استفاده غلط از وسایل ورزشی ثابت در خانه ها

 

 

استفاده از وسایل ورزشی مانند یک چاقوی دو لبه عمل می کند که هم می تواند مفید باشد و هم همراه با عارضه باشد.

 

 

 

 

که استفاده مفید و با برنامه از وسایل ورزشی تحت کنترل و نظارت کارشناس تربیت بدنی ، متخصص قلب و فیزیوتراپیست ،

 

 

موجب تقویت عضلات و افزایش برون ده قلبی می شودکه این امر حتی در بیماران قلبی و افرادی که تحت عمل جراحی قلب قرار گرفته اند، تحت کنترل و رعایت شرایط یاد شده با نتایج مثبت همراه است.

 

 

 

 

این فیزیوتراپیست اضافه کرد استفاده نادرست از وسایل ورزشی می تواند فرد را با دردهای زانو ، کمر ، لگن ، شانه ها و عوارض قلبی، دردهای آنژین صدری و حتی سکته قلبی رو به رو کند. این فیزیوتراپیست ،

 

 

انجام حرکات ورزشی ساده مانند پیاده روی را در جهت حفظ سلامت بدن و حتی کاهش وزن بسیار موثر دانست.

 

وی گفت در صورت استفاده از وسایل ورزشی می بایست ابتدا فرد با انجام حرکت های ساده ، بدن خود را گرم کرده و پس از استفاده از وسایل ورزشی نیز با انجام حرکات ملایم حرارت بدن را به تدریج کاهش دهد تا از آسیب های وارده جلوگیری به عمل آید.