نقل و قول های انگیزشی برای دوست داشتن بدن خود

نقل و قول های انگیزشی برای دوست داشتن بدن خود

با این کلمات نیرومند درباره دوست داشتن بدنی کـه در ان هستید، ذهنیت خودرا دوباره تنظیم کنید. ما دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از بهترین نقل و قول ها را برای دوست داشتن خودتون را منتشر کرده ایم.

50 بهترین جملات مثبت بدن که به شما یادآوری می کند که به اندازه کافی هستید

بنابر این نکته اي کـه در مورد مثبت بودن بدن وجوددارد این اسـت: تا جایی کـه ممکن اسـت سعی کنید، احتمالاً نمیخواهید هرروز «یا، خوب، همیشه» جلوی آینه تمام قد خود بـه صورت لخت تشویق شوید. حتی ان دسته از ما کـه بـه طور کلی نسبت بـه بدن خود احساس خوبی داریم، هرروز ان را احساس نمی‌کنیم، و این بدان معنا نیست کـه شـما “اینکار را اشتباه انجام می‌دهید.”

معنی ان این اسـت کـه همه ی، بـه ویژه زنان، تحت فشار زیادی هستند تا استانداردهای زیبایی غیرواقعی را رعایت کنند «نیازی نیست کـه آنچه را کـه هستند مرور کنیم، اما فقط بگوییم کـه اکثر ما احساس نمیکنیم کـه آن ها را رعایت می‌کنیم.»

اما مطمئناً؛ این چیزها زمان میبرد و تکرارهای زیادی می طلبد، بـه ویژه با توجه بـه این‌که فرهنگ رژیم غذایی و طرز فکر ارزش گذاری زنان بـه خاطر ظاهرشان بر انسانیتشان آبی اسـت کـه ما در ان شنا میکنیم. یک مکان خوب برای یادآوری این‌که شـما در فکر کردن بـه هر چیزی کـه ممکن اسـت در مورد بدن خود فکر کنید، تنها نیستید، نگاهی بـه این جملات الهام بخش مثبت بدن افراد مشهوری اسـت کـه می‌دانند چگونه ان را واقعی نگه دارند.

بیشتر بخوانید: جدیدترین عکس نوشته های انگیزشی برای استوری

1 “من هرگز خودم را مورد ضرب و شتم قرار ندادم یا وادار نکردم بـه گونه اي خاص نگاه کنم، و اهدافم بیهوده نبوده اسـت، بنابر این می توانم با بچه هایم بـه شکلی کاملا واقعی در مورد این‌که باید با خودمان کار کنیم صحبت کنم. ما باید ان را در آغوش بگیریم. همه ی ما بـه روش خاصی ساخته شده ایم.” – درو بریمور

2. «من 37 سال دارم و بالاخره خودم را دوست دارم و می پذیرم. این یک پست “برای من خوب” نیست. و یقیناً این یک “پست برای من احساس بد” نیست. این برای بچه هایي اسـت کـه پیراهن خودرا در استخر در نمی آورند. خوش بگذره. شـما فوق العاده و عالی و کامل هستید.» – جونا هیل

3. «هر تیپ بدنی زیباست. همه ی چیز در مورد دوست داشتن چیزی اسـت کـه بـه دست آورده اید و ان را تکان می‌دهید.” – مگان ترینر

4. «من هرگز شکم صاف نداشتم. این اتفاق نمی افتد، فقط قرار نیست اتفاق بیفتد، و این رول کوچک گرم من اسـت، و من ان را دوست دارم، و برای نداشتن شکم صاف شکست خورده نیستم.» – جمیلا جمیل

5. “این ربطی بـه درک جهان از شـما ندارد، مهم این اسـت کـه شـما چه چیزی را می‌بینید.” – گابوری سیدیبه

6. “حدس می‌زنم مادرم مرا بـه درستی بزرگ کرده اسـت. او بسیار بدنش را جشن می‌گرفت. من هرگز نشنیده ام کـه یک‌بار بگوید “احساس می کنم چاق هستم.” زمانی کـه مدلینگ میکردم، نخستین باری کـه بـه ایتالیا رفتم، هرروز کاپوچینو می خوردم و 15 پوند اضافه می‌کردم و احساس زیبایی میکردم! مثل یک زن. و من احساس زیبایی میکردم، و هرگز سعی نکردم ان را از دست بدهم، چون دوستش داشتم. – کریستینا هندریکس

