روابط چیزهای خندهداری هستند: یکی از شریکها میتواند بـه این فکر کند کـه همه ی چیز خوب و شیک اسـت و دیگری میتواند بعد از سال نو مانند یک پوانستیا در درون خود بچرخد. یکی از ما مطمئن اسـت کـه در مسیر درستی هستیم، در حالی کـه دیگری در حال تعجب اسـت: “چرا دیگر صحبت نمیکنیم؟” و بیشتر اوقات، این همگروهی زن اسـت کـه برای چیزهای بیشتر میمیرد—ارتباطات بیشتر، صمیمیت بیشتر، تصدیق شفاهی بیشتری مبنی بر این کـه شـما بـه خوشبختی او متعهد هستید. بـه همین دلیل اسـت کـه عده اي از چیزهای سکسی وجوددارد کـه میتوانید بـه یک زن بگویید کـه برای او مهم تر از یک “دوستت دارم” معمولی اسـت.
دلیل ساده اسـت: زنان ارتباط برقرار می کنند. مطالعات نشان میدهد کـه زنان بـه طور متوسط 7000 کلمه در روز صحبت می کنند. یک مرد متوسط فقط 2000 غرغر می کند. این ناهماهنگی بین سبک هاي کلامی و نیازهای ما اسـت کـه می تواند یک رابطه گرم و پر جنس را بـه بلغور جو دوسر دیروز تبدیل کند.
مدرک می خواهید؟ مطالعهاي کـه درسال 2000 انجام شد، گزارش داد کـه محققان می توانند با 90 درصد دقت پیشبینی کنند کـه آیا زوجها طلاق میگیرند یا ازدواج می کنند، تنها با گوش دادن بـه صحبتهاي انها برای چند دقیقه. پس از بررسی داده هاي بیش از 500 زوج، روانشناس جان گاتمن، دکترا، و همکارانش بـه مدلی ریاضی دست یافتند کـه می تواند احتمال طلاق را پیشبینی کند.
انها ان را «میانگین صنعتی داو جونز برای مکالمه زناشویی» مینامند. آن ها میگویند نسبت 5 بـه 1 نظرات مثبت بـه نظرات منفی نشان دهنده یک ازدواج سالم اسـت. نسبت کمتر از ان حاکی از مشکل پیش رو اسـت.
بنابر این، یک قانون ساده این اسـت کـه بیشتر صحبت کنید، بیشتر بـه اشتراک بگذارید و با احساسات خود بازتر باشید. در این جا چند چیز برای گفتن وجوددارد کـه صمیمانه، معنادار اسـت و باعث میشود تا مکالمات مهم و عاشقانه ادامه یابد.
بیشتر بخوانید: رابطه عاشقانه متولدین ماه های مختلف | فال ازدواج متولدین تمام ماه ها
هر رابطه بلندمدت جشنی اسـت برای شکست دادن دو نفر. هر چه شـما دو نفر بیشتر باهم باشید، زوج هاي بیشتری خواهید فهمید کـه چه کسی موفق نشده اسـت. نظرسنجی را درنظر بگیرید کـه از 2000 زن خواسته شد تا عامل کلیدی برای تصمیم گیری در مورد این کـه آیا با شریک زندگی خود بخوابند یا نه: چهل و شش درصد پاسخ دادند “میدانستند رابطه بـه کجا میرود.” برای برانگیختن دوباره میل او و تأیید این کـه چقدر برای شـما مهم اسـت، توجه وی را بر تعهدی کـه بـه او داده اید متمرکز کنید. خانه، بچه ها، آلبوم عروسی – همه ی انها هنوز آنجا هستند، اما او بـه شواهد گفتاری نیز نیاز دارد.
مارک الیوت، دکترای پزشک، مدیر مؤسسه سلامت روانی و جنسی در کلمبوس، اوهایو، می گوید کـه زنان سلامت یک رابطه رابا میزان درک انها ارزیابی می کنند. و یکی از راههاي انتقال تفاهم بـه شریک زندگیتان این نیست کـه هر بار کـه او درباره چیزی ابراز نگرانی میکند، وارد عمل نشوید – یک پیشفرض معمول مرد. بـهجای گفتن «در این جا چگونه این مشکل را حل میکنیم»؛ بـه سادگی بـه او گوش دهید و تصدیق کنید کـه نگرانی وی را درک می کنید، حتی اگر با ان مخالف باشید. گوش دادن و درک کردن، اعتبار قوی برای این اسـت کـه چقدر بـه او احترام میگذارید.
