30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

همه ی ما وقت خودرا صرف فکر کردن یا انجام کارهای بی اهمیت می‌کنیم. میتواند زمان و انرژی زیادی را صرف کند و ما را از چیزهایی کـه مهم هستند منحرف کند. کودکان و نوجوانان بـه ویژه مستعد این هستند. اعتراف می‌کنم کـه در جوانی هم قطعا اینطور بودم!

 

کارشاسی با بیش از 20000 دانش آموز صحبت کرده و با آن ها کار کرده. بر اساس تجارب و مشاهداتش، بـه این لیست از مجله تفریحی تالاب از چیزهایی رسید کـه جوانان باید بدانند در زندگی مهم نیستند.

 

چه چیزی در زندگی مهم است؟

درک عمیق انچه در زندگی مهم اسـت بـه شـما کمک می کند تا در مورد چیزهای بی اهمیت تمرکز بیشتری داشته باشید و کمتر مضطرب شوید. دانستن انچه در زندگی مهم اسـت بـه شـما کمک می کند تمرکز بیشتری داشته باشید و کمتر مضطرب باشید. همچنین میتوانید انرژی خودرا برای امور مهم ذخیره کنید. دفعه بعد کـه متوجه شدید استرس دارید، یک قدم بـه عقب بردارید و این سوالات را از خود بپرسید:

 

آیا این موضوع دریک سال آینده مهم اسـت؟

آیا حتی یکسال دیگر این را بـه خاطر خواهم آورد؟

آیا این بـه من کمک می کند تا بـه عنوان یک شخص رشد کنم؟

آیا این با ارزش ها و اهداف بلند مدت من مطابقت دارد؟

اگر پاسخ بـه این سؤالات “خیر” اسـت، بـه احتمال زیاد واقعاً مهم نیست.

 

بیشتر بخوانید: حالت های تغییرات هورمونی نوجوانان را بدانید

 

فهرست کارهای اشتباه در نوجوانی و جوانی

1. چند دوست یا فالوور در شبکه های اجتماعی دارید

تعداد زیادی از مردم ارزش خودرا با تعداد دوستان یا فالوورهایی کـه در رسانه هاي‌ اجتماعی دارند می سنجند، اما این در دراز مدت مهم نیست. این فالوورها وقتی روز سختی دارید بـه شـما کمک نمی کنند و وقتی احساس ناراحتی میکنید از شـما حمایت نمی کنند.

 

آن ها فقط عکس هایي را برای نشان دادن بهترین بخش هاي‌ زندگی خود ارسال میکنند – زمان زیادی کـه در رسانه هاي‌ اجتماعی صرف میشود بـه همین دلیل منجر بـه افسردگی می‌شود.

 

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

2. تعداد لایک هایی که در شبکه های اجتماعی دریافت می کنید

تعداد “لایک” یا نظرات دریک پست رسانه اجتماعی می‌تواند مهم بـه نظر برسد. این می‌تواند نشانه اي از محبوبیت شـما بـه نظر برسد. نکته اي کـه باید بـه خاطر داشته باشید این اسـت کـه تعداد لایک هایي کـه میگیرید بـه اندازه تعداد دوستان واقعی شـما مهم نیست. همچنین بـه اندازه روابطی کـه با اعضای خانواده خود دارید مهم نیست.

 

3. زندگی در گذشته

هر کس می‌تواند گرفتار زندگی در گذشته شود. یا مرور زمان هاي‌ خوب، یا تکرار اشتباهاتی کـه مرتکب شده اید. ما زمانی کـه در لحظه زندگی میکنیم خوشحال هستیم. پس تصمیم بگیرید کـه در هر کجا کـه هستید کاملا حضور داشته باشید.

 

4. پیوسته بودن به اینترنت

مردم بـه دلیل استفاده بیش از حد از فناوری، خستگی، استرس و افسردگی را تجربه میکنند. میتواند خوابیدن را سخت تر کند و حتی می‌تواند منجر بـه مشکلات سلامت روان شود. ممکن اسـت چالش برانگیز باشد، اما سعی کنید بین زمان آنلاین و زمان صرف شده در دنیای واقعی تعادل پیدا کنید. اگر رودررو با افراد دیگر در ارتباط باشید و همچنین زندگی متعادلی داشته باشید، بـه احتمال زیاد سالم و شاد خواهید بود.

