با این دستور العمل هاي خوشمزه این سبزی مغذی را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب لیستی از طرز تهیه ساده غذا با کدو تنبل را منتشر کرده ایم.
خاطرجمعی حاصل کنید کـه سبزیجات بـه طرز خوشمزه اي مخلوط شده اسـت تا کودک شـما از این غذا لذت ببرد. دراین پست چند دستور العمل جالب و خلاقانه کدو حلوایی کـه کودکان شـما از آن ها لذت خواهند برد، بیایید.
تو نیاز داری:
چگونه:
مطالب مشابه: طرز تهیه پیتزا کدو حلوایی متفاوت
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
مطالب مشابه: بهترین خوراک غذای کدو تنبل که باید بر اساس ماه تولد خود بخورید
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
تو نیاز داری:
چگونه:
آره. کدو تنبل بـه دلیل داشتن فیبر بالا دارای خواص ملین اسـت. از این رو، برای سلامت روده کوچولوی شـما مفید اسـت.
کنسرو کدو تنبل و پوره کدو تنبل یکسان هستند. آن ها کدوهای بخارپز و پوره شده هستند کـه هیچ افزودنی اضافی ندارند.
ایده هایي برای دستور العمل هاي بدون گلوتن با کدو تنبل شامل پای کدو حلوایی بدون گلوتن، شیرینی هاي شکری کدو تنبل بدون گلوتن، چیزکیک کدو حلوایی بدون گلوتن، رول کیک کدو حلوایی بدون گلوتن و کلوچه هاي دونات کدو حلوایی بدون گلوتن اسـت. همچنین می توانید از جای گزین هاي بدون گلوتن برای دستور العمل هاي ذکر شده در بالا استفاده کنید.
یک موز یخ زده، یک فنجان شیر، نصف فنجان ماست وانیلی، نصف فنجان پوره کدو تنبل، یک چهارم قاشق چایخوری ادویه پای کدو تنبل یا دارچین، یک قاشق غذاخوری عسل، یک فنجان تکه هاي یخ «اختیاری» را بردارید و بریزید. همه ی مواد داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا مخلوط بـه قوام یکدست تبدیل شود. اسموتی را در لیوان مورد علاقه فرزندتان بریزید و سرو کنید.
آرد، دارچین، جوش شیرین، جوز هندی، زنجبیل و نمک را دریک کاسه با هم مخلوط کنید. در کاسه اي دیگر روغن، شکر گرانول، شکر قهوه اي و تخم مرغ رابا همزن بزنید. پوره کدو حلوایی و شیر را اضافه کنید و کمی هم بزنید تا خوب مخلوط شود. حالا مخلوط کدو تنبل رابا مخلوط آرد بـه آرامی مخلوط کنید. خمیر را در قالب هاي سیلیکونی بریزید ودر فر از قبل گرم شده بپزید تا مافین ها بپزند. می توانید یک خلال دندان را در مرکز قرار دهید تا مطمئن شوید کـه کاملاً انجام شده اسـت. گرم یا سرد سرو کنید.
با قرار دادن فرزندتان در مراحل آماده سازی، مانند الک کردن آرد، مخلوط کردن خمیر، اندازه گیری مواد و اجازه دادن بـه انها برای تزئین شیرینی هاي شکری کدو حلوایی پس از پخت، می توانید با کودک خود شیرینی درست کنید و زمان با کیفیتی رابا هم بگذرانید.
نخود، کدو تنبل کنسرو شده، سیر، تاهین، نمک، آبلیمو، روغن زیتون، پاپریکا و زیره آسیاب شده را در مخلوط کن مخلوط کنید تا بـه قوام یک دستی برسد. همچنین می توانید با اضافه کردن روغن زیتون، قوام را مطابق با سلیقه خود تنظیم کنید. مخلوط را در ظرفی سرو کنید و روی ان رابا سبزیجات ساقه سبز مانند خیار، نخود یا کرفس تزیین کنید تا شبیه کدو تنبل شود.
مطالب مشابه: کدو تنبل های غول آسا در دنیا «+عکس»
در پایان
میتوانید با افزودن اجزای مغذی، دستور العملهاي خوشمزه کدو تنبل برای بچهها درست کنید. یکی از سادهترین راه ها برای گنجاندن کدو تنبل در رژیم غذایی کودکان، تهیه سوپ اسـت. با این حال، می توانید طعم رابا افزودن مواد مختلف تغییر دهید. می توانید سوپ کدو تنبل سیندرلا، سوپ کدو حلوایی خامه اي و عدس و کدو تنبل رابا ماست امتحان کنید.
اگر کودک شـما طعم ان را دوست ندارد، ان رابا مواد قویتری مانند اسپاگتی کدو حلوایی و مریم گلی، کدو تنبل و مرغ، و کباب سوسیس و کدو تنبل مخفی کنید. بنابر این، هر دستور العملی را امتحان کنید تا ببینید آیا مطابق میل کودک شـما اسـت یا خیر.