راهکار هایی موثر برای سفید کردن دندان در خانه + سلامتی و سفیدی دندان
بیست و هفت روش اسان برای پاکسازی و سفید کردن دندان در خانه
دراین مطلب از سایت تالاب می خواهیم بـه شـما عزیزان روش هایی موثر برای پاک سازی و جرم گیری دندان در خانه ارائه بدهیم که سبب روشن و سفید شدن دندان هایتان میشود این روشها با استفاده از مواد خوراکی و شیمیایی بوده اسـت که در خانه هایمان پیدا میشود و طبق مشاهدات تا حدودی اث بخش بوده اسـت.همراه سایت تالاب باشید
عوامل متعددی در زرد شدن و تغییر رنگ دندانها تاثیر دارند. بعضی از غذاها باعث میشود روی مینای دندان که بیرونیترین لایه دندان اسـت لکه ایجاد شود. همچنین تجمع پلاک روی دندانها نیز باعث زرد شدن انها میشود. طبق معمول این نوع تغییر رنگ را با استفاده از تمیز کردن منظم و داروهاي سفید کننده درمان میکنند.
با این وجود از آنجایی که مینای دندان سایش یافته و عاج زیر ان نمایان شده دندانها زرد بـه نظر می رسند. عاج دندان بـه طور طبیعی دارای بافتی زرد رنگ و استخوانی اسـت که در زیر مینای دندان قرار دارد.
یک . قرقره کردن پراکسید هیدروژن برای روشن شدن و سفیدی دندان
دو. سفید کردن دندان با شکلات تلخ برای روشن شدن و سفیدی دندان
شکلات تلخ حاوی ماده ای بـه نام تئوبرومین بوده که بـه تقویت مینای دندان کمک کرده و از تغییر رنگ دندان ها جلوگیري می کند. برای سفید شدن دندان ها شکلات تلخ را بجوید.
سه. سفید کردن دندان با توت فرنگی برای روشن شدن و سفیدی دندان
چند عدد توت فرنگی را له کنید تا حالت خمیری پیدا کند می توانید برای راحتی کار از میکسر استفاده کنید، خمیر بـه دست آمده را روی دندان ها بمالید. توت فرنگی حاوی ویتامین ث اسـت و از زرد شدن دندان ها پیش گیری می کند.
سفید کردن دندان ها با ترکیب کردن توت فرنگی و جوش شیرین درمانی طبیعی محبوب بین افراد اسـت. اسید مالیک موجود در توت فرنگی تغییر رنگ دندانها و جوش شیرین لکهها را از بین می برد.
با این وجود، این روش از لحاظ علمی ثابت نشده اسـت. اگر چه ممکن اسـت توت فرنگی در لایه برداری از دندانها موثر باشد و آن ها را سفیدتر کند اما بعید اسـت که روی لکههاي دندان تاثیر داشته باشد. طبق مطالعات اخیر استفاده از مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین نسبت بـه محصولات سفید کننده تجاری، تاثیر بسیار کمی دارد.
فقط چند بار در هفته بـه این روش مسواک بزنید. زیرا اگر چه مطالعات نشان میدهند خمیر توت فرنگی و جوش شیرین تاثیر بسیار کمی بر مینای دندان دارد اما استفاده بیش از حد آسیب میرساند.
برای استفاده، یک توت فرنگی تازه را خرد و ان را با جوش شیرین ترکیب کنید و این مخلوط را روی دندانهاي خود بکشید.
چهار.سفید کردن دندان با روغن نارگیل برای روشن شدن و سفیدی دندان
از روغن نارگیل می توانید به عنوان دهان شویه استفاده کنید.چرا که باعث سفید شدن دندانها میشود، چرخاندن روغن نارگیل در دهان از تشکیل پلاک روی دندان ها و دچار شدن بـه بیماری لثه پیشگیري می کند.
پنج. سفید کردن دندان پوست پرتقال برای روشن شدن و سفیدی دندان
ماده لیمونن به عنوان پاککنندۀ طبیعی در قسمت سفید پوست پرتقال وجود دارد و در بسیاری از محصولات سفید کننده دندان ها نیز استفاده می شود. می توانید تکه ای از پوست پرتقال را روی دندان ها بمالید
شش.سفید کردن دندان با لیموترش برای روشن شدن و سفیدی دندان
لیمو به دلیل داشتن خواص اسیدی بـه صورت طبیعی رنگ زرد دندان ها را از بین می برد برای استفاده مقداری لیمو را با نمک مخلوط کرده و بـه روی دندان ها بمالید، می توانید از تکه ای پوست لیموترش هم استفاده کرده و روی دندان ها بمالید، روزی دو بار در طول روز تا دو هفته انجام دهید.
