بهترین پس زمینه دسکتاپ کامپیوتر + بک گراند لپ تاپ

پس زمینه دسکتاپ : دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز عکسهای جدیدی برای کاهش استرس را منتشر کرده ایم.  استرس را کاهش دهید، بهره وری را افزایش دهید و حافظه خودرا با یک تعویض ساده عکس تقویت کنید.

پس زمینه های متفاوت دسکتاپ

تمام روز، هرروز بـه ان خیره می شوي. پس چرا از ان بـه نفع خود استفاده نمیکنید؟ ما در مورد تصویر پس‌زمینه دسکتاپ رایانه شـما صحبت میکنیم، کـه شرط می‌بندیم یا یک عکس قدیمی از کوه فوجی، یک بیابان شنی، یا یک جاده روستایی باشد. «یا هر انچه کـه حباب هاي‌ لاجوردی در سیستم عامل استاندارد اپل وجوددارد.»

خوب، شـما میتوانید بهتر انجام دهید—در واقع بسیار بهتر. بـه همین دلیل اسـت کـه ما بهترین پس‌زمینه‌هاي‌ دسک‌تاپ را کـه هرکدام توسط علم پشتیبانی میشوند، ردیابی کردیم تا سطوح بهره‌وری شـما را بـه استراتوسفر ارسال کنیم. همه ی آن ها را دقیقاً در این جا پیدا خواهید کرد، کـه بر اساس هدف خاص شـما مرتب شده اند – چه این‌که استرس خودرا کاهش دهید، تمرکز خودرا بیشتر کنید یا حافظه خودرا تقویت کنید. 

بیشتر بخوانید: 15 راه ساده برای کاهش استرس «استرس روزانه»

بخش اول: تصاویر طبیعت برای کاهش استرس

جوهر زیادی روی تأثیرات مثبتی کـه می‌توانید از تماشای محیط هاي‌ طبیعی دریافت کنید، ریخته شده اسـت. مهمتر از همه ی، در دهه 1980؛ روانشناسان ریچل و استیون کاپلان دریافتند کـه صرفاً نگاه اجمالی بـه “موقعیت هاي‌ طبیعی” باعث می شود افراد سطوح بالاتری از رضایت از خانه، شغل و زندگی خودرا گزارش کنند.

این «نگاه‌هاي‌ اجمالی» میتواند بـه‌اندازه تماشای یک یا سه درخت از طریق یک پنجره بی‌اهمیت باشد. فقط دانستن وجود طبیعت – و این‌که جنگل بتنی کـه در ان محصور هستید تمام چیزی نیست کـه روی این صخره غول پیکر وجوددارد کـه ما ان را خانه می نامیم – برای آرام کردن روان انسان کافی اسـت.

اخیراً دانشمندان دریافته اند کـه طبیعتی کـه مشاهده می شود لازم نیست طبیعی باشد. نویسندگان دلچو والچانوف و الارد کالین در مجله سایبرتراپی و توانبخشی نوشتند کـه محیط هاي‌ طبیعی کـه بـه صورت دیجیتالی ارائه می شوند بـه طور قابل توجهی سطوح استرس را کاهش می‌دهند.

نویسندگان از سوژه‌ها خواسته بودند خودرا در یکی از سه تنظیمات واقعیت مجازی غوطه‌ور کنند: یک محیط طبیعت. منظر شهری؛ یا فضای متافیزیکی ترون مانند، متشکل از اشکال هندسی. آنهایی کـه در معرض محیط طبیعی قرار گرفتند، استرس کمتر و افزایش توانایی شناختی را گزارش کردند.

دو گروه موضوعی دیگر اینکار را نکردند. بنابر این برای کاهش استرس خود، یکی از این پس‌زمینه‌هاي‌ دسکتاپ را مستقیماً از دنیای طبیعی امتحان کنید – یا همه ی چیز را در مورد 20 اشتباهی کـه فقط استرس شـما را تشدید می کنند، بیاموزید.

1. نمای کوهستانی

از رشته کوه هاي‌ راکی گرفته تا آند و آلپ – سوئیسی یا ژاپنی – چیزهای کمی الهام بخش تر از یک کوه بلند هستند. بنابر این اگر طبیعت را برای میز کار خود کنار میگذارید، میتوانید بدتر از اوج «بـه معنای واقعی کلمه» انچه سیاره ما ارائه می دهد انجام دهید.

2. یک جنگل سرسبز

Pexels گنجینه اي از عکاسی از طبیعت خیره کننده و آرام دارد. شکل A: این عکس مه آلود از دریاچه اي کـه با سبزه پوشانده شده اسـت. هر عکس با وضوح فوق العاده بالا در معرض اسـت، مناسب برای دسکتاپ با هر اندازه. و بهتر از همه ی، همه ی آن ها رایگان هستند.

