راهکارهای مناسب برای نه گفتن به دیگران
چگونه به دیگران نه بگوییم ؟
نه گفتن به دیگران هرگز راحت نبوده و نخواهد بود در ادامه میتوانید با راهکارهای مناسب برای نه گفتن به دیگران ما را دنبال نمایید .
تعداد زیادی از نوجوانان به خواسته بعضی از دوستان بی علت بله میگویند بو باعث میشوند که در دردسرهای بزرگی بیفتند ولی چرا نمیتوانید نه خواسته هاي بی مورد دوستانتان نه بگوید فکر میکنید با نه گفتن آن ها را از دست میدهید همۀ انسان ها نیازمند برقراری روابط اجتماعی با دیگران میباشند و در برقراری چنین ارتباطاتی توقعاتی نیز در میان انها شکل میگیرد.
گاهی این تصور به وجود میآید که باید به تمامی خواسته ها و نیازهای سایرین پاسخ مثبت داده شود که همین امر نیز سبب خواهد شد، در مواقعی انرژی و سرمایه هاي مالی افراد در معرض خطر قرار بگیرند.
گرچه این روند در فرهنگ هاي گوناگون، تفاوت هایي دارد و در این اساس مردم کشور ما، شهرت فراوانی به تعارف و رو در بایستی دارند که در بعضی از موارد برای آن ها دردسرهایی را نیز به وجود می آورد.
خوشبختانه نسل جوان، با این روند برخورد منطقی تری از خود نشان میدهند. در سایر کشورها نیز عدم آمادگی لازم برای نه گفتن به دیگران مشکلاتی را برای مردم آن فرهنگ ها به وجود آوردو مجامع علمی را به انجام پژوهش هایي در این اساس واداشته هست.
پروفسور «ونسا ام. پاتریک»، استادیار بازاریابی دانشکده مدیریت دانشگاه هیوستون در این باره میگوید: “زمانی که توانایی نه گفتن به دیگران در شما به وجود آید، درست مثل آن هست که پشت فرمان خودرو خود نشسته اید و به خوبی آن را تحت بازرسی دارید. اینکار به شما قدرت بیشتری میدهد.” به همین علت نیز این که بیاموزید به دیگران «نه» بگویید از اهمیت فراوانی برخوردار هست.
وی اشاره میکند، به کار بردن اصطلاحاتی چون «نمیتوانم»، چنین تصوری را در فرد مقابل به وجود می آورد که شما در حال بهانه گیری هستید اما با گفتن عبارتی چون «نمیخرم» یا عباراتی نمونه میتوانید برای خود قوانینی را وضع کنید.
پروفسور از تجربه خود میگوید، زمانی که از دانشگاه فارغ التحصیل شده بود و مبلغ قابل توجهی از وام دانشجویی خود را هنوز پرداخت نکرده بود، به یکی از دوستانش برخورد میکند.
دوست وی متصدی فروش مجله «ووگ» بود و او برای راضی نگه داشتن آن فرد، مجبور به پرداخت ۳۰ دلار برای خریداری اشتراک آن مجله شد و دیدنی ترین نکته در این ارتباط این هست که وی هرگز آن مجله ها را دریافت نکرد.
وی از این داستان بعنوان سناریوی اجبارکننده متصدیان فروش یاد میکند. زمانی که پروفسور پاتریک، دلایل موفقیت افرادی که جنسی را خریداری نمیکنند مورد بررسی قرار می داد، متوجه شد که انها از عبارت «نمیخرم» بهرهگیری میکنند و در عوض واژه هایي چون «نمیتوانم» را به کار نمیبرند. با شنیدن واژه «نمیخرم»، فروشنده، امتناع خریدار احتمالی خود را در می یابد.
چگونه بگیم نه ؟
گرچه روشهای متعددی برای اینکار وجود دارد.
راهکار اولیه این هست زمانی که از شما خواسته میشود چیزی را خریداری کنید و شما مایل به خرید آن نیستید، به جای گفتن جملاتی چون «متشکرم، امروز قادر به خریداری نیستم» بگویید، «من این وسیله را بهرهگیری نمیکنم.» اینکار نشان خواهد داد که تصمیم شما برای نخریدن آن کالا یا سرویس قطعی هست.