هفت . سفید کردن دندان سرکه سیب برای روشن شدن و سفیدی دندان
سرکه سیب لکههـای دندان را از بین برده و باعث سفیدی دندان ها می شود. بـه منظور سفیدی دندان با طب سنتی مسواک خود را به سرکه سیب آغشته کرده و سپس دندانهـایتان را مسواک بزنید، برای از بین بردن باکتری و رفع بوی بد دهان نیز میتوانید سرکه سیب را غر غره کنید.
هشت . سفیدی دندان با زردچوبه برای روشن شدن و سفیدی دندان
زردچوبه یکی از گیاهان پر فایده برای دهان اسـت چرا که خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی را دارا بوده و آنتی اکسیدان موجود در ان بیماريهـای لثه را التیام می بخشد. زردچوبه بـه حالت پودر با عمل سایش ملایم جرم دندانها را از بین می برد.
نه . سفید کردن دندان با جوش شیرین برای روشن شدن و سفیدی دندان
جوش شیرین بـه صورت دانه هـای ریز می تواند به عنوان لایه بردار عمل کرده و لکه هـای ایجاد شده روی دندان را از بین ببرد. هنگام استفاده دندان ها را خوب مسواک بزنید.
جوش شیرین خاصیت سفید کننده طبیعی دارد از همین رو در خمیردندانهاي تجاری مورد استفاده قرار می گیرد. جوش شیرین دارای سایندگی ملایمی اسـت که در از بین بردن لکههاي سطحی روی دندانها موثر اسـت. همچنین جوش شیرین محیطی قلیایی در دهان بـه وجود میآورد که مانع رشد باکتریها میشود.
استفاده از جوش شیرین روشی نیست که دندانها را یک شبه سفید کند اما در طول زمان متوجه تفاوت رنگ دندانها میشوید. هنوز بـه طور علمی ثابت نشده اسـت که مسواک زدن با جوش شیرین دندانها را سفید میکند. اما تحقیقات بسیاری نشان میدهند که خمیر دندان حاوی جوش شیرین خاصیت سفید کنندگی چشمگیری دارد.
طبق یک تحقیق خمیردندانهاي دارای جوش شیرین در مقایسه با خمیر دندانهاي معمولی بدون جوش شیرین در از بین بردن لکههاي زرد از دندانها بـه مرتب موثرتر هستند. هرچه غلظت جوش شیرین بیشتر باشد تاثیر ان نیز بیشتر می شود.
ده . سفید کردن دندان با سیب برای روشن شدن و سفیدی دندان
برای داشتن دندانهـای سفید از خوردن سیب غافل نشوید. سیب به دلیل دارا بودن اسید طبیعی، دندان هایتان را جرم گیری می کند.
یازده.سفيد كردن دندان ها با پوست موز برای روشن شدن و سفیدی دندان
موز حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم و منگنز می باشد، این مواد بـه دندان ها نفوذ کرده و از تغییر رنگ انها پیش گیری می کند. در هفته سه بار پوست موز را روی دندان هـای خود بمالید.
دوازده.سفید کردن دندان با روغن میخک برای روشن شدن و سفیدی دندان
این روغن مدت هاست که برای مراقبت از دندان ها استفاده می شود برای رفع زرد شدن دندان ها مقداری روغن میخک را روی دندان ها بمالید این روغن می تواند درد دندانها را نیز کاهش دهد. البته دقت داشته باشید مقدار مصرف زیاد با دوز بالا توصیه نمی شود چرا که سمی اسـت.
سیزده.سفید کردن دندان با نمک برای روشن شدن و سفیدی دندان
نمک خاصیت سفید کنندگی دندان را داراست و از زرد شدن دندانها جلوگیري می کند. در طول هفته یک بار با نمک دندان هایتان را مسواک کنید. دقت داشته باشید مصرف بیش از اندازه بـه لثه ها آسیب می رساند.
چهارده . جرم گیری دندان با گردو برای روشن شدن و سفیدی دندان
گردو به عنوان یک سفید کننده طبیعی لکه هـای دندان را کاهش داده و از رشد باکتریها در دهان پیشگیري می کند، یک عدد گردو را خوب له کنید و روی دندان هـای خود بمالید.
