چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
در مورد درمان بوی بد دهان اول باید نگاهی بـه علل بـه وجود آورنده ان بیندازید، دراین پست در مورد یکی از مشکلات شایع توضیحات مختصر اما مفیدی داریم کـه مطالعه ان برای همه ی ضروری اسـت
تصور کنید کـه در فاصله اي نزدیک با یک فرد صحبت میکنید و دهانش بوی بدی میدهد. چه قدر اذيت دهنده اسـت و شـما قطعا دنبال خلاص شدن از گفتگو با او هستید. اگر این اتفاق دریک گفتگو شغلی بیفتد کـه احتمالا فاجعه بار اسـت!
بوی بد دهان اثر منفی بزرگی روی روابط اجتماعی، کاری و خانوادگی فرد میگذارد و انقدر جدی اسـت کـه حتی افراد فراری را هم بـه مطب‌هاي دندان‌دکتری می‌کشاند.
علت ،می تواند از خود دهان باشد یا از اعضای دیگر بدن منشا گرفته باشد.
چگونه بوی بد دهانمان را تشخیص دهیم؟
هنگامی کـه دهان ما حتی بعد از استفاده از مسواک بد بو باشد ما دچار بوی بد دهان هستیم.برای تشخیص این حالت میتوانید کمی پوست دستمان را بمکید بعد از چند ثانیه ان محل را بو کنید اگر بد بو بود شـما دچار بوی بد دهان هستید.و یا میتوانید از نزدیکان صادقتان بپرسید کـه آیا دچار بوی بد دهان هستید یا خیر؟
بیشتر بخوانید : راهکارهای مناسب و کاربردی برای رفع بوی بد دهان
علت بوی بد دهان چیست؟
یکی از مشکلات شایع بوی بد دهان اسـت کـه بوی نامطبوعی می باشد و همراه با هوای بازدم از دهان و بینی خارج میشود.
بوی بد دهان علل متفاوتی داشته و داخل دهانی و خارج دهانی می باشد اما %80_%90 علت بوی بد دهان داخل دهانی می‌باشد.
علل خارجی دهانی:
سینوزیت، التهاب لوزه، التهاب بینی، مشکلات گوارشی، عادت ماهیانه، یائستگی، کشیدن سیگار و … می باشد.
علل داخل دهانی:
خشکی دهان، بیماری هاي لثه و بافت نگهدارنده، زخم هاي دهان، پوشش سطح پشتی زبان، عفونت هاي دهان و … می‌باشد.
بـه هرحال علل داخل دهانی شایع‍‌ترین عوامل ایجادکننده بوی بد دهان هستند کـه با مراجعه ي منظم بـه دندان دکتر و اگاهی عمومی می‌توان از ان پیشگیری کرد. بـه طور کلی جهت کاهش بوی بد دهان باید از سیگار کشیدن، نوشابه هاي بودار، ادویه زیاد، غذاهایی با گوشت زیاد و خوشبو شده با سیر و پیاز، افراط در مصرف مواد چربی دار مثل شیر، کره و روغن اجتناب کرد.
خوردن میوه هاي تازه و سبزیجات و بـه طور کلی رژیم غذایی غنی از فیبرو، همینطور نوشیدن آب زیاد ارجعیت دارد.
3 تا از عمده ترین دلایل بوی بد دهان رفع آن:
1-درمان بوی بد دهان ناشی از مشکلات گوارشی و معده
علت بوی بد دهان ممکن اسـت رفلاکس معده باشد کـه بـه دلیل برگشت اسید معده یا صفرا و باقی ماندن ان در دیواره مری، میتواند سبب ایجاد بوی بد دهان شود. برای پیشگیری از ایجاد رفلاکس معده لازمه کـه از ایجاد اضافه وزن پیش گیری کنید. همچنین پس از مصرف غذا دراز نکشید و حرکات شدید و ورزش‌هاي سنگین انجام ندهید
1-برای درمان بوی بد دهان ناشی از معده استفاده از نعنا، جعفری و همچنین جویدن شیرین‌بیان را توصیه میشود.