 

بیشتر بخوانید: دختران در هنگام بلوغ چه سوال هایی دارند ؟

 

5. مقایسه خود با دیگران

این یک دام راحت اسـت کـه میتوان در ان گرفتار شد، اما بـه ندرت منجر بـه چیز خوبی می‌شود. وقتی خودرا با دیگران مقایسه می کنید، احتمالاً احساس حقارت می کنید. بـه جای مقایسه خود با دیگران، روی راه هایي تمرکز کنید کـه میتوانید خود یا وضعیت خودرا التیام بخشید تا احساس قدرت بیشتری کنید.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

6. وسواس داشتن در مورد داشتن «موارد خوب»

فکر کردن بـه همه ی دوستانتان کـه وسایل و لباس هاي‌ زیباتر از شـما دارند راحت اسـت. بهترین راه برای مقابله با این وسواس فکری جامع تر در مورد زندگی طرف مقابل اسـت. درنظر بگیرید کـه آیا انها واقعاً خوشحال هستند یا روابط قوی دارند. اغلب، داشتن چیزهای خوب، ناراحتی‌اي را کـه در سطح عمیق‌تری وجوددارد، پنهان میکند.

 

7. بهتر از دیگران بودن

ما همیشه در برخی چیزها بهتر از برخی افراد ودر موارد دیگر از برخی افراد بدتر خواهیم بود. اما زندگی یک مسابقه نیست؛ این یک سفر اسـت هر یک از ما منحصر بـه فرد هستیم، بنابر این باید تلاش کنیم تا از مواهب و استعدادهای خود نهایت استفاده را ببریم. زندگی بیشتر این اسـت کـه بهترین باشیم و کمتر از دیگران بهتر باشیم.

 

8. نگه داشتن خشم و کینه

 «کینه مثل خوردن سم و انتظار برای مردن طرف مقابل اسـت.» درست اسـت کـه خشم و کینه بـه آرامی زندگی شـما را نابود می کند، اگر آن ها را نگه دارید. بـه جای نگه داشتن خشم، بـه دنبال خروجی هاي‌ سالم باشید تا بـه شـما کمک کند بـه طور موثر با ان مقابله کنید تا بتوانید بـه زندگی خود ادامه دهید.

 

9. جعلی بودن

بـه اسانی می‌توان برای این کـه بیشتر شبیه دوستان خود ظاهر شوید یا تأیید همسالان خودرا بـه نمایش بگذارید. مشکل این اسـت کـه شـما سعی می کنید چیزی باشید کـه نیستید، و بـه مرور زمان آشکار خواهد شد. خیلی بهتر اسـت کـه صادق و معتبر باشید، حتی اگر اینکار شجاعت میـــخواهد و باعث می‌شود احساس ناراحتی کنید – حداقل در ابتدا.

 

10. برنده شدن در هر بحثی که وارد می شوید

برنده شدن دریک بحث میتواند بـه نظر برسد کـه شـما باهوش تر و قوی‌تر از طرف مقابل هستید. اما میل بـه پیروزی در هر بحثی کـه وارد ان می شوید در دراز مدت سالم نیست. بنابر این راه هاي‌ دیگر مقابله با تعارض را بیاموزید. اغلب، اگر بحث بیش از حد داغ شد، ایده خوبی اسـت کـه فقط از بحث دور شوید.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

بیشتر بخوانید: دلیل روی آوردن نوجوانان به سیگار کشیدن چیست؟

 

11. آخرین اخبار یا شایعات مشهور

بـه نظر می‌رسد مهم باشد کـه در مورد آخرین شایعات افراد معروف بدانید، بـه خصوص اگر دوستان شـما اغلب در مورد این مسائل صحبت میکنند. اگر ندانید چه خبر اسـت، ممکن اسـت احساس کنید از مکالمات طرد شده اید. اما تعداد زیادی از کارهای سازنده دیگر وجوددارد کـه میتوانید با وقت خود انجام دهید، بـه عنوان مثال. یادگیری یک مهارت جدید، خواندن کتاب، شرکت دریک دوره آنلاین.