مسلما زمانی که یک غریبه از شما تقاضا میکند که چیزی را بخرید، نه گفتن بسیار آسان تر زمانی هست که یکی از همکاران تان از شما تقاضا میکند که وی را به فرودگاه برسانید. به همین علت نیز بهتر هست برای زمان هایي که فشار بیشتری برای انجام کاری روی شما وجود دارد، آمادگی کامل داشته باشید.
دوم این که بدانید چگونه نه بگویید خود از اهمیت فراوانی برخوردار هست. بعنوان مثال زمانی که یکی از دوستان از شما میخواهد که شب جمعه با او به رستوران بروید و شما به اینکار علاقه ندارید، به او بگویید که این شب جمعه، قصد بیرون رفتن از خانه را ندارید.
زمانی که بعضی پاسخ ها را آماده داشته باشید، لازم نیست که در زمان مطرح شدن چنین تقاضاهایی، به دنبال یافتن بهانه باشید. با تمام اینها همواره برای نه گفتن واهمه هایي داریم چرا که می ترسیم از سمت سایرین کنار گذاشته شویم.
به سایر دلایلی چون، باخبر شدن از بعضی جریانات اخیر و ماجراجویی، به جای نه گفتن، مدام پاسخ مثبت میدهیم. پاسخ مثبت دادن به تمام تقاضاهایی که در محل کار از شما میشود، سبب خواهد شد که دچار «فرسودگی شغلی» شوید.
برای مقابله با چنین مشکلاتی بهتر هست، به اهداف طولانی مدت خود، بیاندیشید. با اینکار، تنها به تقاضاهایی پاسخ مثبت خواهید داد که شما را به اهداف آینده تان نزدیک تر میکنند. به علاوه، بهتر هست در تقویم هرروز خود، زمان هاي خالی را نیز بگنجانید که در صورت پیش آمدن موقعیت هاي مفید بتوانید به انها نیز نیم نگاهی داشته باشید.
نه گفتن را رواج دهیم
با تمام انچه گفته شد هنوز هم موقیعت هایي وجود دارند که نه گفتن به انها بسیار دشوار هست. بعنوان مثال نه گفتن به تقاضای رئیس تان که از شما خواسته بیش از ساعت کاری خود در محل کار بمانید.
گرچه برای تسهیل نه گفتن به چنین موقعیت هایي نیز، راهکارهایی وجود دارد. بعنوان مثال میتوانید به او بگویید که اکنون پرونده هاي فراوانی را در دست دارید و بهتر هست فرد دیگری اینکار را انجام دهد چرا که با انجام اینکار، کیفیت کارهای تان پایین خواهد آمد.
اگر هم گمان میکنید که نه گفتن در آن موقعیت میتواند مخاطراتی را برای تان به همراه داشته باشد، از امتناع کردن پرهیز کنید. مطالعه اي در دانشگاه کلمبیا نشان داد، آن چه شما آن را بعنوان علت عدم انجام کاری ابراز می دارید اغلب توسط طرف مقابل شما کوچک و نادرست شمرده میشود.
پروفسور پاتریک بر این باور هست که با وجود تمام مشغولیت ها و مسئولیت هایي که دارید، همواره باید طوری عمل کنید که بازرسی خود را بر امور زندگی تان را تا آنجا که ممکن هست حفظ و آن را افزایش نیز بدهید.
برای اکثر ما این روند به داشتن زندگی شادتر و با سطح استرس کمتر تعریف میشود که خود سبب خواهد شد که سکان خودرو راکه سمبل زندگی تان هست، در دست داشته باشید.
به گزارش تالاب اگر بخواهیم هر آن چه گفتیم را در جملاتی کوتاه خلاصه کنیم باید بگوییم، زمانی که هنوز وام هاي دانشگاه خود را پرداخت نکرده اید هرگز برای راضی نگه داشتن دیگران، اشتراک سالانه هیچ مجله اي را خریداری نکنید. این مثال ساده را میتوان به سایر اتفاقات زندگی بسط داد و از آن درس هایي گرفت.