2-هیچگاه با معده خالی قهوه و نوشیدنی‌هاي گازدار مصرف نکنید و از پرخوری پرهیز کنید.
3-از مصرف غذاهایی مثل لبنیات، خیار، گوجه، کاهو و غذا هاي سنگین و چرب مثل ماکارونی و فست فودها پرهیز کنید.
4-استفاده از میوه بـه صورت رنده شده یا دمنوش، استفاده از چای بـه.
2- درمان بوی بد دهان ناشی از مشکلات دهان و لثه
بوی بد دهان ناشی از دهان و لثه می تواند ناشی از خراب بودن دندانتان یا عفونت لثه باشد برای پیش گیری از این اتفاق و درمان ان میتوانید کارهای زیر را انجام دهید.
1-بهداشت دهان، لثه و دندان رعایت شود برای مثال مسواک بزنید، آب تمک قرقره کنید و حتماً از نخ دندان استفاده کنید.
2-استفاده از خوشبو کننده هاي طبیعی مثل نعنا، دارچین و کرفس بـه صورت دمنوش و یا همراه غذا.
3-لثه ها را بعد از مسواک با روغن زیتون 5 دقیقه ماساژ دهید. اینکار باعث تقویت لثه و از بین رفتن عفونت ها می‌گردد.
4-لثه ها را روزی 2 بار با عسل و نمک یا عسل و سرکه ماساژ بدید.
5-استفاده از گل میخک و دمنوش هاي دارای میخک باعث ضد عفونی دهان و درمان بیماری می‌گردد.
6-استفاده از روغن میخک و دهانشویه گیاهی بسیار اثر بخش و مفید اسـت.
3-درمان بوی بد دهان ناشی از مشکلات مرتبط با حلق و سینوس ها
1-استفاده مداوم از مغزها مثل بادام بـه ویژه بـه صورت حریره بادام اثر بخشی بسیار خوبی دارد.
2- مصرف روزانه دو بار دمنوش آمیشن یا زوفا.
3- چرب کردن مداوم بینی با روغن سیاه دانه در درمان این مشکل بسیار موثر اسـت.
4- اگرهم دچار مشکل سینوزیت هستید میتوانید از روغن نازیل یا سیاه دانه برای درمان استفاده کنید.
بهترین روش های خانگی برای رفع بوی بد دهان
ترکیب سرکه سیب و آب
محلول 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب سرد درست کنید. از این محلول بـه عنوان دهانشویه استفاده کنید. 3-5 دقیقه غرغره کنید. و دهان رابا آب ساده بشویید.
زغال فعال
با نصف قاشق چایخوری زغال فعال دندان ها را مسواک بزنید. دهان را کاملا بشویید تا تمام زغال ها پاک شود.
نمک اپسوم
یک قاشق چایخوری نمک را دریک لیوان آب مخلوط کنید و غرغره کنید. این کا را در ابتدای هرروز انجام دهید و بعد از مدتی یک روز در بین اینکار را انجام دهید.
دانه رازیانه
یک قاشق دانه هاي رازیانه را بجوید و ببلعید. در هر زمانی میتوانید از این راه حل استفاده کنید.
روغن نارگیل
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را بـه مدت 5-10 دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس تف کنید. بعد از این کا از آب ولرم برای شست و شوی دهان استفاده کنید.
روغن اکالیپتوس
مخلوطی از 2-3 قطره اسانس و یک فنجان آب را غرغره کنید و سپس دهان رابا اب ولرم ساده بشورید.
آبلیمو و ماست
یک قاشق چایخوری آبلیمو و 1-2 قاشق غذاخوری ماست رابا هم مخلوط کنید و مخلوط را روی دندان هاي خود بمالید. بگذارید 7-5 دقیقه روی ان بماند و سپس دهانتان را بشورید.
در آخر باید گفت اگر دهانتان بوی بد میدهد توجه کنید نه تنها برای اذيت ندادن دیگران بلکه برای سلامتی خودتان چرا کـه این بوی بد می تواند ناشی از دستگاه هاي داخلی شـما مثل گوارشی و معده یا حتی لثه هایتان باشد و با بی توجه اي بـه ان ممکن اسـت برایتان دردسر ساز شود
