رفع خشکی پوست دست و پا در پاییز و زمستان

کاهش رطوبت و دمای هوا در فصول پاییز و زمستان می تواند باعث خشکی پوست شود. افرادی که دارای پوست خشک هستند، در این فصول از خشکی بیش از حد و ترک و خارش پوست رنج می برند و مدام به دنبال راهکاری هستند که پوستشان را مرطوب نگه دارند. در این مقاله، روش های موثری برای درمان خشکی پوست ارائه می کنیم.

روش های درمان خشکی پوست پا

بر روی سطح پوست سلول های مرده ای وجود دارد که به طور طبیعی از سطح پوست جدا شده و سلول های جدید جایگزین آن ها می شود. اگر این سلول های مرده بر روی سطح پوست باقی مانده و از بین نروند، می توانند نواحی زبر و پوسته پوسته ای را بر روی پاها ایجاد کنند.

با گذشت زمان، نواحی خشک پوست به خصوص در پاشنه پا ضخیم شده و ترک می خورد. ترک خوردن پاشنه پا، آن را در معرض خطر عفونت قرار می دهد و زبر شدن و ایجاد پینه های ضخیم بر روی پوست، می تواند باعث احساس ناراحتی هنگام راه رفتن شود. در ادامه، راهکارهای درمان خشکی و ترک پاشنه پا را شرح داده ایم.

لایه برداری

لایه برداری شامل برداشتن لایه مرده سطح پوست با استفاده از لایه بردارهای فیزیکی یا شیمیایی می باشد.

لایه بردارهای فیزیکی عبارت اند از:
⦁ اسکراب های پا
⦁ برس شستشوی بدن
⦁ سنگ پای برقی

اسکراب های پا را می توان خریداری نموده و یا با مخلوط کردن عسل، آب گرم و شکر یک اسکراب خانگی درست کرد.
لایه بردارهای شیمیایی به شکل لوسیون ها و یا محلول های رقیق عرضه می شوند. این لایه بردارها حاوی ترکیباتی مانند اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و آلفا هیدروکسی اسید هستند که سلول های مرده سطح پوست را از بین می برند.

لایه ‌بردارهای پا، در واقع لایه ‌بردارهای شیمیایی پرطرفداری هستند که به ‌طور اختصاصی برای پوست پا تولید می شوند. برخی از لایه بردارهای پا حاوی عطر و الکل های مصنوعی هستند که می توانند پوست های حساس را تحریک کنند. بنابراین قبل از خریدن این لایه بردارها، بهتر است آن را از لحاظ داشتن هر گونه ماده آلرژن یا ترکیبات محرک بررسی نمود. برای لایه برداری ملایم تر پا، می توان از لایه بردارهای شیمیایی که برای پوست صورت مناسب هستند، استفاده کرد.

داشتن روتین شبانه

فرادی که در طول روز فرصت رسیدگی به خشکی پوست پای خود را ندارند، می توانند با داشتن یک روتین مراقبتی شبانه، خشکی پوست پا را برطرف کنند. حتی افرادی که پاهای خشک و پوست دهیدراته ندارند نیز می توانند با داشتن یک روتین شبانه مراقبت از پوست، از خشک شدن پوست پاهای خود جلوگیری کنند.

برای این کار، ابتدا پاهای خود را بشویید. می توانید از روش خیساندن پاها در آب که به آرام سازی، آبرسانی و تغذیه، پاکسازی و نرم شدن پاها کمک می کند، استفاده کنید. سپس از کرم های نرم کننده پا که برای جلوگیری از خشکی پوست پاها تولید شده اند، استفاده کنید. بهتر است فقط آن را روی پاهای خود ماساژ داده و سپس یک جوراب نخی بپوشید.

این کار نه تنها به گرم شدن پاها کمک می کند، بلکه باعث نفوذ مرطوب کننده به عمق پوست نیز می شود. با انجام دادن این موارد، صبح ها نرم تر شدن پاها و برطرف شدن خشکی پوست خود را احساس خواهید کرد.

روش های درمان خشکی دست
اگر پوست دستان شما خشک و دهیدراته شده، می توانید راهکارهای ساده و موثر زیر را به عنوان اولین خط درمان خشکی پوست خود امتحان کنید:

استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست

بسیاری از مرطوب کننده ها برای پوست دست تولید شده و در بازار عرضه می شوند. بهتر است بعد از هر بار شستشوی دست ها، از کرم های مرطوب کننده استفاده شود تا رطوبت طبیعی پوست بازگردد. همچنین، استفاده از برخی روغن ها مانند روغن نارگیل، می تواند خشکی پوست را بر طرف کرده و به نرم شدن آن کمک کند.

محافظت از دست ها در برابر آفتاب

نو آفتاب می تواند باعث خشک شدن پوست، سوختن آن و مشکلات دیگر شود. تمام نواحی بدن از جمله دست ها، باید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید محافظت شوند. محافظت از دست‌ ها با استفاده از یک ضد آفتاب مناسب، می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست دست‌ ها کمک کند.

درمان های یک شبه
برخی از افرادی که دست های بسیار خشکی دارند، ممکن است بخواهند یک شبه آن را درمان کنند. برای این کار، باید از مقدار زیادی لوسیون یا کرم های مرطوب کننده پوست استفاده شود. پس از استعمال مقدار زیادی از کرم مرطوب کننده بر روی پوست، فرد باید جوراب یا دستکش بپوشد. پوشیدن آن ها به باقی ماندن کرم مرطوب کننده بر روی پوست کمک می کند. بنابراین کرم در طول شب جذب پوست می شود.

استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا به دلیل خواص آنتی بیوتیکی و ضدالتهابی که دارد، در تهیه بسیاری از محصولات پوستی به کار برده می شود. آلوئه ورا به راحتی در دسترس است و می توان از آن به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و بی خطر برای درمان خشکی پوست استفاده کرد.

عدم استفاده از صابون
مواد شیمیایی که در صابون ‌ها وجود دارد، می‌تواند باعث خشکی پوست دست ‌ها شود. در صورت امکان، باید از شستن بیش از حد دست ها خودداری کرده و یا از شوینده های غیرصابونی استفاده شود تا از خشک شدن پوست دست ها جلوگیری شود.

پوشیدن دستکش
افرادی که دست های آنان مدت زیادی در تماس با آب می باشد، باید از دستکش های پلاستیکی استفاده کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب می تواند باعث خشک شدن پوست دست ها شود زیرا چربی های طبیعی پوست از بین می رود. پوشیدن دستکش مانند یک لایه محافظتی برای جلوگیری از خشک شدن پوست دست ها می باشد.

استفاده از دستگاه بخور

افراد مبتلا به مشکلات تنفسی اغلب از دستگاه بخور برای کمک به تنفس خود استفاده می کنند. استفاده از یک دستگاه بخور در محیط های خشک یا در ماه های سرد سال، می تواند تأثیر زیادی در جلوگیری از خشک شدن پوست داشته باشد.