درمان فوری پا درد + درمان بیماری پا درد
درمان سریع پا درد
تارا ذکائی: از یک ماه مانده بـه عید تا لحظه اي کـه توپ تحویل سال نو را در کنند، زمان اغلب مانند یک چشم بـه هم زدن می گذرد! طی این مدت باید خرید کنید، خانه تکانی کنید. کارهای عقب افتاده را بـه موقع انجام دهید، سر کار بروید و خلاصه هزار تا کار دیگر، بیشتر این کارها هم بـه صورت ایستاده انجام میشوند.
بـه همین خاطر پا درد شب عید بـه یک سندروم مشهور تبدیل شده اما برای تان کلی راه حل طبیعی جمع آوری کرده ایم کـه با انجام دادن شان، میتوانید خستگی را از پاهای تان فراری بدهید و درد را از بین ببرید!
به پاهای تان لطف کنید!
فقط کسانی کـه ماساژ پا را امتحان کرده باشند، می‌دانند کـه میان ماساژ دادن و ندادن پاها تفاوت از زمین تا آسمان اسـت! بـه همین خاطر هم ما تمرکزمان را روی ارائه روش هاي ماساژدادن پاها گذاشته ایم و سعی داریم تمام زیروبم هاي لازم را بـه شـما یاد بدهیم تا شـما هم از اینکار لذت ببرید و انرژی از دست رفته را بـه پاهای تان برگردانید. برای اینکار احتیاج بـه وسایل اولیه و دانستن نکات لازم دارید.
ماساژ دادن هم مثل خیلی از کارهای دیگر بـه وسایل خودش نیاز دارد. وسایل ضروری ماساژ پا شامل یک کاسه یا تشت بزرگ اسـت کـه فقط بـه همین کار اختصاص دارد، همچنین دو شماره حوله لطیف و گرم و لوسیون و روغن هاي ماساژ.
اگر بعد از یک روز کاری شلوغ بـه منزل رسیدید و احساس کردید اگر پاهای تان زبان داشتند، همین حالا شروع بـه گریه و زاری میکردند، اول از همه ی، پاهای تان را خیلی تمیز و با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد تشت یا ظرف کوچکی را کـه برای ماساژ پا درنظر گرفته اید، آماده کرده و داخلش رابا آب ولرم یا داغ پرکنید. «گودی تشت باید طوری باشد کـه حداقل تا قوزک پای شـما را بپوشاند.»
حالا وقت ان رسیده کـه دست هاي تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیانا سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن.
حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحا یک بالش یا کوسن در اطرافت تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از ان استفاده کنید. تاکید داریم کـه این وسایل را نزدیک تان بگذارید کـه وسط ماساژ مرتب وادار نشوید بلند شوید و دنبال شان بروید. اینکار باعث میشود پا اصطلاحا سرما بخورد.
میتوانید آهنگ مورد علاقتان را بگذارید ودر حین مراحل بعدی از ان لذت ببرید. «باز هم یادتان باشد، نظارت پخش آهنگ را در دسترتان بگذارید.»
یک جفت جوراب روفرشی لطیف و نرم تهیه کنید و ان را بـه صورت اختصاصی برای وقت هایي درنظر بگیرید کـه ماساژ پا دارید.
حواس تان باشد
آدم ها طبق معمول وقتی سرگرم کاری میشوند، خیلی چیزها یادشان میرود. یکی از این چیزها اهمیت دادن بـه خود اسـت.
درست اسـت کـه یک عالمه کار سرتان ریخته، درست اسـت کـه عید را پیش روی دارید و زمان برای انجام دادن کارها، کم اسـت و درست اسـت کـه وقت سر خاراندن ندارید، اما لطفا مراقب خودتان هم باشید. هرجا کـه هستید بـه صدای بدنتان گوش کنید و بـه ان اهمیت بدهید.
صدای بدن همان احساساتی اسـت کـه ممکن اسـت بـه سرعت از مغزتان بگذرند، اما چون وقت ندارید و سرتان شلوغ اسـت بـه آ نها توجهی نمی‌کنید. یکی از این صداها مربوط بـه خستگی اسـت. فرض کنید برای خرید عید بیرون رفته اید، همه ی جا شلوغ اسـت، کلی باید توی نوبت اتاق پرو بایستید کـه در نهایت بتوانید یک لباس مناسب انتخاب کنید.
دراین شرایط بدن شـما در حال صحبت کردن با شماست. مثلاً ممکن اسـت بـه شـما بگوید کلافه شده، حوصله اش سر رفته یا خسته شده. این شـما هستید کـه تا کار بـه جاهای باریک نکشیده باید بـه این صدا گوش کنید.
درست قبل از این کـه کمرتان درد بگیرد، مچ پای تان ورم کند و زانوهایتان تیر بکشند از فروشنده خواهش کنید بـه شـما یک صندلی بدهد کـه بتوانید چند دقیقه اي بنشینید.
اگر صندلی ها همه ی پر بودند، سعی کنید از همراه تان بخواهید چنددقیقه اي نوبت شـما را نگه دارد. بعد میتوانید با خیال آسان بیرون بروید و جایی برای نشستن پیداکنید.بـه پاهای تان وقت استراحت کردن بدهید تا در شلوغ ترین روزهای سال دست تان را توی حنا نگذارند!
