جوش های صورت در هر ناحیه به معنای چیست؟

جوش های صورت در هر ناحیه به معنای چیست؟ یک نمای کلی از این تکنیک چینی دریافت کنید کـه بـه شـما کمک می کند محرک هاي‌ آکنه خودرا کشف کنید. کشف کنید کـه نقشه ها و نمودارهای صورت آکنه واقعا چگونه کار میکنند. علم پشت این تمرین قدیمی را بیاموزید و چگونه می تواند بـه شـما کمک کند. ما دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب بـه شـما دلایل جوش هاي‌ صورتتان را خواهیم گفت.

آنچه که جوش های صورت شما می خواهند به شما بگویند ؟

آکنه یک بیماری پوستی پیچیده اسـت و منعکس کننده فرآیندهای داخل بدن ما اسـت. ایده نقشه صورت آکنه ریشه دراین اصل دارد. نقشه برداری صورت آکنه در طب سنتی چینی دنبال میشود و بر اساس این ایده اسـت کـه عوامل داخلی ممکن اسـت باعث ایجاد آکنه در نقطه خاصی از صورت شـما شود.

عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، رژیم غذایی، استرس و دارو ممکن اسـت باعث آکنه شوند. بنابر این، اگر اغلب دریک نقطه خاص دچار جوش یا کیست می شوید، می توانید برای فهمیدن دلیل ان بـه نقشه صورت آکنه مراجعه کنید. در حالی کـه ممکن اسـت چندین دلیل دیگر پشت آکنه وجود داشته باشد، این می تواند بـه شـما در درک علت اصلی جوش هاي‌ گاه بـه گاه کمک کند. پایین بروید و نگاهی بیندازید.

نقشه برداری صورت آکنه

این یک مفهوم باستانی اسـت کـه بـه طور گسترده در طب چینی و آیورودا استفاده می‌شود. در ان روزگاران علما از این نقشه چهره برای تشخیص مسائل درونی مختلف با مشاهده صفات خاصی در نواحی مختلف صورت شـما استفاده می‌کردند. با این حال، در ان زمان، این تنها با تجربه بالینی انجام می شد. علما و پزشکان در زمان هاي‌ قدیم راهی جز علائم و یا دست زدن و سوال کردن نداشتند.

اما اکنون کـه علم دکتری پیشرفت کرده اسـت، پزشکان نقشه چهره اي را دنبال میکنند کـه بر اساس شواهد علمی برای تشخیص صحیح و کامل اسـت. اگر در قسمت‌هاي‌ خاصی از صورت خود جوش‌هاي‌ مکرر دارید، معنی ان چیست.

مطالب مشابه: بدتر شدن جوش صورت

1. آکنه روی پیشانی و بینی شما «T-Zone»

آکنه هاي‌ مکرر در ناحیه T «ناحیه پیشانی و بینی» عمدتاً بـه دلیل تولید بیش از حد سبوم یا چربی و استرس ایجاد می‌شوند. اگر چه استرس و تولید روغن ارتباطی باهم ندارند، اما استرس قطعا می تواند آکنه شـما را بدتر کند. یک مطالعه نیز همین موضوع را تایید کرد. این نظرسنجی روی 215 دانشجوی دکتری نشان داد کـه حدود 67 درصد از انها آکنه هایي داشتند کـه ناشی از استرس بود.

حتی در زنان بالغ، استرس نقش مهمی در تشدید آکنه دارد. چگونه اینکار را انجام می‌دهد هنوز مشخص نیست. آکنه روی پیشانی شـما ممکن اسـت بـه دلیل تعدادی از مسائل باشد، مانند رژیم غذایی نامناسب و مواد شیمیایی مسدود کننده منافذ موجود در محصولات مو.

از لمس مکرر پیشانی خود خودداری کنید. دستها و انگشتان نجس آلودگی را مستقیماً بـه پوست شـما پخش می‌کنند کـه منافذ را مسدود می کند و باعث ایجاد آکنه می‌شود.

2. آکنه روی خط موی شما

برخی از محصولات مراقبت از مو حاوی پوماد «یک ماده شیمیایی چرب و مبتنی بر آب» هستند. شامپو، اسپری مو، سرم موی شـما – هر چیزی ممکن اسـت حاوی پوماد باشد. وقتی پوماد را روی پوست سرخود میزنید، اغلب پوست پیشانی‌تان را تحریک میکند، مخصوصاً قسمت نزدیک بـه خط رویش مو.

این نوع آکنه آکنه پوماد نامیده میشود. وقتی می‌بینید کـه آکنه هاي‌ مکرر در نزدیکی خط رویش مو دارید، متوجه شوید کـه مشکلی در محصول«هاي‌» مراقبت از موی شـما وجوددارد. بهترین راه برای جلوگیری از ان این اسـت کـه استفاده از ان محصول را متوقف کنید یا بلافاصله محصول را تغییر دهید. از شامپوها و محصولات غیر کومدون زا «کـه منافذ پوست شـما را نمی بندند» استفاده کنید.