وقتی از او می پرسد کـه روز شـما چگونه گذشت، نمیخواهد بشنود “خوب، و شـما؟” او جزئیات می خواهد، نه حلقه برجسته. برای بـه حداکثر رساندن اثربخشی، چیزها را بر اساس واکنشهاي احساسیتان چارچوببندی کنید: «وقتی انها پیشنهاد را نپرداختند عصبی بودم، اما وقتی متوجه شدند حق با من اسـت، هیجانزده شدم». “او باید بشنود کـه شـما در مورد احساسات خود بـه بهترین شکل ممکن صحبت کنید. شـما از این کـه آشکار کردن احساسات شـما می تواند برای سطح صمیمیت بین شـما مفید باشد حيرت زده خواهید شد.”
زمانی کـه شـما دو نفر باهم تنها هستید، روی ان تمرکز کنید. در رخت خواب، تا جایی کـه ممکن اسـت روی یک دیگر و لحظه تمرکز کنید، خواه بـه رابطه جنسی منجر شود یا خیر. “مکالمات انتقادی را بـه رخت خواب نکشید. اینها عده اي از مهمترین دقایق هرروز در رابطه شـما هستند.”
بیشتر بخوانید: چطوری بتوانیم رابطه ی عاشقانه را به درستی قطع کنیم ؟
در این جا یک شوکه کننده وجوددارد: وقتی صحبت از تخیلات جنسی بـه میان می آید، زنان بیشتر از مردان خودخواه هستند. دریک نظرسنجی درسال 2004 توسط دانشگاه کالیفرنیا در سانتا کروز از 85 مرد و 77 زن 21 تا 45 ساله، بیش از دو سوم مردان گفتند کـه در مورد رضایت همسر خود خیال پردازی می کنند، در حالی کـه بیش از نیمی از زنان در مورد خود خیال پردازی می کردند. زنان در فانتزی بر روی خود تمرکز میکنند، زیرا در زندگی واقعی لذت مرد در اولویت اسـت. فانتزی شریک زندگی خودرا کلید بزنید. بـه او بگو کـه آرزویش فرمان توست.
اسکات هالتزمن، M.D.؛ نویسنده کتاب اسرار مردان متاهل خوشبخت، پیشنهاد می کند کـه با تقویم جنسی همسرتان هماهنگ شوید و چرخه قاعدگی وی را تعیین کنید. سپس تعطیلات آخر هفته عاشقانه خودرا بر اساس ان زمان بندی کنید. تخمک گذاری سطح تستوسترون را افزایش میدهد، کـه باعث میشود عده اي از زنان در روزهای بارور خود بـه شدت شاخ شوند.
علم: مطالعه اي بر روی 68 زن فعال جنسی منتشر شده در مجله تولید مثل انسان، سطوح بالای تستوسترون و افزایش متوسط 24 درصدی در دفعات رابطه جنسی در طول 6 روز منتهی بـه تخمک گذاری هر زن را نشان داد. شروع این پنجره جادویی رابا شمارش 2 هفته پس از شروع قاعدگی او و کم کردن 6 روز ارزیابی کنید.
پزشک ایان کرنر، نویسنده کتاب او اول می آید: راهنمای مرد متفکر برای لذت بردن از یک زن، می گوید: «تعداد زیادی از زنان بـه یک دوره گذار بین مقابله با استرس شغلی و زندگی خانوادگی و احساس جنسی نیاز دارند.»
“چند دقیقه پیش بازی طبق معمول کافی نیست.” پس از چند سال زندگی مشترک، مردان تمایل دارند پیش بازی را کوتاه کنند، اما یک زن بـه طور متوسط 27 دقیقه طول میکشد تا بـه ارگاسم برسد. حمام آب گرم محل خوبی برای شروع اسـت.