3. منظره یخ زده

نظم عاطفی فصلی در واقع یک چیز واقعی اسـت. و باور کنید یا نه، بله، در تابستان بر روی مردم تأثیر می‌گذارد – البته با فراوانی بسیار کمتری نسبت بـه فصل زمستان. برای کسانی کـه متاسفم، ما پس‌زمینه‌هاي‌ دسک‌تاپ مملو از دریاچه‌هاي‌ یخ‌زده، عدل‌هاي‌ برف و البته غروب‌هاي‌ پر جنب و جوش خورشید را پیشنهاد می کنیم.

4. یک فرار گرمسیری

همه ی ما مستعد رویاپردازی هستیم. «بر اساس مطالعه‌اي در Consciousness and Cognition، عده اي از ما حتی بیش از نیمی از روز خودرا صرف انجام ان میکنیم.» هیچ علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد، اما شرط می‌بندیم کـه تعداد زیادی از این رویاها شامل سواحل استوایی با نسیم آرام باشد. حتی امواج آرام تر بنابر این وقتی نوبت بـه پس‌زمینه دسکتاپ شـما میرسد، یک قدم بـه رویای خود نزدیک‌تر شوید.

5. گراند کانیون

گرند کنیون یک تهدید سه گانه اسـت: یکی از خیره کننده ترین مکان هاي‌ بصری در جهان اسـت، یکی از -اگر نه تنها نشانه هاي‌ فیزیکی برای شاکی شدن دریک دعوای قضایی اسـت، و ششمین مکان برای رفتن بـه تعطیلات اسـت. 

قسمت دوم: بچه حیوانات برای تمرکز

بر کسی پوشیده نیست کـه همه ی عاشق توله سگ ها و بچه گربه ها هستند. یک حیوان بچه را بـه دفتر خود – یا هر جایی – بیاورید ودر آغوش گرفتن و توجه قرار خواهید گرفت. اما ممکن اسـت تعجب کنید اگر بدانید کـه بچه حیوانات بامزه کاری بیش از ایجاد ابهام انجام می‌دهند.

این موجودات تأثیر بزرگی بر شناخت نیز دارند. هیروشی نیتونو، محققی کـه در PLoS ONE می‌نویسد، کشف کرد کـه مشاهده عکسهای بچه حیوانات “عملکرد بعدی را در کارهایی کـه نیاز بـه دقت رفتاری دارند، التیام می بخشد.” بـه عبارت دیگر، شـما در کار خود دقیق تر خواهید بود.

نیتونو و همکارانش از دانشکده تحصیلات تکمیلی علوم و هنرهای یکپارچه در دانشگاه هیروشیما، سوژه هاي‌ خودرا بـه دو گروه تقسیم کردند: یک گروه عکسهای زیبا «توله سگ ها و بچه گربه ها» را مشاهده کردند و گروهی دیگر عکس هایي را مشاهده کردند کـه کمتر زیبا بودند «سگ ها و گربه هاي‌ بالغ».

در تست‌هاي‌ شناختی بعدی – از جمله انجام دورهای بازی رومیزی دوران کودکی Operation – گروه قبلی در سراسر صفحه بهتر آزمایش کردند. کسانی کـه «عکسهای زیبا» را مشاهده کردند، بازی‌هاي‌ عملیاتی را سریع‌تر و بادقت بیشتری نسبت بـه کسانی کـه تماشا نکردند، انجام دادند.

بنابر این اگر می خواهید اشتباهات خودرا کاهش دهید، یکی از این پس‌زمینه‌هاي‌ دسکتاپ دوست‌داشتنی را امتحان کنید. بـه گفته نیتونو، هر چه چشم ها بزرگ‌تر باشند، نتایج بهتری بـه دست می‌آید.

بیشتر بخوانید: درمان اضطراب و استرس با روش های طبیعی

1. یک توله سگ با هدفون

این نخستین قانون ناز اسـت، همان طور کـه توسط اینترنت مقرر شده اسـت: بچه حیوانات وقتی کـه وانمود می کنند انسان هستند، بـه طور خودکار نازتر می شوند.

2. یک بچه گربه خوابیده

درست اسـت، نیتونو گفت کـه چشمان درشت کلید بـه حداکثر رساندن بهره وری هستند. اما او بـه وضوح متوجه شد کـه این سطح ناز اسـت کـه بهره وری را افزایش می دهد، نه خود چشم ها. ظاهرا چشمان بزرگ‌تر و غمگین‌تر ساده ترین راه برای رسیدن بـه قلب انسان اسـت. با این حال، اگر این پسر کوچولوی خواب‌آلود اینکار را برای شـما انجام ندهد، انصافاً؛ حتی چشم‌پشت‌ترین موجود نیز اینکار را نمیکند.