7. «بدن در فرهنگ ما چنین کالایی اسـت. مردم همیشه در مورد وزن شـما نظر میدهند. این بسیار خجالت آور اسـت کـه بیشتر از سهم خودرا بگیرید یا فضای بیشتری را اشغال کنید. اما اکنون متوجه شدم کـه شـما حق این فضا را دارید. شـما می‌توانید هر چقدر کـه بخواهید فضایی را اشغال کنید.» – مارگارت چو

8. «این جا یک استاندارد دوگانه وجوددارد کـه در ان صحبت کردن در مورد بدن یک شخص خوب اسـت… من از بدنم و کسی کـه هستم راضی هستم و بچه هاي‌ دیگری کـه مانند من ساخته شده اند و لاغرتر از من هستند باید بتوانند بتوانند. همین احساس را داشته باشم.» – گرانت گاستین

9. «خیلی خوب اسـت کـه نسبت بـه بدن خود احساس مثبت داشته باشید، اما این نیز خوب اسـت کـه شبیه دیگران نیستید… یا شکل دیگری از این دارید، یا پاهایتان ضخیم‌تر هستند، یا سینه هایتان بزرگ‌تر هستند، یا سینه هاي‌ شـما کوچک تر هستند، یا هر چیزی کـه ممکن اسـت باشد.» – آلیشیا کیز

10. “فقط باید با خودمان مهربان تر باشیم. اگر با خودمان همانطور رفتار کنیم کـه با بهترین دوستمان رفتار میکنیم، می‌توانید تصور کنید کـه چقدر وضعیت بهتری داشتیم؟” – مگان مارکل

11. «من در بدنم آسان هستم و بدم نمی‌آید کـه ان را بـه نمایش بگذارم… راستش را بخواهید، من از منحصر بـه فرد بودن ان خوشم می‌آید. بازوهای بزرگ من، دست هاي‌ بزرگ‌تر من، این پاهای بلند – من عاشق متفاوت بودن هستم. اگر همه ی مثل هم بودند، دنیایی کسل کننده بود.» – بریتنی گرینر

12. «من خیلی ممنونم کـه بدنم این مدت از من مراقبت کرده اسـت. این بـه من فرزندانی داده اسـت، از حوادث و جراحی هاي‌ مختلف التیام یافته اسـت، و من فقط احساس می کنم، فکر می کنم کـه ما در مورد ان صحبت می‌کنیم. در 50 سالگی نسبت بـه قبل حس بهتری دارم.» – بروک شیلدز

13. “من بدن خودرا بـه عنوان یک ابزار، نه یک زینت میبینم.” – آلانیس موریست

14. «بدن فیزیکی خود ما دارای حکمتی اسـت کـه ما ساکنان بدن فاقد ان هستیم. ما دستوراتی بـه ان می‌دهیم کـه بی معنی اسـت.» -هنری میلر

15. “بدن هر زن اقتضا میکند کـه طبق شرایط خاص خود پذیرفته شود.” – گلوریا استاین

نقل و قول های انگیزشی برای دوست داشتن بدن خود

16. «با ان همه ی تندی و تندخویی و خشونت و ترسی کـه در اطراف بوده، شاید لطافت بدنم نعمت باشد. توانسته اسـت مرا بـه گونه اي پرورش دهد کـه ذهن من قادر بـه ان نبود.» – تریسی الیس راس

17. «می‌خواستم برهنگی کنم. احساس میکردم، خوب، من 45 ساله هستم، سلولیت دارم، علائم کشش دارم. من واقعاً احساس خوبی نسبت بـه خودم دارم. بیایید ان را بیرون بگذاریم.» – فرانسیس مک دورمند

18. “این را برای هر شخص دیگری می گویم کـه ظاهرش با گذشت زمان، بیماری یا شرایط تغییر کرده اسـت – اشکالی ندارد کـه در بدن فعلی خود زندگی کنید بدون این‌که ان را انتقالی تلقی کنید. من هستم و واقعاً از ان لذت می‌برم.” – لنا دانهام

19. «[Y]دیروز تصمیم گرفتم با f**k بـه عقب برگردم. بدنم را پس بگیر و از تلاش برای تغییر قفسه سینه و باسن و این انحناهایی کـه مامان و بابام ساخته اند و بی قید و شرط دوست دارند دست بردار.» – سام اسمیت

20. “ما فراموش کرده ایم کـه بدن معمولی چگونه بـه نظر می‌رسد. افرادی هستند کـه در حال مبارزه هستند، و من در حال مبارزه هستم، و خوب اسـت کـه با درک این موضوع کنار بیایم کـه سفر کمی خواهد بود.” – کریسی تیگن

