارید یک شب روی ان بماند.
- همچنین می توانید از روغن سیر نیز برای همین منظور استفاده کنید.
- اینکار را هر شب یکبار انجام دهید.
چرا اینکار میکند
سیر سرشار از ترکیبی بـه نام آلیسین اسـت. آلیسین یک آنتی اکسیدان طبیعی اسـت و می تواند بـه از بین بردن رادیکال هاي آزاد کـه ممکن اسـت وزوز گوش را تشدید کند، کمک کند. سیر همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی اسـت کـه می تواند با هر گونه عفونتی کـه باعث وزوز گوش میشود مبارزه کند.
مطالب مشابه: رابطه و تفاوت میان سر گیجه و سر درد
15. آب پیاز
شـما نیاز خواهید داشت
1 عدد پیاز
آنچه شـما باید انجام دهید
- یک پیاز را بردارید و پوست ان را بـه همراه خارجی ترین لایه ان جدا کنید.
- پیاز باقی مانده را بـه قطعات کوچک خرد کرده و له کنید تا آب ان گرفته شود.
- 1 تا 2 قطره از آب پیاز را در گوش آلوده خود بریزید.
- قبل از این کـه سرتان را کج کنید تا آب ان خارج شود، بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند.
- برای بهترین نتیجه می توانید اینکار را 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید.
چرا اینکار میکند
پیاز سرشار از ترکیبی بـه نام کوئرستین اسـت کـه خواص آنتی اکسیدانی از خود نشان میدهد. علاوه بر این، پیاز بـه دلیل خواص ضد باکتریایی خود نیز شناخته شده اسـت. ترکیبی از این خواص پیاز می تواند بـه درمان وزوز گوش کمک کند ودر عین حال علائم ان را کاهش دهد.
16. دانه شنبلیله
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری دانه شنبلیله
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- دانه هاي شنبلیله را بـه یک فنجان آب اضافه کنید ودر قابلمه اي بجوشانید.
- بگذارید 5 دقیقه بجوشد. چای شنبلیله را صاف کنید.
- برای طعم دادن، عسل را اضافه کنید و چای را قبل از سرد شدن میل کنید.
- این را حداقل سه بار در روز بنوشید.
چرا اینکار میکند
شنبلیله حاوی اسیدهای لینولنیک اسـت کـه خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی را نشان میدهد. اثر ترکیبی این خواص شنبلیله می تواند بـه تسکین عفونت و درد مرتبط با وزوز گوش کمک کند. بـه زنان باردار توصیه میشود کـه از این دارو دوری کنند زیرا دانه هاي شنبلیله در برخی موارد باعث انقباض می‌شوند.
17. تخمه آفتابگردان
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 تا 2 قاشق چایخوری تخمه آفتابگردان
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
آنچه شـما باید انجام دهید
- تخمه هاي آفتابگردان را بـه یک فنجان آب اضافه کنید و این مخلوط را دریک قابلمه بـه جوش بیاورید.
- قبل از صاف کردن مایع، اجازه دهید بـه مدت 5 دقیقه بجوشد.
- عسل را برای طعم دادن بـه ان اضافه کنید و این محلول را قبل از سرد شدن مصرف کنید.
- علاوه بر این، می توانید تخمه آفتابگردان را نیز بـه رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
- اینکار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
تخمه آفتابگردان سرشار از منیزیم و مس اسـت. در حالی کـه منیزیم می تواند بـه کاهش اضطراب و استرس مرتبط با وزوز گوش کمک کند، مس می تواند بـه تقویت استخوان هاي گوش کمک کند. علاوه بر این‌ها، دانه هاي آفتابگردان آنتی اکسیدان هاي طبیعی نیز هستند و ترکیبی از خواص آن ها می تواند بـه درمان وزوز گوش کمک کند.
18. برگ ریحان
شـما نیاز خواهید داشت
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری برگ ریحان
انچه شـما باید انجام دهید
- برگ هاي ریحان رابا هم مخلوط کنید تا خمیر خوبی بـه دست آید.
- این خمیر را در الک بریزید و با قاشق آب ان را بگیرید.
- حدود دو قطره از آب ریحان را در گوش آلوده بریزید و بگذارید بـه طور طبیعی خشک شود.
- اینکار را بـه مدت یک هفته، دو بار در روز انجام دهید.
