لاغری و کاهش وزن

زیگیل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

دکتر تاج بخش

آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

مجموعه : دانستنیها
آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

 15 مورد از نکات دفاع شخصی

نکات دفاع شخصی : اکثر خانم ها از این که جواب حمله را پس بدهند میترسند.

چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند.

مشتی که می زنید ممکن هست به شما صدمه بزند اما درد جزئی هست و شاید برای این که بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!

به گزارش تالاب :واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مورد حمله قرار بگیرید؟

این موضوعی هست که هیچ کدام از ما هیچ وقت دوست نداریم با آن رو به رو شویم، اما دانستن این که چگونه در یک موقعیت تهدید آمیز درست رفتار کنیم مهم هست و احتمالا باعث نجات جانمان می شود.

انشاالله که هیچ وقت به ۱۵ نکته ي دفاع شخصی زیر احتیاج پیدا نکنید؛ با اینحال دانستن اقدامات احتیاطی لازم ممکن هست باعث شود روزی از یک حمله قصر در بروید.

 

آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

15 نکته‌ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد

۱ـ نشان دهید که نسبت به موقعیت آگاه هستید:

از انچه در اطراف شما اتفاق میوفتد آگاه باشید. مهاجمان حرفه‌اي معمولا زنانی را مورد هدف قرار می‌دهند که بنظر مشغول و پریشان می‌آیند.

اگر نگاهی قاطع و محکم داشته باشید و هوشیار بنظر برسید ممکن هست آن ها هرگز حمله را شروع نکنند.

 

۲ـ بدنتان را آماده کنید:

اگر احساس خطر کردید، بلافاصله حالت شروع یک مبارزه را بخود بگیرید.

دستانتان را جلوی قفسه‌ي سینه ي خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید.

همین حالا بدن شما آماده‌ي یک رویارویی فیزیکی هست.

 

 15 مورد از نکات دفاع شخصی

۳ـ نگذارید موهایتان توی دست و پا باشند:

تعداد زیادی از مهاجمان از مو بعنوان یک هدف آسان برای گرفتن بهرهگیری می‌کنند.

بهتر هست که موهایتان را ببندید یا در یقه تان بگذارید.

 

۴ـ دنبال یک سلاح بگردید:

یک چتر، یک کلید یا یک خودکار هم می توانند در یک لحظه‌ي بحرانی بدرد بخورند.

یادتان باشد آن ها کجا میباشند که اگر احساس خطر کردید سریع انها را در بیاورید و بهرهگیری کنید.

 

آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

۵ـ درخواست کمک کنید:

درخواست کمک ممکن هست در درگیری موثر نباشد اما ممکن هست مهاجم بترسد و بگذارد فرار کنید.

تعداد زیادی از خانم ها در این شرایط میترسند و نمی‌دانند چی فریاد بزنند.

این که داد بزنید «آتش» بهتر هست و دقت بیشتری جلب می‌کند تا این که فقط داد بزنید«کمک»!

 

۶ـ با نقاط ضعف بدن آشنایی داشته باشید:

اگر مجبور به درگیری فیزیکی شدید می‌توانید یکی از پنج نقاط ضعف چشم، بینی، گردن، زانو و کشاله ي ران را مورد هدف قرار بدهید.

 

۷ـ از مبارزه کردن نترسید:

اکثر خانم ها از این که جواب حمله را پس بدهند میترسند.

چون میترسند که مهاجم عصبانی شود یا به خودشان صدمه بزنند.

مشتی که می‌زنید ممکن هست به شما صدمه بزند اما درد جزئی هست و شاید برای این که بتوانید فرار کنید کافی باشد، ارزشش را دارد امتحان کنید!

 

آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

 15 مورد از نکات دفاع شخصی

۸ـ سعی کنید فرار کنید:

اگر فرصت خوبی برای فرار پیدا کردید حتما فرار کنید.

فرار کردن بهتر از مبارزه کردن هست و ممکن هست دوباره فرصت فرار پیدا نکنید، پس از دستش ندهید!

 

۹ـ گوش هایتان را آزاد نگه دارید:

وقتی در یک محله‌ي بد راه می روید به موسیقی گوش نکنید و با تلفن همراه تان بازی نکنید.

شما باید از محیط اطراف خود آگاه باشید و اگر مهاجمی در حال نزدیک شدن به شما بود سریع متوجه شوید.

 

۱۰ـ از چیزهای اطراف خودتان بهرهگیری کنید:

دنبال چیزهایی که ممکن هست وی را بترساند باشید، شیشه بشکنید، دزدگیر اتومبیل ها را به صدا در بیاورید یا سطل هاي زباله را پرت کنید.

 

۱۱ـ آرامش خودتان را حفظ کنید:

بدترین کار ممکن ترسیدن هست.

مطمئنا این یک اوضاع استرس زا هست، اما اگر آرامش خودتان را حفظ کنید به نفع خودتان هست.

 

آشنایی 15 مورد از نکات دفاع شخصی

چطور از گیرانداختن و نگه داشتن های مختلف فرار کنیم؟

۱ـ فشار آوردن از پشت به گلو:

از پاشنه ي کفشتان برای خراشیدن پای مهاجم بهرهگیری کنید؛ ضربه اي بزنید که آن قدر شدید باشد و دردی ایجاد کند که مهاجم نتواند تحمل کند و نادیده بگیرد.

 

۲ـ نگه داشتن از پشت:

سرتان را از عقب به صورتش بکوبید یا به فاقش ضربه بزنید.

 

۳- فشردن سر و گردن:

پایش را نگه دارید و بکشید تا کنترلش را از دست بدهد و بیوفتد.

 

به اینور و اونور خم شوید وتکان بخورید، یک ضربه ي محکم به چانه اش بزنید تا زبانش را گاز بگیرد ودر انتها یک ضربه‌ي قوی به کشاله ي رانش بزنید.

 


دانستنیها

بیشتر بخوانید
تاریخچه جالب خمیر دندان آیا فکر می کنید نظافت دهان و دندان فقط مختص به دنیای امروز است و گذشتگان به این نظافت اهمیت نمی دادند؟ اگر اینطور فکر می کنید کاملا در اشتباه ...
تست روانشناسی شخصیت جدید
تست روانشناسی شخصیت جدید
مشاهده بیشتر