پونزده.سفید کردن دندان با روغن کنجد برای روشن شدن و سفیدی دندان
از روغن کنجد می توانید به عنوان دهان شویه استفاده کنید. بعد از مسواک زدن در حالتی که معدتان خالی اسـت دو قاشق غذاخوری روغن را در دهان ریخته خوب بچرخانید و بعد از 10 دقیقه بیرون بریزید. سپس دهانتان را با آب ولرم شست و شو دهید از خوردن روغن بپرهیزید.
شونزده . سفید کردن دندان با کرفس برای روشن شدن و سفیدی دندان
گیاه کرفس به عنوان یک ماده تمیز کننده برای سفید کردن دندان ها استفاده می شود، خوردن کرفس باعث تولید افزایش بزاق در دهان شده و باکتری هـای موجود در دهان راکه عامل بوی بد دهان اسـت از بین میبرد. این گیاه از التهاب لثه و بیماری هـای دهان و لثه نیز جلوگیري می کند.
هفده . سفید کردن دندان با شیر و ماست برای روشن شدن و سفیدی دندان
کلسیم و فسفر باعث تقویت مینای دندان شده و بـه درخشندگی دندانها کمک می کند. شیر و ماست سرشار از کلسیم و فسفر می باشند.
هجده. سفید کردن دندان با پودر آکاسیا «صمغ عربی» برای روشن شدن و سفیدی دندان
پودر آکاسیا سرشار از تانن بوده و سفید شدن دندانها را به دنبال دارد، مقداری از پودر آکاسیا را با زاج سفید تفت داده و یک تکه سنگ نمک را به ترکیب اضافه کرده و روی دندان ها بمالید.
نوزده . آلوئه ورا برای جرم گیری دندان ها برای روشن شدن و سفیدی دندان
برای سفیدی دندان با طب سنتی ژل آلوئه ورا را با مقداری جوش شیرین و گیلیسیرین ترکیب کرده و روی دندان ها بمالید، آلوئه ورا باکتریهای موجود در دهان را نیز از بین می برد.
بیست . سفيد كردن دندان ها در خانه با برگ بو برای روشن شدن و سفیدی دندان
برای رفع زردی دندانها بـه صورت مساوی پودر پوست پرتقال را با برگ بوی خشک شده مخلوط کرده و بـه ان مقداری آب اضافه کنید تا خمیری شود، سپس روی دندانها بمالید.
بیست ویک .سفید کردن دندان با چوب مسواک برای روشن شدن و سفیدی دندان
در گذشته از چوب درخت مسواک برای سفیدی دندان با طب سنتی استفاده می شد، میتوانید از خمیردندان هایی که حاوی چوب مسواک هستند نیز استفاده کنید.
بیست و دو . سفید کردن دندان با برگ مریم گلی برای روشن شدن و سفیدی دندان
این گیاه مینای دندان را تقویت کرده و زردی دندان ها را کاهش می دهد. برای سفید شدن دندانها برگ را روی دندان بمالید
بیست وسه . سفید کردن دندان با روغن زیتون برای روشن شدن و سفیدی دندان
چند قطره از روغن زیتون را روی مسواک خود ریخته و با ان دندانتان را مسواک کنید، سپس با آب سرد دندان ها را بشویید، در مدت کوتاهی تاثیر آن را خواهید دید.
بیست و چهار. سفید کردن دندان با ریحان برای روشن شدن و سفیدی دندان
ریحان از ایجاد بیماریهای لثه پیشگیري کرده و باعث سفید شدن دندانها می شود. مقداری برگ ریحان را در آفتاب بگذارید تا خشک شود. سپس برگ ها را خرد کرده و بـه خمیر دندانتان اضافه کنید و با این ترکیب دندانهایتان را مسواک کنید.
بیست و پنج . سفيد كردن دندان ها در خانه با پنیر برای روشن شدن و سفیدی دندان
خوردن پنیر بعد از هر وعدۀ غذایی میزان اسیدی بودن سطح دهان را پایین آورده و از فرسایش دندان ها جلوگیري کرده و مانع زرد شدن دندانها می شود. همچنین پنیر سرشار از کلسیم بوده و بـه اسنحکام دندان ها محکم می کند.
بیست و شش. سفید کردن دندان با چای سبز برای روشن شدن و سفیدی دندان
بـه منظور سفیدی دندان با طب سنتی چای سبز را انتخاب کنید. وجود ماده ای بـه نام تانن در چای سبز لکه هـای ایجاد شده بر روی دندان را از بین برده و از رشد باکتری ها در دهان پیش گیری می کند.
