نکاتی مهم و خواندنی در مورد اعتیاد به تلفن همراه
اعتیاد به گوشی های هوشمند
متاسفانه امروز افراد زیادی در کشورمون میباشند که اعتیاد زیادی به موبایل هاي هوشمندشان دارند و نمی توانند دست بکشند .
چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم , راستش بیش ازآن که مشتاق باشم
درمورد معایب و ضررها بهرهگیری از تلفن همراه برایتان بنویسم،
همراه دارم به این موضوع اشاره کنم که ریشهها و علت علاقه مردم به بهرهگیری از این تلفنها چیست؟
مضرات استفاده از تلفن همراه، بر هیچکسی پوشیده نیست.
هرروز مطالب و مقالات متعددی در بارهي تأثیر منفی آن بر مغز،
قلب، اعصاب و بر ارتباطات اجتماعی و خانوادگی نوشته شده
و توزیع می شود، با این وجود در کشور ما بهرهگیری
از تلفن همراه به صورت یک اعتیاد جدی در آمده و گوش کسی به آثار منفی
آن بدهکار نیست.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
بر تصویر هرروز نصب نرم افزارهای اخیر، خریدن تلفن همراههاي اخیر
و بهرهگیری از تلفن همراهها با دو سیم کارت افزایش پیدا میکند.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
تا زمانی که ریشه و دلایل بهرهگیری از تلفن همراه را ندانیم
دانستن ضررها آن، کمکی به هیچ کس نخواهد کرد.
همانطور که اگر برای فرد معتاد به مواد مخدر، هزاران سخنرانی
در باره ضررها مواد مخدر عرضه کنیم نمی توانیم وی را از مواد مخدر جدا کنیم.
اما وقتی در کنار ترک مواد، از روش خودشناسی
و بررسی علل جذب به مواد مخدر «که تحت عنوان 12 قدم ازآن ذکر می شود»
بهرهگیری میشود امکان و درصد ترک مواد مخدر نیز افزایش مییابد.
در واقع با طی کردن گامهاي تشخيص خود و قضایا
و مشکلات خود بهتر می توانیم از عهده حل آن ها برآییم.
دلایل استفاده از تلفن همراه
از دلایل ظاهری بهرهگیری از تلفن همراه «یعنی برقراری تماسهاي تلفنی
و خبر گرفتن از حال و احوال» که بگذریم زیادترین دلایل بهرهگیری کاذب
از تلفن همراه را میتوان چنین بر شمرد:
اول: تفریح و سرگرمی!
افزون بر انواع بازیهاي کامپیوتری و نرم افزارهای سرگرم کننده،
افراد با سرک کشیدن به انواع کانال و صفحات فضای مجازی،
وقت گذرانی می کنند و هر بار حوصلهشان سر میرود،
در فضای مجازی به گردش می پردازند و همین گردشهاي مجازی،
جای گردش در طبیعت را گرفته و چشم و مغز را خسته می کند،
منتهی به افزایش وزن، کرختی، بیحالی و سستی خواهد شد.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
تماس با محیط زندگی، معاشرتهاي واقعی و طبیعت را محدود کرده
و تفریحی کاذب ایجاد میکند که در ذات خود مفرح جسم و روان هم نیست.
دوم: داشتن وسیلهای شخصی و خصوصی برای ارتباطات
متاسفانه این علت بیشتر مورد نظر نوجوانان و بعضی از جوانان
یا افرادی هست که به هر دلیلی می خواهند روابط خودرا از چشم اطرافیان مخفی نگه دارند.
گذشته از آمدن تلفن همراه به بازار، ارتباطات پنهانی راحتتر محرز میشدند،
تلفن همراه تلفن خانه از چشم والدین و سایر اعضای خانواده دور نمی ماند
و ارتباطات صوتی بودو به هر صورت شنیده میشد.
اما تلفنهاي سایلنت که امکان چت و پیامک هم دارند،
از جنبهي مخفی نگه داشتن ارتباطات برای عدهاي جذاب شدهاند.
این جذابیت در بیشتر موارد کاذب هست و فرد را از اینکه کمتر اشتباه کند،
رهنمونی والدین و بزرگ ترها رابه دست بیاورد ودر دام افراد سودجو
نیفتد محروم می کند.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
سوم: ورود به شبکههای ارتباطی اجتماعی
نمیتوانیم منکر شویم که انسان موجودی اجتماعی هست
و تمایل درونی دارد که از خبرهای پیرامون و قضایا اجتماعی اطراف خود،
آگاه شود و تماس اجتماعی بیشتری با افراد غریبه یا آشنا داشته باشد.