21. «از 11 سالگی شکمم را می مکیدم… بـه طور خاص تصمیم گرفتم هر ماهیچه اي را کـه داشتم و برای مخفی کردن واقعیت بـه هم می فشردم رها کنم و رها کنم. این هدف من بود. من هرگز از نظر خلاقیت و بدنی بیشتر احساس آزادی نکرده ام.» – جیمی لي کرتیس

22. «فقط باید بدن خودرا بپذیرید. ممکن اسـت در کل ان را دوست نداشته باشید، اما فقط باید با ان آسان باشید. شـما فقط چیز دیگری میخواهید کـه دیگری داشته باشد، اما این بدان معنا نیست کـه انچه دارید زیبا نیست.» – ریحانا

23. “این واقعاً یک بیداری اسـت – وقتی باردار می‌شوید و بچه دار می‌شوید – بدن زن شگفت انگیزترین ماشینی اسـت کـه میتوان تصور کرد.” – آلیسا میلانو

24. “زمان زیادی رابا فکر کردن بـه وزن خود اتلاف نکنید. دیگر هیچ انحرافی ذهنی کسل کننده، کسل کننده، احمقانه و خود مخرب از لذت زندگی وجود ندارد.” – مریل استریپ

25. “میدانم کـه همه ی چیزهایی را می خواهند کـه ندارند. اما در پایان، انچه در درون داری بسیار زیباتر از آنچه در بیرون هست اسـت.” – سلنا گومز

بیشتر بخوانید: بهترین جملات زیبا و آرامش بخش + متن های آرام بخش

26. “زن سالم بودن بـه معنای قرار گرفتن روی ترازو یا اندازه گیری دور کمر نیست. ما باید روی آنچه مهم اسـت تمرکز کنیم – روی احساسمان و احساسمان نسبت بـه خود.” – میشل اوباما

27. “مردم اغلب میگویند زیبایی در چشم بیننده اسـت و من می گویم کـه رهایی بخش ترین چیز در مورد زیبایی این اسـت کـه متوجه شوید کـه شـما بیننده هستید.” – سلما هایاک

28. “من با این واقعیت صلح کردم کـه چیزهایی کـه فکر می‌کردم ضعف یا نقص هستند فقط من هستند. انها را دوست دارم.” – ساندرا بولاک

29. احساس من نسبت بـه خودم مهمتر از ظاهرم اسـت. احساس اعتماد بـه نفس، احساس اسانی در پوست شـما – این چیزی اسـت کـه واقعا شـما را زیبا میکند. – بابی براون

30. “وزن من؟ همین چیزی اسـت کـه هست. ممکن اسـت فردا با اتوبوس ضربه بخورید. مهم این اسـت کـه راضی باشید. و گاهی اوقات اولویت هاي‌ دیگر برنده می شوند.” – ملیسا مک کارتی

نقل و قول های انگیزشی برای دوست داشتن بدن خود

31. “من با بدنم کاملاً آسان هستم. من ناقص هستم. نقص ها وجود دارند. مردم آن ها را خواهند دید، اما من این دیدگاه را می‌بینم کـه شـما فقط یک‌بار زندگی می کنید.” – کیت هادسون

32. “حتی من مثل سیندی کرافورد از خواب بیدار نمی‌شوم.” – سیندی کرافورد

33. “احساس زیبا بودن ربطی بـه ظاهر شـما ندارد.” -اما واتسون

34. “از آنجایی کـه من شبیه هر دختر دیگری نیستم، مدتی طول میکشد تا با ان مشکلی نداشته باشم. متفاوت بودن. اما متفاوت بودن خوب اسـت.” – سرنا ویلیامز

35. “من یقیناً مشکلات بدنی دارم، اما همه ی دارند. وقتی متوجه شدید کـه همه ی این مشکل را دارند – حتی افرادی کـه من انها را بی عیب و نقص می دانم – آنگاه میتوانید با همان چیزی کـه هستید زندگی کنید.” – تیلور سویفت

36. “در پوست خود شاد باشید. اگر ناسالم هستید، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید تا سالم تر شوید. شـما منحصر بـه فرد، زیبا و شایسته هستید.” – اکتاویا اسپنسر

37. “من نمی‌توانم نمایش بهتری از زیبایی نسبت بـه کسی کـه از خودش نمیترسد فکر کنم.” – اما استون

38. “کلمات شـما قدرت بسیار زیادی دارد. هرروز، اگر بـه خود بگویید “دوستت دارم”؛ اگر یک کلمه بـه خودت تایید کنی، نظرت تغییر خواهد کرد.” – اشلی گراهام

39. “شـما باید بایستید و بگویید: “هیچ مشکلی با من یا شکل من یا کسی کـه هستم، شـما مشکل دارید!” – جنیفر لوپز!

