در تحقیقاتی انجام شده بر روی زمان دوش گرفتن متوجه شدن می بایست زمان مناسب دوش گرفت محققان دانشگاه هاروارد می گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر هست. به خاطر اینکه مازاد سموم ساخت شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز میشوند.
به گزارش تالاب:صبح دوش بگیریم یا شب؟ , دیدنی آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن هست. گرفتن دوش با شروع صبح باعث میشود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. اینکار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق میشود.
اگر صبحها به سختی از خواب بیدار میشوید نیز بهتر هست صبح دوش بگیرید. به عقیده
محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد «به مدت چند ثانیه» میتواند باعث سرحال آمدن و شادابی
اکثر در طول روز شود.
همینطور افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم هست بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر هست شبها را برای دوش گرفتن گزینه کنند.
اگر به سختی به خواب می روید نیز بهتر هست شبها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه
باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می شود.
اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر هست به محض رسیدن به خانه دوش بگیرید.
اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می روید نیز گذشته از خواب دوش بگیرید.