چرا اینکار میکند
ریحان علاوه بر این کـه یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب اسـت، دارای خواص ضد باکتریایی قوی نیز می باشد کـه می تواند بـه مبارزه با عفونت هاي زمینه اي کـه علت احتمالی وزوز گوش هستند کمک کند. ریحان همچنین بـه عنوان یک آداپتوژن عمل میکند و بـه کاهش اضطراب و استرس ناشی از وزوز گوش کمک میکند.
19. Wolfberry
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 تا 2 قاشق چایخوری ولفبری
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- توت گرگ خشک را بـه یک فنجان آب اضافه کنید و ان را دریک قابلمه بجوشانید.
- اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد و مایع را صاف کنید.
- این دم کرده را قبل از سرد شدن مصرف کنید.
- این دمنوش را باید حداقل یکبار در روز بنوشید.
چرا اینکار میکند
Wolfberry یک میوه چینی با خواص درمانی متعدد اسـت. سرشار از بسیاری از ویتامین ها و موادمعدنی اسـت کـه بـه التیام گردش خون کمک میکند و بـه عنوان آنتی اکسیدان برای التیام وزوز و علائم ان عمل میکند.
20. ماست
شـما نیاز خواهید داشت
- یک کاسه ماست
انچه شـما باید انجام دهید
- ماست را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
- برای رفع وزوز گوش روزانه ماست مصرف کنید.
چرا اینکار میکند
ماست سرشار از بسیاری از مواد مغذی مانند منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین هاي B-2 و B-12 اسـت. بسیاری از افراد مبتلا بـه وزوز گوش در اشکال مختلف ویتامین B دچار کمبود هستند و بنابر این، ماست می تواند درمان مناسبی برای بازگرداندن این کمبود باشد. همچنین، این مواد مغذی دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند کـه می تواند کمک بزرگی در درمان وزوز گوش باشد.
21. پونه کوهی
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
انچه شـما باید انجام دهید
- پونه کوهی خشک شده را دریک فنجان آب داغ بـه مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید.
- قبل از سرد شدن ان را صاف کرده و مصرف کنید.
- برای طعم دادن می توانید عسل هم اضافه کنید.
- این دمنوش را دو بار در روز بنوشید.
چرا اینکار میکند
پونه کوهی یک آنتی اکسیدان طبیعی اسـت کـه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی اسـت کـه می تواند بـه کاهش التهاب و سایر علائم وزوز گوش کمک کند.
22. چنار
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 عدد چنار
- 1 فنجان آب
آنچه شـما باید انجام دهید
- چنار را له کنید.
- دو قاشق غذاخوری چنار له شده را بـه یک فنجان آب اضافه کنید.
- این مخلوط را خوب مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید.
- اینکار را سه بار در روز بـه مدت 6 هفته انجام دهید.
چرا اینکار میکند
چنار موز خام با محتوای مواد مغذی بالا اسـت. انها برای کاهش فشار خون کـه یکی از علل زمینه اي وزوز گوش اسـت، شناخته شده اند. چنار همچنین می تواند جریان خون را التیام بخشد و بـه درمان وزوز و علائم ان کمک کند.
23. گل ساعتی
شـما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری گل ساعتی خشک
- 1 فنجان آب
- عسل «اختیاری»
آنچه شـما باید انجام دهید
- گل ساعتی خشک شده را دریک فنجان آب داغ بـه مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
- این دم کرده را صاف کرده و قبل از سرد شدن مصرف کنید.
- برای طعم دادن عسل اضافه کنید.
- این دمنوش را باید یکبار در روز، ترجیحا قبل از رفتن بـه رخت خواب بنوشید.
چرا اینکار میکند
گل ساعتی می تواند جریان خون را التیام بخشد و همچنین در درمان بسیاری از بیماری هاي قلبی عروقی استفاده میشود. وزوز گوش خود در برخی موارد از علائم چنین بیماریهایی اسـت. بنابر این گل ساعتی می تواند بـه درمان وزوز گوش کمک کند ودر عین حال اضطراب و استرس ناشی از شروع ان را نیز کاهش دهد.