 

12. مردم در مورد شما چه فکر می کنند «مخصوصاً افرادی که نمی شناسید»

همه ی ما دوست داریم محبوب باشیم. اهمیت دادن بـه این کـه دیگران در مورد ما چه فکر میکنند طبیعی اسـت، اما نباید رفتار خودرا بر روی نظرات دیگران متمرکز کنید. ما باید بـه یاد داشته باشیم کـه همیشه باید تلاش کنیم تا تایید یک شخص بسیار مهم را بدست آوریم: خودمان. زمانی اسـت کـه در تعهد و شجاعت ما رشد می کند، بـه انچه هستیم احساس افتخار میکنیم.

 

13. تلاش بیش از حد برای جا افتادن

همه ی می‌خواهند جا بیفتند و پذیرفته شوند. بهترین راه برای تبدیل شدن بـه یک فرد اصیل و دوست داشتنی این اسـت کـه آرام باشید و فقط خودتان باشید. هیچ کس نمی‌تواند همیشه مورد پسند دیگران قرار گیرد، پس روی تبدیل شدن بـه بهترین نسخه از خود تمرکز کنید.

 

14. مشغول بودن بی مورد

جامعه مشغله را بـه عنوان نشان افتخار می‌بیند. افراد پرمشغله مهم و تاثیر گذار بـه نظر می‌رسند، اما عجله کردن همیشه سالم نیست. مشغول بودن بـه معنای مشغول بودن نیست. این در مورد تمرکز، سازنده و موثر اسـت. این همچنین در مورد وقت گذاشتن برای استراحت اسـت، زیرا اوقات فراغت ما را بهره‌ورتر می کند.

 

15. برچسب زدن و دسته بندی دیگران

وقتی بـه دیگران برچسب می‌زنیم بـه ندرت مفید اسـت. این فقط راه دیگری برای انتقاد از دیگران اسـت بـه این امید کـه باعث شود حس بهتری نسبت بـه خود داشته باشیم. در عوض، از خود بپرسید کـه چرا بـه دیگران برچسب میزنید. آیا بـه این دلیل اسـت کـه بـه نوعی احساس ناامنی می کنید؟ اگر با این واقعیت کنار بیایید کـه افراد مختلفی در دنیاوجود دارند و هیچ کس نسبت بـه دیگران «برتر» نیست، اعتماد بـه نفس بیشتری خواهید داشت.

 

16. سرزنش دیگران

سرزنش دیگران اغلب راحت تر از پذیرش مسئولیت اعمالتان اسـت. بـه جای سرزنش دیگران در هنگام بروز مشکل، ذهنیت «اصلاح کنید» را در پیش بگیرید و بر یافتن راه حل تمرکز کنید. زندگی همه ی چیز در مورد انتخاب ها و نتایج اسـت. تمرکز بر راه حل ها بـه جای سرزنش کردن، شـما را بـه فردی شادتر و بهتر تبدیل می کند.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

17. نگران آینده

بـه جای نگرانی، روی برنامه ریزی تمرکز کنید. نگرانی در مورد تصور چیزهای بدی اسـت کـه ممکن اسـت اتفاق بیفتند یا نشوند، در حالی کـه برنامه ریزی تمرکز بر چیزهایی اسـت کـه تحت بازرسی شـما هستند. وقتی در حال برنامه ریزی هستید، راه هایي را درنظر می‌گیرید کـه تا حد امکان بـه موفقیت برسید. این قدرت‌بخش اسـت، کـه توضیح میدهد کـه چرا شادترین و موفق‌ترین افرادی کـه می‌شناسم همگی برنامه‌ریز هستند!

 

18. تمرکز بیش از حد بر موفقیت

موفقیت مهم اسـت، اما مهم تر اسـت کـه بـه جای ان بر مشارکت تمرکز کنید. ما میتوانیم از کمک بـه دیگران و حل مشکلات در جهان رضایت زیادی کسب کنیم. بسیار مهم اسـت کـه بـه یاد داشته باشید کـه زندگی فقط در مورد موفقیت نیست. همچنین در مورد کاهش سرعت، ایجاد روابط معنادار و ایجاد تفاوت در زندگی دیگران اسـت.

