دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

کاهش استرس به روش طب ژاپنی

کاهش استرس به روش طب ژاپنی

درمان مفید استرس به روش طب ژاپنی

در مواجه با استرس در انسان اطبا ژاپنی راه حل مفید و موءثری بیان نموده اند این را حل را با ما در سایت تالاب مشاهده نمایید در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند

 

به گزارش تالاب این راهکار درمانی، هورمون‌هایی را در بدن فعال می کند که در کاهش استرس مؤثر است. این نوع درمان جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد، درنتیجه از برخی علایم استرس کاهش می یابد.

 

روش اجرا:

روی صندلی صاف بنشینید و چند نفس عمیق بکشید. سپس با استفاده از انگشتان دست راست، نوک انگشت کوچک دست چپ را فشار دهید. این حرکت را برای دست چپ نیز تکرار کنید. هر انگشت کوچک را به مدت 5 دقیقه، یک ‌بار صبح و یک‌ بار شب فشار دهید واین تمرین رابه مدت 3 ماه  تکرار کنید.

 

شاید این دستورالعمل خیلی کوتاه باشد ولی طب ژاپنی آنرا برای کاهش استرس توصیه کرده و به راه متداول رفع استرس تبدیل شده است، شما هم می توانید این روش را امتحان کنید و از اثر آن مطمئن شوید.

 

برچسب‌ها:

روانشناسی و خانواده

بیشتر بخوانید
افسردگی فصلی را بهتر بشناسید + راه های پیشگیری و درمان تا به حال در مورد افسردگی فصلی شنیده اید؟ درست است آدم می تواند حتی به صورت فصلی هم به افسردگی دچار شود.   فصل پاييز را همگان به نام فصل هزار ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

مصاحبه با قاتل بی‌رحم پسربچه 10 ساله تهرانی (+عکس)
مصاحبه با قاتل بی‌رحم پسربچه 10 ساله تهرانی (+عکس)
مشاهده بیشتر