3. آکنه در ناحیه ابرو

اگر روی ابروهای خود آکنه دارید، ناشی از تحریک فولیکول مو «ناشی از آرایش ابرو یا صورت یا محصولات مراقبت از مو» اسـت. اگر از محصولات حالت دهنده ابرو استفاده می‌کنید، مطمئن شوید کـه انها کومدون زا نیستند و اپلیکاتور را مرتباً تمیز کنید. مو هاي زیر پوستی ناشی از تراشیدن، نخ کشیدن و برداشتن ابروها نیز می‌توانند باعث آکنه شوند.

انچه می‌خورید روی پوست شـما منعکس میشود. اگر چه محققان در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر آکنه واضح نیستند، شواهد نشان می‌دهد کـه بر جوش هاي‌ شـما تأثیر میگذارد. رژیم غذایی سرشار از غذا هاي فرآوری شده، الکل و چربی می تواند یکی از دلایل آکنه باشد. مصرف نامناسب آب و مشکلات مربوط بـه کیسه صفرا می تواند از عوامل دیگر باشد.

4. آکنه روی گونه های شما

از روبالشی هاي‌ کثیف و برس هاي‌ آرایش گرفته تا تلفن هاي‌ همراه و استرس، دلایل زیادی برای ایجاد آکنه هاي‌ مکرر روی گونه هاي‌ شـما وجوددارد. در حین صحبت کردن، اکثر ما گوشی را نزدیک گوش خود می‌گیریم و صفحه نمایش گونه هایمان را لمس می کند. یک مطالعه نشان داد کـه بیشتر سطوح صفحه نمایش تلفن همراه آلوده بـه میکروب و باکتری اسـت. و این ساده‌ترین راه برای رسیدن باکتریها بـه پوست شـما اسـت.

مطالعه دیگری کـه توسط دانشکده بهداشت و دکتری استوایی لندن و کوئین مری، دانشگاه لندن انجام شد، آثار مدفوع را روی صفحه نمایش تلفن نشان داد. از این رو، رعایت اصول بهداشتی بسیار مهم اسـت.

5. آکنه در خط فک و چانه شما

هورمون هاي‌ شـما بیشتر آکنه چانه و فک را تنظیم میکنند. یک مطالعه میگوید کـه آکنه هورمونی عمدتاً دریک سوم پایین صورت، یعنی چانه و خط فک شـما متمرکز اسـت.

بـه عبارت دیگر، آکنه دراین قسمت از صورت شـما مربوط بـه سیستم غدد درون ریز شـما اسـت کـه تولید هورمون را تنظیم می کند. بر اساس درماتولوژی، زمانی کـه بدن شـما آندروژن اضافی داشته باشد، غدد چربی شـما بیش از حد فعال می‌شوند. همچنین، تولید هورمون بـه ژنتیک بستگی دارد یا ممکن اسـت در طول چرخه قاعدگی و زمانی کـه از داروهای ضد بارداری فقط پروژسترون استفاده میکنید، افزایش یابد.

هورمون هاي‌ شـما نیز تحت تاثیر رژیم غذایی شـما قرار می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد کـه سطوح هورمونی شـما بر اساس رژیم غذایی شـما نوسان می کند. بنابر این، اگر از یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات کـه حاوی مقدار زیادی محصولات لبنی اسـت پیروی میکنید، سطح هورمون شـما افزایش می‌یابد. درصورت بروز جوش هاي‌ مکرر دراین ناحیه خاص، رژیم غذایی خودرا بررسی کنید.

مطالب مشابه: راه هایی ساده برای از بین بردن جوش صورت

6. آکنه در گوش شما

شـما می توانید بـه دلایل خاصی مانند:

• تجمع باکتریها «بـه دلیل استفاده از هدفون هاي‌ نجس یا قرار دادن انگشتان در گوش اغلب»
• فشار
• عدم تعادل هورمونی
• محصولات مراقبت از منافذ مو و لوازم آرایشی

نکاتی برای جلوگیری از آکنه

هنگامی کـه الگوی آکنه خودرا شناسایی کردید، می توانید روی ان کار کنید. اگر چه نمی توانید کار زیادی در مورد آکنه هورمونی انجام دهید، اما راه‌هایي برای کاهش شدت آکنه وجوددارد.

1. بهداشت را رعایت کنید

صورت خودرا تمیز نگه دارید و از لمس مکرر ان بخصوص با دست هاي‌ نجس خودداری کنید. همچنین برای شستن صورت از صابون و شوینده هاي‌ خشن صورت استفاده نکنید. حوله ها، تشک ها، پدها و سایر تجهیزات تمرینی را بـه اشتراک نگذارید و آن ها را تمیز نگه دارید. بلافاصله بعد از جلسه دوش بگیرید.

2. آب بنوشید و رژیم غذایی خود را بررسی کنید

عادت بـه خوردن غذا هاي فرآوری شده زیاد را کنار بگذارید. قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. چیپس، غذا هاي پخته شده، و نوشابه‌هاي‌ گازدار سطح قندخون شـما را افزایش می دهند و بر الگوی ترک‌هاي‌ شـما تأثیر میگذارند. همچنین، اگر متوجه شدید کـه محصولات لبنی باعث ایجاد جوش در شـما می‌شود، مصرف انها را کاهش دهید.