 

19. حسادت به دیگران

حسادت بـه دیگران راحت اسـت، اما اغلب ما فقط بخش کوچکی از زندگی آن ها را میبینیم. ممکن اسـت بـه کسی حسادت کنید کـه بـه نظر می‌رسد همیشه جدید ترین اکسسوری ها و لباس ها را دارد. اما اگر متوجه شوید کـه انها این چیزها را دریافت میکنند زیرا والدینشان همیشه باهم دعوا می‌کنند و از سر گناه هدایایی میدهند، متوجه می شوید کـه زندگی انها آنقدرها هم کـه فکر می‌کردید حسادت آور نیست.

 

20. همیشه سرگرم باشید

سرگرمی بخش مهمی از زندگی اسـت، اما همه ی چیز نیست. برای این کـه واقعاً برای اوقات سرگرم کننده ارزش قائل شویم، بـه کمی تضاد نیز احتیاج داریم. ما باید چالش ها و ناامیدی ها را تجربه کنیم تا بتوانیم بـه طور کامل قدر زمان هاي‌ خوب را بدانیم. ان مواقعی کـه باید از شجاعت خود استفاده کنید یا بـه تعهدات خود عمل کنید، اوقات خوش را بـه یاد ماندنی تر می کند. ما همچنین از غلبه بر چالش هاي‌ زندگی بـه رضایت میرسیم.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

بیشتر بخوانید: روش های صحیح ارتباط مادر با پسر نوجوان

 

21. مدام به دنبال تایید دیگران هستید

دنبال تایید مداوم از دیگران برای عزت نفس ما سالم نیست. انجام اینکار بـه این معنی اسـت کـه ما بـه اندازه کافی خوب نیستیم، بنابر این باید دائماً بررسی کنیم کـه خوب هستیم. ممکن اسـت بیش از حد تلاش کنید تا دیگران شـما را دوست داشته باشند – و حتی ممکن اسـت اذیت شوند. پس اینقدر نگران نباشید کـه آیا دیگران شـما را تایید میکنند یا خیر. در عوض، بر زندگی بر اساس ارزش ها و اصول درست تمرکز کنید.

 

22. انتقاد بیش از حد از خود

مشکل انتقاد بیش از حد از خود این اسـت کـه دیگران شروع بـه باور انتقاد شـما می‌کنند. این بـه یک پیشگویی خودشکوفایی تبدیل می‌شود کـه بیشتر بر اعتماد بـه نفس شـما تأثیر می‌گذارد. اگر مستعد انتقاد از خود هستید، سعی کنید قبل از این کـه این کلمات انتقادی را بـه زبان بیاورید و نظر را برگردانید، خودتان را درگیر کنید. بـه خود و دیگران بگویید کـه چقدر تلاش کردید و چه اقداماتی را برای خاطرجمعی از نتیجه بهتر در آینده انجام خواهید داد.

 

23. کامل بودن

چیزی بـه نام یک فرد کامل وجود ندارد – همه ی اشتباه میکنند. بـه جای تلاش برای کامل بودن، روی پیشرفت و التیام خود تمرکز کنید. هنگامی کـه بـه طور مداوم در تلاش هستید تا نسخه بهتری از خود شوید، اعتماد بـه نفس بـه دست خواهید آورد. این قدرت تمرکز بر پیشرفت اسـت، نه کمال.

 

24. لاف زدن

قدردانی از خودتان برای یک کار خوب خوب اسـت، اما وقتی بـه لاف زدن تمام عیار تبدیل می‌شود، یک مشکل اسـت. افرادی کـه در مورد خود لاف می‌زنند بـه این شهرت پیدا می‌کنند کـه همه ی حرف می‌زنند، اما محتوای کمی دارند. بـه جای لاف زدن در مورد این کـه چقدر عالی هستید، بیرون بروید و کاری قابل توجه انجام دهید. اقدام و دستیابی بـه نتایج رضایت بیشتری بـه ارمغان می آورد تا این کـه بـه همه ی بگویید چقدر خوب هستید.