3. یک توله سگ و یک بچه گربه

پس زمینه دسکتاپ

چرا وقتی می‌توانید هردو را داشته باشید بـه یکی یا دیگری بسنده کنید؟

بخش سوم: رنگ های جامد برای حافظه

تا بـه حال فکر کرده‌اید کـه چرا وقتی می خواهید چیزی را بـه خاطر بسپارید، چشمان خودرا می بندید؟ پاسخ ساده اسـت: هر چه چیزهای کمتری بـه انها نگاه کنید، تمرکز و یادآوری انچه میـــخواهد برای مغزتان راحت‌تر باشد، راحت‌تر می شود. محرک هاي‌ بصری بیش از حد یک مانع فکری برای حافظه ایجاد می‌کند. 

مشاهده بیش از حد عکسهای دریک زمان – یا حتی فقط یک تصویر منحصر بـه فرد کـه خیلی پیچیده اسـت – می تواند حافظه را مختل کند.

کارشناسان از شرکت کنندگان خواستند کلیپی از یک برنامه تلویزیونی را مشاهده کنند. سپس، محققان از آزمودنی ها سوالاتی در مورد ویدئو پرسیدند. یک گروه در حالی کـه بـه یک صفحه خالی خیره شده بود، یکی با چشمان بسته پاسخ داد، یکی در حین مشاهده صفحه اي با عکسهای روی ان؛ و گروه آخر در حالی کـه بـه یک صفحه خالی خیره شده بودند پاسخ دادند – اما در حالی کـه هم زمان بـه کلمات خارجی گوش می دادند.

زبان ناآشنا کسانی کـه از دو گروه اول بودند توانستند بـه سوالات بادقت بسیار بیشتری پاسخ دهند، کـه نشان میدهد محرک‌هاي‌ بصری و صوتی نیز، اما پس‌زمینه‌هاي‌ دسک‌تاپ صدا ایجاد نمیکنند، حواس‌پرتی را پرت می کنند.

کارآفرین، در ارتباط با اپلیکیشن بهره‌وری Taskworld، این آزادی عمل را بـه دست آورد تا جزئیاتی را ارائه دهد کـه چگونه رنگ‌هاي‌ مختلف بر کارگران و عملکرد مربوطه آن ها تأثیر میگذارند. ما میدانیم کـه خیره شدن بـه یک رنگ بـه مدت هشت ساعت کاملاً کسل کننده اسـت، بنابر این مصالحه کنید و این پس زمینه هاي‌ دسکتاپ از نظر زیبایی شناسی مینیمالیستی را بررسی کنید.

بیشتر بخوانید: تفاوت استرس و اضطراب را بدانید

1. آبی

آبی “رنگی پایدار و آرام‌بخش” اسـت کـه بـه کارگران کمک می‌کند تا روی یک کار منحصر بـه فرد تمرکز کنند. بنابر این اگر متوجه شدید کـه ذهنت ان سرگردان اسـت، پس زمینه آبی را انتخاب کنید. این بـه تمرکز ذهن شـما کمک میکند.

2. سبز

برای شـما افراد معتاد بـه کار، پس زمینه سبز راهی برای رفتن اسـت. رنگ سبز باعث خستگی چشمان شـما نمی‌شود. «از طرف دیگر نور آبی بـه چشم ها فشار وارد می‌کند و چرخه خواب طبیعی شـما را مختل می‌کند.» دسکتاپ خودرا روی سبز قرار دهید و می‌توانید هر چند ساعت کـه دوست دارید کار کنید.

3. رنگ زرد

پس زمینه دسکتاپ

زرد برای تقویت خوش بینی و “تحریک خلاقیت” شناخته شده اسـت. اگر متوجه شدید کـه از بلاک نویسنده مخوف رنج می‌برید، یا خودرا اغلب در آشغال ها میبینید، مقداری رنگ زرد را بـه پس زمینه دسکتاپ خود وارد کنید.

4. قرمز

واقعیت: همه ی با رنگ قرمز خوب بـه نظر میرسند. اما رنگ فریبنده فواید دیگری نیز دارد: ثابت شده اسـت کـه ضربان قلب را افزایش می دهد و جریان خون را تحریک میکند. و شـما می‌دانید کـه چه معناست.

5. کل طیف

برای آنهایی کـه تصمیم نمی‌گیرند.

در پایان

برای کشف رازهای شگفت انگیز بیشتر در مورد بهترین زندگی، بـه دیگر مطالب مجله تفریحی تالاب سر بزنید و لذت ببرید.