نوشیدن مقدار زیادی آب. هنگامی کـه شـما کم آب هستید، بدن شـما روغن بیشتری تولید می کند. همچنین، هنگامی کـه بدن شـما کم آب میشود، سلول هاي‌ شـما نمیتوانند بـه درستی کار کنند. آب کافی در بدن نه تنها می تواند آکنه را از بین ببرد بلکه باعث التیام پوست و سلامت کلی پوست شـما نیز میشود. افزودن سبزیجات و ماهی بیشتر بـه رژیم غذایی می تواند بـه جلوگیری از آکنه صورت کمک کند.

3. محصولات آرایشی و مراقبت از مو خود را بررسی کنید

برای پوشاندن لکه هاي‌ شـما بـه محصولات آرایشی غیر کومدون زا بروید. از استفاده از محصولات مراقبت از موی حاوی پوماد خودداری کنید. محصولاتی را کـه پوست شـما را از بین می برند دنبال نمایید. هر زمان کـه محصولات مراقبت از پوست را انتخاب میکنید، همیشه آنهایی را انتخاب کنید کـه بدون چربی و غیر کومدون زا هستند.

4. از دست زدن و ایجاد آکنه خودداری کنید

من می‌دانم کـه مقاومت در برابر وسوسه ایجاد آکنه سخت اسـت، اما از انجام ان اجتناب کنید. همچنین هنگام از بین بردن جوش هاي‌ سرسیاه و سرسفید خود ملایم باشید. روش هاي‌ نامناسب می تواند التهاب را بدتر کرده و خطر هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب را افزایش دهد.

5. سطح استرس خود را کاهش دهید

اکنون کـه میدانید استرس آکنه شـما را بدتر می کند، اقدامات فعالی برای کاهش استرس خود انجام دهید. فعالیت هایي را کشف کنید کـه می‌توانند بـه عنوان کاهش دهنده استرس عمل کنند. یوگا، مدیتیشن، باغبانی، آروماتراپی یا هر فعالیت دیگری را کـه دوست دارید امتحان کنید.

6. مواد تشکیل دهنده رایج آکنه در محصولات مراقبت از مو/پوست

استفاده از محصولات مراقبت از مو و پوست حاوی مواد کمدوژنیک یکی از دلایل اصلی آکنه اسـت. چنین موادی منافذ پوست را مسدود کرده و همچنین ممکن اسـت باعث التهاب پوست شوند. از این رو، دانستن این مواد ضروری اسـت تا بتوانید تا حد امکان از انها دوری کنید. 

چگونه بفهمم آکنه من هورمونی است یا باکتری؟

جوش هاي‌ آکنه کـه روی چانه، خط فک و گوش شـما رخ میدهد بیشتر با عدم تعادل هورمونی مرتبط اسـت. مواردی کـه بـه دلیل عفونت باکتریایی ایجاد میشوند می‌توانند روی گونه ها، بینی و گوش شـما ایجاد شوند.

چگونه می توانم آکنه هورمونی خود را متعادل کنم؟

شـما می توانید با درمان هاي‌ بدون نسخه مانند پاک کننده ها، رتینوئیدها، حفظ یک رژیم غذایی سالم و مصرف داروهای ضد آندروژنی، از بروز آکنه از عدم تعادل هورمونی جلوگیری کنید. قبل از شروع هر یک از این موارد بـه دکتر مراجعه کنید.

آیا محدودیت یا اشکالی برای تکیه بر نقشه صورت آکنه برای درمان آکنه وجود دارد؟

از آنجایی کـه تحقیقات محدودی در مورد نقشه هاي‌ صورت آکنه وجوددارد، توصیه می‌شود برای درمان آکنه با یک متخصص پوست مشورت کنید.

آیا نقشه صورت آکنه می تواند به ردیابی پیشرفت یا تغییرات آکنه در طول زمان کمک کند؟

خیر، نقشه صورت آکنه ممکن اسـت فقط اطلاعات اولیه و دلیل اصلی بروز جوش دریک منطقه خاص را در اختیار شـما قرار دهد.

مطالب مشابه: نکاتی در مورد جوش صورت

در پایان

آکنه در ناحیه T می تواند بـه دلیل استرس یا سبوم اضافی ترشح شده توسط پوست باشد. آکنه هاي‌ سرسخت روی گونه ها می تواند نتیجه تماس کثیف روکش بالش یا تماس تلفن هاي‌ همراه با پوست باشد. عدم تعادل هورمونی ناشی از رژیم غذایی پر کربوهیدرات یا لبنیات میتواند علت ایجاد جوش در چانه و فک باشد. مهم اسـت کـه آکنه را ترک نکنید زیرا ممکن اسـت منجر بـه التهاب بیشتر و ایجاد رنگدانه شود.