بیست و هفت . آناناس برای روشن شدن و سفیدی دندان
برخیها بر این باورند که آناناس دندانها را سفید می کند. طبق مطالعات اخیر خمیر دندان دارای بروملین، آنزیم موجود در آناناس، در مقایسه با خمیر دندان معمولی لکههاي دندان را بیشتر از بین میبرد.
با این وجود، هیچ مدرک علمی مبنی بر تاثیر آناناس وجود ندارد.
و در ادامه چرا دندان ها زرد میشوند؟
دندانها به دلیل لکه هایی که روی سطح دندان «مینا» و همچنین در بخش پایینتر ساختمان دندان ایجاد شده و گسترش پیدا میکنند، زرد یا حتی قهوه ای رنگ میشوند. رویهی سفید یا همان مینای دندان، سفت و سخت اسـت. زیر مینای دندان، مادهای بـه رنگ قهوه ای کمرنگ وجود دارد که بـه ان عاج میگویند. اگر مینای دندان نازک شود، عاج دندان نمایان می شود که در میان بزرگسالان شایع اسـت
خرابی دندان از تباهی مزمن بافت سخت دندان ناشی میشود که بـه دلیـل اسید یا « chelation » بدون دخالت باکتریایی، از سطح دندان زدوده شده اسـت.اما علـت نازک شدن مینـای دنـدان چیست؟ عواملی چون افزایش سن ژنتیک و مصرف غذاهایی که باعـث پوسیدگی یا لک شدن دندان میشوند از دلایل نـازک شدن مینای دندان اسـت. عده ای از دلایل زرد یا تیره شدن دندانها عبارتند از:
= نوشیدن چای یا قهوه
= سیگار کشیدن
= نازک شدن مینای دندان به دلیل بالا رفتن سن
= تغذیهی نادرست که شامل مصرف بیش از حد:
= غذا هـای فرآوریشده با محتوای اسیدی بالاست مانند:
= بعضی از انواع نوشیدنی ها
= شکلات یا گاهی برخی میوهها
= خشکی دهان «کم بودن بزاق دهان یعنی محافظت ضعیف از مینای دندان»
= با دهان نفس کشیدن و بسته بودن راههـای هوایی بینی
= مصرف آنتیبیوتیک
= مصرف بیش از حد فلوراید، مخصوصا اگر این عادت از کودکی شروع شده باشد
= عوامل ژنتیکی
مسواک زدن دندان ها بعد از هر بار خوردن و آشامیدن
بهترین راه سفید کردن دندانها این اسـت که بعد از هر بار خوردن و آشامیدن دندانهایتان را مسواک بزنید، هرچند همیشه هم کار راحتی نیست و بسته بـه این که هنگام خوردن یا نوشیدن کجا هستید «مثلا در مدرسه یا در محل کار» ممکن اسـت کار دشواری باشد. اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف زیاد قهوه و نوشابه؛ التیام وضعیت بهداشت دهانی و تغذیۀ درست بـه جلوگیری از زرد شدن دندانها کمک می کند.
اگر عادت دارید مدام نوشابه بنوشید، بهتر اسـت از نی استفاده کنید. بعد از نوشیدن نوشابه هـای شیرین یا اسیدی، حتما مقداری آب میل کنید. سعی کنید مصرف نوشابه را به حداقل برسانید تا از عوارض ان مصون بمانید. بیشتر غذاها دندان را لک نمیکنند، اما اگر بـه نوشیدن قهوه یا کشیدن سیگار عادت دارید نباید دور از انتظارتان باشد که بـه مرور زمان دندانهایتان تغییر رنگ بدهند.
نتایج بـه دست آمده از ارزیابی سطح دندان هـای بیماران «نزدیک گونه ها، نزدیک زبان، اتصال بـه لثه و پشت و جلوی دندان» نیز نشان داد که استفاده از محصولات دارای جوش شیرین؛ جرم و پلاکهای دندان را به میزان بیشتری کاهش داده اسـت.روش درست استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها این اسـت که طبق روال معمول اول دندان ها و مخصوصاً پشت انها را به خوبی مسواک بزنید.شـما میتوانید با اعمال درمانهای خانگی ساده، دندان خودرا سفیدتر کنید نتایج ان مانند نتایج رفتن پیش دندان پزشک نیست اما همینکه تفاوت ایجاد می کند کافیست. بهترین بخش این اسـت که شـما مجبورید تنها چند دقیقه را صرف این روشها در خانه کنید تا ظاهر دندانتان را التیام ببخشید ولی هرگز روش هایی که تایید نشده هستند و احتمال ایجاد مشکلاتی برای دندان هایتان را دارند امتحان نکنید.