24. ویتامین ها
طبق مطالعه اي کـه درسال 1993 انجام شد، برخی از افراد مبتلا بـه وزوز گوش دچار کمبود ویتامین B12 بودند. و ترمیم این کمبود برای التیام وضعیت افراد مبتلا مشخص شد. علاوه بر این ویتامین، می توانید کمبود ویتامین هاي دیگر «درصورت وجود» را نیز برای سلامتی و رفاه کلی خود برطرف کنید. با این حال، توصیه میشود قبل از شروع و درمان وزوز با مکمل هاي ویتامین با دکتر خود مشورت کنید.
در عوض، می توانید غذا هاي غنی از ویتامین B12 مانند شیر، پنیر و ماهی را بـه رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. اگر وزوز گوش شـما ناشی از مشکلات مربوط بـه سن یا کاهش شنوایی ناشی از صدا اسـت، استفاده از سمعک ممکن اسـت بـه التیام علائم وزوز گوش کمک کند.
نکات پیشگیرانه برای وز وز گوش
بهترین درمان خانگی برای وزوز گوش چیست ؟
گنجاندن برخی از داروهایی کـه در این جا در برنامه روزانه شـما ذکر شده اسـت، مطمئناً تأثیر مثبتی بر وضعیت فعلی شـما خواهد داشت. علاوه بر این درمان‌ها، می توانید سبک زندگی خودرا نیز تغییر دهید و اقدامات احتیاطی را برای افزایش اثربخشی درمان خود انجام دهید.
از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید
از مصرف نمک، شکر، الکل، کافئین و فست فود خودداری کنید. در عوض، یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید کـه شامل میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل و غلات کامل اسـت.
میوه های خشک مصرف کنید
میوه هاي خشک مانند زردآلو، گردو و پسته را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ها بـه طور طبیعی وزوز گوش را درمان می‌کنند.
در تمرینات هوازی شرکت کنید
انجام تمرینات هوازی خفیف تا متوسط ممکن اسـت بـه کاهش طبیعی علائم مرتبط با وزوز گوش کمک کند. با این حال، باید در تلاش هاي خود مراقب باشید زیرا ایروبیک با ضربه بالا ممکن اسـت وضعیت شـما را بدتر کند.
Finger Drumming را امتحان کنید
طبل زدن با انگشت برای تسکین علائم وزوز گوش مشاهده میشود. تنها کاری کـه باید انجام دهید این اسـت کـه انگشتان خودرا دور پشت گردن خود بپیچید و کف دست خودرا روی هردو گوش قرار دهید. انگشت اشاره خودرا روی انگشت میانی خود قرار دهید و با کمی فشار آن ها را محکم کنید. اینکار را حداقل 50 بار تکرار کنید.
صدا درمانی
برخی از دستگاه ها و برنامه ها صداهای ظریف یا محیطی را ارائه میدهند کـه باعث آرامش میشود و بـه عنوان صدا درمانی وزوز گوش عمل میکند.
از مصرف الکل خودداری کنید
اگر از وزوز گوش رنج میبرید، مصرف الکل ممکن اسـت وضعیت شـما را بدتر کند.
ترک سیگار
افراد سیگاری مستعد ابتلا بـه وزوز گوش هستند. بنابر این، اگر قبلاً از این بیماری رنج میبرید، باید سیگار را ترک کنید.
جرم گوش خود را بردارید
تجمع جرم گوش در گوش ها نیز می تواند باعث وزوز گوش شود. در چنین مواردی، توصیه میشود بـه دکتر خود مراجعه کرده و جرم گوش را خارج کنید.
طب سوزنی
طب سوزنی تمرینی اسـت کـه شامل وارد کردن سوزن در نقاط خاصی ازبدن شـما میشود. تحت بازرسی دکتر انجام میشود و مشخص شده اسـت کـه علائم را کاهش میدهد و می تواند بـه عنوان طب سوزنی وزوز گوش درنظر گرفته شود.
تکنیک های آرامش را امتحان کنید
مدیتیشن و گوش دادن بـه موزیک هاي موسیقی آرامبخش می تواند بـه آرامش شـما کمک کند و اغلب بـه عنوان تکنیک هاي آرام سازی وزوز گوش درنظر گرفته میشود.