40. “کسی همیشه قرار اسـت یک انتقاد داشته باشد… همه ی چیز مهم این اسـت کـه من در مورد ان چه فکر می کنم. و من وادار شدم آن قدر در درون خودم فرو بروم ودر آینه نگاه کنم. نگاه کردن در آینه و پذیرش انچه در آینه اسـت بسیار بسیار زیاد اسـت. سخت اسـت ودر حال حاضر، هر بار کـه در آینه نگاه می کنم دوستش دارم.”- لیزو

41. “من دائماً بـه خودم یادآوری می کنم کـه این مربوط بـه ران من نیست، بلکه بـه تعهد و سطح خوشحالی من مربوط میشود.” – کریستین بل

42. “من بـه خودم قول میدهم کـه شروع بـه قدردانی از انچه بدنم می‌تواند انجام دهد و تمرکز بر انچه کـه نمیتواند انجام دهد را متوقف کنم.” – کری آندروود

43. “هیچکس کامل نیست. من فقط بـه کمال اعتقاد ندارم. اما بـه گفتن این‌که من هستم و بـه من نگاه کن کـه کامل نیستم” اعتقاد دارم! من بـه این افتخار می کنم.” – کیت وینسلت

44. “با منتقد درونی خود خداحافظی کنید و این عهد را بپذیرید کـه با خود و دیگران مهربان تر باشید.” – اپرا

45. “دانستن از این‌که من احساس خوبی دارم زیرا در مراقبت از خودم از نظر روحی، جسمی و عاطفی کوشا هستم، عزت نفس ایجاد میکند.” – کریسی متز

نقل و قول های انگیزشی برای دوست داشتن بدن خود

45. تنها چیزی کـه باید بگویم این اسـت کـه من سالم هستم. در ان بیانیه سپاسگزاری میکنم، از قدرتم و کارهایی کـه می توانم با بدنم انجام دهم متشکرم، میگویم سالم هستم و بدون تغییر چیزی می‌پذیرم کـه امروز بدنم اسـت.» – دمی لواتو

47. “زمان و استعداد خودرا صرف کنید و بفهمید کـه چه چیزی باید بـه این دنیا کمک کنید و از کنار ان عبور کنید کـه باسن شـما در ان شلوار جین چه شکلی اسـت!” – ایالات امریکا فرارا

48. “همه ی شـما می‌توانید بدن من را هرچه می‌خواهید قضاوت کنید، اما در نهایت این بدن من اسـت. من ان را دوست دارم ودر پوست خودم آسان هستم.” – سیمون بایلز

49. “شـما خود زیبایی را تعریف می کنید. جامعه زیبایی شـما را تعریف نمیکند.” – لیدی گاگا

50. “””با افزایش سن آمده اسـت – سن و ادامه دادن بـه خواندن و سفر و متوجه میشوید کـه هیچکس، بـه جز دختران پست، از فرورفتگی در ران یا ظاهر بالای بازوهای شـما ناراحت نمیشود. اگر خودتان رابا اعتماد بـه نفس حمل کنید. و با سر بالا و شانه‌هاي‌ عقب انداخته در دنیا حرکت میکنید، نیازی نیست کـه یک [اندازه] دو برابر صفر باشید. – اتحادیه گابریل

در پایان

رد این فشار، عقب نشینی در برابر پیام هاي‌ خجالت آور چربی، دادن اعتبار بـه بدن خود برای تمام کارهایی کـه برای شـما انجام میدهد و یافتن راه هایي برای ارزش گذاری برای خود و افسانه هایتان کـه بیشتر بـه شخصیت شـما مربوط میشود.

چه شکلی بـه نظر می رسید – این موارد هستند کـه منجر بـه پذیرش بدن درازمدت می شوند. برخی همچنین دریافتند کـه فکر کردن بـه “بی طرفی بدن” بـه جای مثبت بودن بدن، برای ایجاد آرامش در انها بهتر عمل می‌کند.

جستجو در تالاب
جدیدترین مطالب سایت