مطالعهاي کـه درسال 2004 در دانشگاه پردو انجام شد، نشان داد کـه زوجهاي راه دور نسبت بـه زوجهایي کـه با یک دیگر زندگی می کنند، بحثهاي بیاهمیت کمتری دارند. مری کارول پیستول، دکترای تخصصی روانشناسی مشاوره، توضیح میدهد: «از آنجایی کـه زمان باهم بسیار ارزشمند اسـت، [عاشقان راه دور] واقعاً تلاش می کنند تا زمانی کـه یک دیگر را میبینند برای رابطه اختصاص دهند.
برای این کـه یک زن احساس سکسی کند، ابتدا باید احساس زیبایی داشته باشد. هلن فیشر، دکترای انسان شناس از دانشگاه راتگرز، نویسنده کتاب چرا دوست داریم، می گوید: «زنان از کلمات صمیمیت مییابند. “تو زیبا بـه نظر میرسی” نظر خوبی اسـت. اما با تعریف و تمجید از او در مورد چیزی کـه منحصر بـه او اسـت، مانند خنده یا کک و مک او، از او تعریف کنید. این بـه او خاطرجمعی میدهد کـه وی را بر خلاف هر زن دیگری در اتاق جذاب میبینید.
در مواقعی کـه شـما دو نفر روی زمین محکم هستید و می خواهید چیزها را بـه سطح بالاتری منتقل کنید، کمی از مرزها عبور کنید. یک نظرسنجی اخیر از 2000 زن نشان داد کـه از هر سه زن، دو نفر بـه اسارت سبک علاقه مند هستند. نکته کلیدی این اسـت کـه ماجراجویی را مثبت نگه دارید. الیوت میگوید: «بـه این معنا نباشید کـه این را می خواهید زیرا جنسیت کهنه شده اسـت. “وقتی ان را بـه عنوان یک چیز سرگرم کننده میگویید کـه می خواهید امتحان کنید، بـه این اسـت کـه اوقات خوبی داشته باشید، نه تعمیر چیزی کـه خراب اسـت.”
پژوهشی منتشر شده اسـت نشان میدهد کـه یادآوری اشتراکات مشترکی کـه بـه همسرتان دارید – چه تاریخ تولد باشد، چه علاقه بـه معماری ژاپنی یا محل تعطیلات مورد علاقه شـما – میل وی را نسبت بـه شـما برانگیخته می کند. حتی یک اصطلاح علمی برای این پدیده وجوددارد: “خودگرایی ضمنی”. یعنی ما انسانها جذب چیزها و افرادی میشویم کـه ما را بـه یاد خودمان میاندازند.
در مطالعهاي بر روی 3500 نفر کـه درسال 2003 انجام شد، محققان دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید دریافتند مردانی کـه بیشترین کارهای خانگی را انجام می دهند نسبت بـه شوهرانی کـه هرگز یا بـه ندرت در اطراف خانه شرکت نمیکنند از نظر جنسی برای شریک زندگی خود جذابتر هستند. بازهم، زنان بـه نشانههاي کلامی واکنش نشان میدهند: این کمک میکند کـه هر زمان کـه میخواهید شستوشو، خشک کنید یا تا کنید، ان رابا بیاعتنایی ذکر کنید.
بر اساس مطالعه اي، زنان بـه جای بی پروا و ریسک پذیر، همسرانی محافظ و قهرمان را ترجیح می دهند. دراین مطالعه کـه شامل 52 زن بود، محققان مردان خیالی را توصیف کردند کـه تصمیم میگرفتند از یک کوه شیب دار بالا بروند یا نه، بـه تنهایی در زمین هاي خائنانه سفر کنند یا برای نجات یک کودک در حال غرق شدن بـه داخل رودخانه بپرند. اکثر آزمودنیها گفتند کـه مردانی را کـه ریسکهاي قهرمانانه میکردند، تحسین می کردند، اما تحت تأثیر ماجراجویان هیجانانگیز قرار نگرفتند.
«یک زن همسری می خواهد کـه زنده بماند تا بـه حفظ و نگهداری فرزندانش و او ادامه دهد».
در پایان
گفتن بعضی جمله ها حتی کوتاه باعث خوشحال شدن شریک زندگیتان میشود. ما لیستی از این جملات احساسی و کلیدی را دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب منتشر کرده ایم.