تشخیص وزوز گوش
با راهکارها و نکات فوق، ممکن اسـت خطر ابتلا بـه وزوز گوش را کاهش دهید. اما وزوز گوش در وهله اول چگونه تشخیص داده میشود؟ برای دانستن بیشتر بـه پایین بروید. دکتر سابقه دکتری شـما را میگیرد و آزمایش هاي مختلفی را برای رد هر گونه مشکل زمینه اي انجام میدهد. این شامل:
امتحان شنوایی
از شـما خواسته میشود کـه دریک اتاق عایق صدا بنشینید، در حالی کـه هدفون هایي بـه گوش میدهید کـه صداهای خاصی را دریک گوش پخش میکند. هر زمان کـه بتوانید صدا را بشنوید بـه دکتر اطلاع خواهید داد و نتایج با انچه برای سن شـما ایده آل اسـت مقایسه میشود تا علل احتمالی وزوز گوش را رد کند.
تست های حرکتی
ممکن اسـت لازم باشد چشمان خودرا حرکت دهید، آرواره هاي خودرا فشار دهید یا گردن و اندام خودرا حرکت دهید. اگر وزوز گوش شـما در طول این حرکات بدتر شود، می تواند یک مشکل اساسی را نشان دهد کـه ممکن اسـت نیاز بـه درمان داشته باشد.
تست های تصویربرداری
بسته بـه علت مشکوک ممکن اسـت دکتر از شـما بخواهد کـه سی تی اسکن یا ام آر آی انجام دهید.
تست های آزمایشگاهی
دکتر ممکن اسـت از شـما بخواهد کـه آزمایش خون را برای شرایطی مانند کم خونی، مشکلات تیروئید، بیماری قلبی یا هر گونه کمبود ویتامین انجام دهید.
چگونه پس از کنسرت «موسیقی بلند» صدای زنگ گوش را متوقف کنیم؟
اگر بعد از کنسرت گوش‌هایتان زنگ می زند، بـه موسیقی متن‌هاي آرامش‌بخش گوش دهید و سعی کنید حواس خودرا از صدای زنگ منحرف کنید. همچنین با مدیتیشن استرس خودرا کاهش دهید و از الکل خودداری کنید زیرا ممکن اسـت باعث جریان خون در گوش و بدتر شدن صدای زنگ شود.
چگونه صدای زنگ گوش در اثر سرما را متوقف کنیم؟
صدای زنگ گوش کـه بـه دلیل سرماخوردگی ایجاد میشود طبق معمولً خود بـه خود از بین میرود. اما درصورت غیر قابل تحمل بودن زنگ، نوشیدن مقدار زیادی مایعات شفاف و مصرف هر نوع ضداحتقان مناسب مانند بنادریل برای تسکین سرما توصیه میشود.
افراد مبتلا به وزوز از چه نوع هدفونی استفاده کنند؟
صدا درمانی با استفاده از هدفون هاي حذف کننده صدا می تواند در کاهش فرکانس و دوره زنگ مرتبط با ان مفید باشد و ان را بـه یک درمان وزوز گوش تبدیل کند.
آیا نوشیدن آب به درمان وزوز گوش کمک می کند؟
احتمالا. شواهد حکایتی نشان میدهد کـه هیدراته ماندن ممکن اسـت بـه تعادل سطح مایعات بدن و تسکین وزوز گوش کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری دراین زمینه مورد نیاز اسـت.
آیا آب لیمو به درمان وزوز گوش کمک می کند؟
احتمالا. فلاونوئیدهای موجود در آب لیمو ممکن اسـت بـه تسکین وزوز گوش و سرگیجه کمک کند.
آیا زردچوبه برای وزوز گوش مفید است؟
احتمالا. شواهد حکایتی نشان میدهد کـه خواص ضد التهابی زردچوبه ممکن اسـت بـه تسکین وزوز گوش کمک کند.
آیا بالش می تواند باعث وزوز گوش شود؟
احتمالا. استفاده از بالش ممکن اسـت باعث وزوز گوش شود زیرا ممکن اسـت عضلات گردن بـه دلیل خم شدن یا پیچ خوردگی نامناسب دچار اسپاسم شوند.
مطالب مشابه: رابطه و تفاوت میان سر گیجه و سر درد
در پایان
سیگار کشیدن و برخورد طولانی مدت با صداهای بلند اغلب از علل اصلی وزوز گوش درنظر گرفته میشود. محلول گلیسیرین و نمک ممکن اسـت مجرای بینی را رفع کند و صدای زنگ گوش را کاهش دهد. چای بابونه، دمنوش و دارچین ممکن اسـت بـه کاهش علائم وزوز گوش کمک کند. اسانس اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی اسـت کـه می تواند بـه مقابله با علائم وزوز گوش کمک کند.