 

25. گذراندن وقت با افراد سمی

گذراندن وقت با افراد سمی میتواند زندگی را از بسیاری جهات “جالب” کند، اما همچنین ویرانگر اسـت. افراد سمی بـه عزت نفس شـما آسیب می‌رسانند و شـما را از چیزهایی کـه در زندگی مهم هستند منحرف میکنند. پس طبق اصول درست زندگی کنید و تا می‌توانید از افراد سمی دور باشید.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

26. داشتن ترس دائمی از دست دادن

هیچ کس دوست ندارد از دست بدهد. اما واقعیت این اسـت کـه همه ی ما باید هر از گاهی چیزهایی را از دست بدهیم. نگرانی در مورد از دست دادن فایده اي ندارد. بهترین کاری کـه می‌توانید انجام دهید این اسـت کـه از اوقاتی کـه با دوستان خود می گذرانید لذت ببرید، بدون این کـه دائماً نگران فرصت هاي‌ سرگرم کننده اي باشید کـه ممکن اسـت از دست بدهید.

 

27. دستیابی به موفقیت با شرایط دیگران

موفقیت تنها زمانی شیرین اسـت کـه ما با شرایط خود بـه ان دست یابیم، و زمانی کـه موفقیت ما بر ارزش افزودن بـه دیگران متمرکز باشد. تعیین اهداف خود بـه شجاعت و تعهد نیاز دارد، اما این تنها راه برای دستیابی بـه موفقیت واقعی اسـت. دیگران ممکن اسـت از شـما بـه خاطر احمق بودن انتقاد کنند، اما نظرات منفی انها اغلب نشان دهنده ناامنی هاي‌ خودشان اسـت. در سطح شخصی تصمیم بگیرید کـه موفقیت برای شـما چه معنایی دارد و اجازه ندهید فشار جامعه بر شـما تأثیر بگذارد و تبدیل بـه فردی شوید کـه نمیخواهید باشید.

 

28. درگیر شدن در نمایش

بـه جای درگیر شدن در درام هاي‌ غیرضروری، خودرا دریک «رژیم غذایی نمایشی» قرار دهید – اجازه دهید دیگران مالک مشکلات خودشان باشند. من نمیگویم کـه نباید بـه آن ها کمک کنید، اما بـه خودتان اجازه ندهید کـه از نظر احساسی درگیر شوید. وقتی کمتر «دراماتیک» باشد، متوجه خواهید شد کـه زندگیتان بسیار آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر اسـت.

 

29. همیشه شاد بودن

همه ی میخواهند شاد باشند، اما غیرممکن اسـت کـه همیشه شاد باشند. در پایان، انچه ما واقعاً می‌خواهیم این اسـت کـه یک زندگی معنادار داشته باشیم. برای انجام اینکار، ممکن اسـت لازم باشد دوره هایي را پشت سر بگذاریم کـه در ان فداکاری می‌کنیم یا بـه طور موقت احساس ناراحتی میکنیم. خبر خوب این اسـت کـه این باعث میشود اوقات خوب حتی با ارزش تر شود!

 

30. باهوش ظاهر شدن

اگر خیلی نگران بـه نظر رسیدن باهوش هستید، این همه ی چالش را قبول نخواهید کرد. شـما همچنین بـه دلیل ترس از این کـه خنگ بـه نظر نرسیده اید، سوالات زیادی نخواهید پرسید. همه ی این‌ها بر رشد شـما تأثیر می‌گذارد. بنابر این از پرسیدن سؤال یا چالش‌هاي‌ جدید نترسید، زیرا این تنها راه برای رشد بـه عنوان یک فرد اسـت.

30 مورد بی اهمیتی که جوانان نباید نگران آنها باشند

 

 

در پایان

رها کنید و روی چیزهایی کـه مهم هستند تمرکز کنید. این رویکرد را روز بـه روز در پیش بگیرید ودر طول زمان شاهد تغییرات عظیمی در زندگی خود خواهید بود!

جدیدترین مطالب سایت