از طرفی دوری راه در شهر های بزرگ، تکلفهاي مخلوط شده
با معاشرتها و رفت و آمدها، ناهمخوانی اعضای خانوادهها
در گزینه معاشران، و دلایلی از این دست، سبب شده
که تماس مجازی جایگزین تماس واقعی و رو در رو شود.
بدیهی هست که تماس مجازی هرگز نمیتواند کیفیت تماس واقعی را داشته باشد.
فیلم بازی کردن، نقاب به چهره زدن، خودرا متمایز نشان دادن،
جلوههاي دروغین از خود و عقاید خود، سوء بهرهگیریها و ..
. در ارتباطات مجازی به آسانی انجام میپذیرد و متاسفانه قربانی
این سوء بهرهگیریها اکثراً نوجوانها و جوانان و افراد سادهاي میباشند
که راحتتر فریب می خورند و زود باورتر و کم سنجیدن تر میباشند.
گزارشات زیادی از دوستیهاي مجازی وجود دارد
که در آن فرد سودجو با جلب نظر فردی ساده از طریق انواع دروغ،
از او سوء بهرهگیری کرده هست.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
کمترین سوء بهرهگیری این هست که چت کردن مدام،
در هر شرایطی و بدون درنظر گرفتن تناسب حالات طرف مقابل،
در ماشین، تاکسی، مهمانی و … بسرعت باعث عصبانیت او شده و خشم و تنش در افراد را افزایش میدهد.
ناگفته نماند که درصد زیادی از افراد نظارت گر از تلفن همراه
برای چک کردن لحظه به لحظه طرف مقابل بهرهگیری می کنند
که خود این موضوع هم به اندازه کافی برای طرفین آزار دهنده هست و تبعات منفی دارد.
چهارم: عقب نماندن از بقیه
متاسفانه بهرهگیری از تلفن همراه، چه از جنبه حضور
در شبکههاي اجتماعی مجازی و چه از جنبه مدل و مارک تلفن همراه، تبدیل به نوعی چشم و هم چشمی و رقابت شده هست و افراد حتی زمانی که نیازی به تلفن همراه ندارند مبالغ زیادی پول خرج می کنند تا برترین و گرانترین مارکهايتلفن همراه را بخرند.
اگر هزینه اینترنت و مودم و برق برای شارژ و وسایل جانبی
و تزیینی و هزینه مکالمات را افزون کنیم، مبالغ هنگفتی از بودجه خانوادهها صرف این میشود که بیشتر تنش داشته باشند، چشمشان خستهتر شود، بیشتر گول بخورند، از تفریحات سالم باز بمانند، ارتباطات خانوادگیشان کمرنگ بشود و خلاصه در حالات جسمانی و روانی بدتری قرار بگیرند! عجیب نیست؟!
استفاده درست از تلفن همراه
با این همه ی تلفن همراه، مزایای زیادی هم دارد. این ماییم
که روش درست بهرهگیری از تلفن همراه را بلد نیستیم ودر نتیجه به فرزندانمان هم ذکر ندادهایم.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
تلفن همراه هم مثل وسایل دیگر باید در خدمت ما باشد نه اینکه ما و سلامتی و دوران و انرژیمان در خدمت آن قرار بگیریم. دوران بهرهگیری از تلفن همراه در طول شبانه روز باید اندک باشد.
واقعاً یک ساعت کافی کافی هست. تراز در هر کاری از ضررها آن میکاهد.
ضمن اینکه پیشنهادهاي بهداشتی و سلامتی مرتبط به این تلفنها «مثل خاموش کردن وای فایها در شب، دور نگه داشتن از خود در دوران خواب و حتی در بیداری و سایر نکات» باید به توجه مراعات شوند.
این پیشنهادها در مورد کودکان و نوجوانان به شکل جدیتری باید رعایت شوند تا در روال رشد مغزی و جسمانی آن ها اختلال ایجاد نکند.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
عوارض تلفن همراه
به گزارش تالاب سازندگان تلفنهاي همراه، خود به فرزندانشان پیشنهاد میکنند که به علت عوارض تلفنهاي همراه، هر چه کمتر از تلفن همراه و تلبتها بهرهگیری کنند.
مضمون دیگر اینکه نیاز به تفریح و سرگرمی باید به شکل درست آن تأمین شود.
اشکالی مثل ورزش و بازی، قدم زدن در پارک و طبیعت، معاشرتهاي سازنده و مثبت و … مسلم هست که تلفن همراه نمیتواند جای همه ی تفریحات را بگیرد.چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنم
